处理关系就是提升爱的过程
其实关系是非常重要的，我们生活里面处处是关系，比如跟金钱的关系、小孩的关系、和自己的关系…我们应该如何处理这些关系，其实就是提升爱的过程，当我们自己是不完整的时候，有部分能量是缺的，然后你会发现，你的爱人会有你缺的那部分能量。
发现自己内在所缺乏的能量
如强势妻子会有温柔的先生，或是强势的先生会有温柔的妻子，其实这部分可以看到你内在是缺乏哪部份能量。当我们亲密关系放在我们面前的时候，你排斥它就是排斥你自己的。假设你看见你的先生很温柔，但是你发现他很懦弱，其实你也是在排斥你自己的女性能量，你在排斥你自己的女性能量。
我们要生发智慧，在生活中做一个觉察者，为什么他会来到你的生命里，这就是一份礼物，你排斥的你就要去学习的。很多人一起生活之后就看不到对方的光了，全部看到是负面的，其实就是你自己缺乏的，也是自己要修的。在亲密关系里面，你看到对方不顺眼的，其实就是缺乏和自己修的地方，你看到对方顺眼的部分，你要去肯定它，其实也是你内在的光和内在的东西。当你去肯定自己不去排斥自己的时候，你的实相就会这样发生！
看到自己的情绪--爱自己的第一步
所以在关系里面，我们首先要对自己很有爱，你要看到是我们吸引了一段这样的关系来，当你自己发现这就是一份礼物和功课的时候，你就会发现对你自己开始有爱了。当你开始去向你自己更完整的自我去学习，这个方向去进步了。当你这么走的时候，你才会对自己有爱，而不是抗拒、排斥。所有任何关系都是一样的，当你知道你自己要修的功课时候，你就不会那么多情绪，当我们陷进情绪里面，我们就不知道如何处理，因为你在愤怒，伤心，受害…如果都在这些情绪里面，你要怎么前行呢？
所以爱自己的第一步，就是要看到自己的情绪，然后跟它搞好关系，我们要处理好情绪，这是爱自己的开始，因为情绪会让你耗能的。
学会做情绪的主人
当然，每个人都会有情绪，我也不例外。不一样在哪里？就是情绪来的时候你要懂得怎样去处理，怎么不被它影响，从而慢慢去减少。从以前的经验一天到经验一小时直到当下就释放...当情绪来了你要去觉察，当下就可以释放了。
你要知道情绪只是提醒你现在的状态，能量在什么状态，你要去调整，当你开始爱自己的时候，你就会做这些动作。你要看到自己的情绪，而不是每天都在情绪里面。特别是亲密关系里面，对方婚外恋或者觉得对方在家里做得不够好，就算没出什么事情都会出现很多问题，就是因为你在排斥对方的时候，你的情绪一定要先处理，当你处理了情绪可以友好的跟情绪去拥抱，去面对的时候，我们就可以往前一步去修我们缺的那部分能量。其实我们每个人都很聪明，都知道的，只是拉不下面子，因为大部分人在情绪里面，情绪越大越拉不下面子。
要做自己情绪的主人，不被它左右。
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