最近有一條消息刷爆朋友圈，我幾乎每天都會看到有媽媽轉發，消息的大致內容是：廣州有個病例，一個7歲小朋友空腹吃太多荔枝後出現了昏迷，被送到了醫院最後搶救及時，順利脫險。
然後文章說：
空腹吃荔枝就會導致孩子死亡。
吃荔枝容易得荔枝病。
老人小孩荔枝每天不超過5顆。
於是媽媽們方了。
最近隔三差五，宛爸的私信裡就會接到我們的學員媽媽來問“荔枝病”、“空腹吃荔枝”的事。
首先可以確定的是，荔枝病確實存在，但不是說空腹吃荔枝就會死。
而且媽媽們讀到的是一條舊聞，每年此時都要被拿出來刷一次存在感，至於後邊文章的解讀部分，一點都不嚴謹。
媽媽們一定要謹記三個點：個體差異、大量、得不到及時救治！
拋開劑量談毒性都是耍流氓！
什麼是荔枝病？
荔枝含有大量的果糖和葡萄糖，葡萄糖比果糖先進入血液，導致胰島素大量分泌。
當葡萄糖用完了，進來的是果糖，而果糖不能被胰島素直接利用，需要轉化成糖原，這需要一定時間，可胰島素等不了那麼久，怎麼辦呢？
只能開始利用血液中的葡萄糖，這就造成血糖迅速下降。
同時在荔枝有含有兩種毒素，hypoglycin A 和MCPG,這兩種毒素在未成熟的荔枝中含量很高，而在成熟的荔枝中含量比較低。
這種毒素會破壞機體的一些脫氫酶，干擾脂肪氧化和糖異生途徑，導致機體葡萄糖生成不足，導致急性低血糖和爆發性腦病。
所以，不要給孩子吃未成熟的荔枝；
不要空腹吃荔枝；
血糖和尿糖高的人不適合吃荔枝；
不要大量吃荔枝，那麼這個量該如何控制呢？
前幾天宛爸在朋友圈發了一則小貼士，提醒媽媽們，荔枝不能給孩子吃多，否則會拉肚子，噗噗地拉。
於是不少媽媽留言，認為這是因為荔枝是“熱性水果”導致的上火。
其實這種觀點是不科學的。
食用荔枝過多導致腹瀉，是因為荔枝的含糖量太高了。
鮮荔枝荔枝的含糖量很高，空腹食用會刺激胃黏膜，會出現胃痛胃脹，而且空腹食用過量會因體內突然加入過量高糖分，輕者頭暈噁心、腹痛腹瀉、疲乏無力、面色蒼白、皮膚溼冷等症狀，重者嗜睡昏迷、抽搐、四肢癱瘓、心律不齊、血壓下降，甚至危及生命。
這與荔枝是熱性水果還是涼性水果沒關係。
那麼孩子一天吃幾個荔枝為適宜呢？
我們選取正常大小的荔枝來說：
3歲以下的寶寶每天1-3顆荔枝適宜；
3歲以上的寶寶每天3-5顆荔枝適宜；
於是有的媽媽拿出了跟蘋果差不多大的荔枝……
槓精您好，我只好默默的走開……
開個玩笑，蘇軾的“日啖荔枝三百顆，不辭長作嶺南人”，如果一天真的吃上300顆荔枝，不撐死，也得腹瀉拉脫水暈倒了……
說完了荔枝病，媽媽們懸著的心稍稍能落地了，可是卻又有了新的煩惱。
宛爸工作室的小夥伴維尼媽媽這幾天就煩得要命，維尼小朋友在幼兒園吃了些西瓜之後上吐下瀉，吐到孩子自己都崩潰大哭：我到底啥時候能不吐了啊？
夏季正是各種水果大量上市的時節，可是有些水果對於孩子來說，真的不是想吃就吃，隨心所欲地吃的。
那麼，還有哪些水果給孩子食用的時候要多加註意呢？
西 瓜
其實西瓜大部分是7月份開始上市，剛好這個時間段對應的是中國傳統的“三伏天”，三伏天是一年中最熱的時節。
這個時節吃西瓜，可以起到祛熱避暑，瀉火平燥的功效。
但是隨著種植技術和貨運體系發達以及調庫保鮮技術完善，現在一年四季都可以吃到了西瓜，這樣西瓜就變成了常見的一種水果。
讓人本在入伏天吃的西瓜，現在開始毫無顧忌的食用。
西瓜能引心包之熱，從小腸、膀胱下瀉，所以吃完西瓜以後尿多，尿頻的現象及其明顯。
同時因為追求西瓜的爽口和刺激，也習慣把西瓜“涼上加涼”。
本身西瓜的食性就涼，還要經過冰鎮的環節，那麼對於脾胃虛弱的寶寶和成人，對消化系統是很大的負擔，從而引起胃痙攣後的嘔吐，食用後的腹瀉，就像前文中維尼小朋友中招了一樣。
媽媽們不要認為這是個案，吃西瓜導致腹瀉嘔吐的案例諮詢，宛爸工作室天天有！
前幾天維尼媽媽也收到了類似的諮詢，好友焦急地發信息過來說孩子吐得一塌糊塗，發現嘔吐物裡有紅色的東西，朋友以為是西紅柿，一問才知道在幼兒園吃了西瓜導致不適。
櫻 桃
注意這裡說的櫻桃是指被稱作車釐子的大櫻桃，不是小小的針葉櫻桃。
針葉櫻桃由於果肉和果核難以分離，所以不建議口唇力量還不夠好的寶寶食用。
和荔枝差不多，應當控制孩子的櫻桃食量。
櫻桃除了含有豐富的糖分之外，櫻桃皮也是容易出現消化問題的根源。
櫻桃除了果核不進行食用之外，可食部分以櫻桃肉為主，櫻桃皮為輔。
那麼這有什麼問題嗎？
從櫻桃皮的膳食纖維結構來說和番茄皮很像，對於寶寶和成人來說咀嚼上不可能很細膩，又因為櫻桃相對較小，吃起來會很快，咀嚼越差，進入胃的消化負擔就會越重。
建議櫻桃食用量：
3歲以下的寶寶每天5-10顆櫻桃以內適宜；
3歲以上的寶寶每天10-20顆櫻桃以內適宜。
寫這段的時候，宛爸的胃腸還隱隱作痛，彷彿有一種酸爽從小腸一路遊走直大腸，要噴薄而出……
就是因為前幾天宛爸買了30元大櫻桃，想著這個夏天都沒吃到，於是自己抱著櫻桃吃到痛快，結果一連腹瀉了好幾天……
看來不能吃獨食兒啊！
菠 蘿
有的寶寶吃菠蘿會過敏。
菠蘿中含有豐富的菠蘿蛋白酶是過敏反應的主因。
菠蘿中含一種苷類，食菠蘿後可刺激口腔粘膜，致發癢、發麻。
菠蘿蛋白酶作為異體蛋白質，可致劇烈腹痛、嘔吐、腹瀉、皮膚瘙癢、荀麻疹、呼吸困難、脈細弱、紫紺、血壓下降等。
有特異體質者應避免與過敏原接觸以預防發病。
並不是說，菠蘿就不能吃了，還是有有效的辦法可以避免的：
食用菠蘿前用鹽水浸泡5-10分鐘可破壞菠蘿蛋白酶。或者菠蘿加熱後食用，例如製作罐頭、披薩等，菠蘿蛋白酶亦可遭破壞。
芒 果
除了菠蘿，芒果也是易導致過敏的水果。
由於芒果中含有的果酸、氨基酸、各種蛋白質等刺激性物質比較多，在吃芒果時又很容易將芒果汁沾到嘴、臉頰等部位，刺激面部皮膚，造成面部紅腫、發炎，嚴重者會出現眼部紅腫、疼痛現象。
對於芒果，寶寶也要食用謹慎。
吃芒果時，最好將果肉切成小塊，直接送入口中。吃完芒果後，應漱口、洗臉，以避免果汁殘留。
芒果過敏大部分是皮膚過敏反應為主，但也不排除個別的體質差異，芒果過敏為胃腸反應。
其他注意
同時，朋友圈裡還瘋傳另一條消息，不良商家竟然給荔枝泡藥水，懷疑是甲醛。
泡了藥水是真的，但不是甲醛，而是保鮮劑。這也是因為荔枝太愛壞了，一旦採摘下來，很容易散發水分，果皮和梗都會變得乾巴巴的。
其實不光是荔枝，其他水果在運輸的過程中都需要添加保鮮劑或者防腐劑，這也是為什麼宛爸曾經發文《吃山竹、香蕉都要洗？看完這篇彷彿以前吃的都是假水果！》（點擊查看），提醒媽媽們，不管是不是需要剝皮的水果，都一定要洗過再吃的原因。
好了，水果咱們梳理完，媽媽們取適量（當然不至於拿天平量杯稱分量），分次數，在飯後或間點時間，和孩子一起好好享受夏季的大自然的饋贈吧！
不寫了，酸爽又來了，我再去上個廁所……
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