便秘算是一件比較隱晦的事情，你不說也沒人會注意到，正是便秘“不公開性”，很多人不在意，也不重視。但是便秘不僅會影響一個人的生活質量，會引起肛裂等其他肛周疾病。比如痔瘡、產生腸梗阻、糞性潰瘍等，嚴重的話會導致大腸癌。
拉不出來拉不淨，便秘具體會有哪些表現？
1、排便次數每週少於3次，嚴重者長達2～4周才排便一次。
2、有腹脹、食慾缺乏。
3、排便困難，排便時間可長達30分鐘以上，或每日排便多次，但排出困難，糞便硬結如羊糞狀，且數量很少。
4、糞質不硬，雖有便意，但拉的不爽，總感覺拉不乾淨。
想拉又拉不出來，對一個人有哪些危害?
1、容易老得快
長期便秘，大量殘留物會在腸道內發酵，腐爛，知識大量的毒素和有害細菌被腸道反覆吸收，通過血液循環循環流向身體各器官及組織，變成健康美麗的罪魁禍首。比如大象腿，魚尾線，色斑，皮膚暗黃沒氣色，大肚子等問題隨著便秘到來而出現。
2、對男女各自的危害
長期便秘的女性大便不通，氣血就不通，引起痛經，容易患乳腺癌，男性容易患膀胱癌。長期便秘會導致男子陽痿、早洩，女子性冷淡或性高潮缺失，使性生活質量下降。
3、誘發其他疾病
可併發肛腸病，如痔瘡、肛裂、直腸脫垂和結腸憩室。此外，還易患蕁麻疹、哮
喘等過敏性疾病及膽結石症，頭痛以及肩凝症等病。
4、老年便秘容易引發突發疾病
老年人便秘是佔有人群的三分之一。老年人過分用力排便時，可導致冠狀動脈和腦血流的改變。特別是高血壓、冠心病等心血管疾病患者，嚴重便秘可使血壓急劇上升，造成中風甚至猝死。
有的人便秘就吃一些蘆薈，大黃，酚酞等刺激性瀉劑。其實是不可取的做法，短暫的取用是可以。但是經常用的話，雖然拉得爽，副作用是非常大的。經常用，會使得腸道變得沒有動力。便秘會越來越嚴重。
拉不出來拉不淨？每天一杯，遠離便秘，腸道一通到底！
便秘想拉拉不出，建議每天來一杯桑葉荷葉茶。桑葉荷葉茶在南北朝梁代陶弘景所編著《本草經集註》中有詳細記載，組方為桑葉、荷葉、決明子、羅漢果、山楂，有通便排便、減肥瘦身的作用。現代人，一般拿來緩解便秘。書中記載，桑葉荷葉茶取桑葉10g，荷葉10g、山楂5g、決明子5g、羅漢果3g，配製成茶，水煎大火30分鐘，溫火10分鐘，一天2次，飯前一個小時前飲用效果最佳。如果覺得熬煮茶水太麻煩，現在有便攜衛生的桑葉荷葉茶的茶包，直接用開水沖泡2-3分鐘就能飲用，可以反覆加水沖泡至茶湯色淡。
其中桑葉具有抑菌作用，可以調節腸道、改善便秘、改善腹部脹滿感的作用；荷葉含有大量膳食纖維刺激腸道蠕動，有助排便從而可以清除毒素；羅漢果潤腸通便，幫助食物更快的通過腸道，減少堆積；決明子、山楂有抗菌、助腸胃消化，緩解便秘的作用。
便秘看起來是小事，實則就是一種病，如果輕微便秘，平時多喝水，多喝桑葉荷葉茶就可以緩解，但是嚴重的話，及時治療。
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