花見花又開
一鍵代償觀點：只要我們心不倒下，在加上科學的還款方案，三十萬的負債根本不會對你造成太大麻煩。
說實話，看了你的問題描述，當你說到你是月收入一萬時，我真的感覺你都沒有必要有任何困惑。負債30萬，對於一個月薪過萬的人來說，就是一個正常的負債。基本上現在很多月收入幾千的工薪階層身上揹負個幾十萬的負債都是常有的事。所以，你真的沒必要太過於緊張了。
改變傳統的負債觀念
在我們的傳統觀念下，其實很多債務人在借完錢以後就開始感覺虧欠人家很多了。其實這種觀念真的不符合現在的市場經濟。我們必須清楚，借錢還錢就是一種正常的經濟往來手段，無論是債務人還是債權人，大家都是平等的。
只有我們對負債問題先有了一個清楚地認識，才不至於內債務所困住，我們才能夠有精力去思考賺錢還賬的事情。
對欠款要做到心中有數
當然，不論是欠錢多少，我們必須要有一個清晰且科學的還款計劃。因為在現實中我接觸過太多債務人因為對自己所欠債務情況是一團亂麻，只知道自己大概欠了多少錢。然後再加上自己的拖延，最終小債變大債，硬是把自己拖入了更難的窘境。
這個是所有債務人都應該警覺地事情，比如說如果涉嫌高利貸，那麼第一步要做的是先把高利貸還上，是在不行則要及時尋求法律幫助，然後銀行貸款至少也要每月還上最低還款額度，避免上黑名單，親友借款方面則需要照顧到人情。
畢竟，從現實角度來說，親友是我們最關鍵的支柱，我們可能一時半會兒還不上錢，他們也不會怪罪，或者強求，但是我們不能讓善良的人寒了心。相反，我們更應該因為親友對我們的寬容而更加奮進積極，時常跟人家保持聯繫，好讓人家放心我們不會賴賬。
當你感到焦慮而無所適從時，那就什麼都不要想，想去找事情做，慢慢地你就會發現，這些問題在你做事的過程中已經被化解了。
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