何必管一片海，有多澎湃
何必管那山崗，它高在什麼地方
只願這顆跳動不停的心，永遠有慈愛
好讓這世間冰冷的胸膛，如盛開的暖陽
旅人等在哪裡，虔誠仰望著雲開
詠唱回蕩哪裡，伴著寂寞的旅程
我就停在這裡，跋山涉水後等待
我永遠在這裡，湧著愛面朝滄海
——許巍《第三極》
第三極 (Live)許巍
一個人的旅行
西藏，並不是一個人旅行的開始，但卻是關於旅行做過最酷的事情。
幾年前，大學時期就曾自己去上海、鎮江、南通等地，無論是遊玩還是遊學，當時認為每完成一個獨自旅行都是對自我的挑戰，西藏之旅讓這種挑戰更醒目，也讓這種“酷”多了幾分談資。人總要多留些故事給後人看不是麼。
一個人的時候，才能真正與自己相處，因為依無所依。陌生的城市，不再熟悉的臉龐，問路、住宿、吃飯、拼車、接觸陌生人、結交新朋友，每件事都需要獨自決定、孤勇前行……
西藏之旅同樣如此，從決定去開始，就需要找路線，做規劃，聯繫青旅，做一切所有旅行的準備。做路線規劃對我來說不是難事，攻略看了不少，遊記閱讀良多，各種戶外旅行社也諮詢許多（打個廣告，為這些我諮詢很多卻沒有為人家提供業務的機構：他們是西藏旅遊、西行客戶外@扎西、西藏中青旅，這也是我能為他們做的分內之事吧），從各種紛亂的信息中確定了7天的時間可以去的地點；選擇青旅，可能是此次西藏之行做過的最正確的事情之一，不僅與價錢有關，還有結交朋友相關……
朋友們覺得一個人去西藏很敢勇，大概是因為一個人面對高原反應、面對略似嚴酷的氣候、面對可能有些危險的少數民族地區，凡此種種讓一個人的西藏之旅撲朔迷離，望而卻步……
需要澄清的一點：拉薩是我見過安保工作做得最好的地方，為什麼呢？單從我的看到的證據有二。其一，拉薩街頭幾乎每隔幾十米就有一列特警，在布達拉宮和大昭寺景區尤其如此，眼所能及幾乎都能看到特警的身影，有小夥伴調侃：在拉薩想搶劫偷盜，如果能跑出100米算你厲害；其二，除了特警的力量，幾乎“全民皆兵”，拉薩的個體戶基本人人都佩戴有“治安巡邏”紅袖章，兼任治安之責，因此，對拉薩的治安簡直不能再放心。
雖然不允許對特警拍照，不過我還是偷偷的拍了一張，大概在其他城市，很難看到這樣的景象吧：
我認為一個人的旅行需要把握的原則是：喜愛自由也知分寸，傾於流浪卻不乖張。畢竟生命誠可貴，身體髮膚受之父母，萬不可掉以輕心。
不管你是否如你想象中勇敢，也不在乎你成家與否，建議你有機會單獨旅行一次，你會發現新的自己，離開了他人的評價、關懷和束縛的真實的自己。
找到自己的內心，與酷無關，與真實有關。
關於西藏
無論多麼熱愛和推崇現代文明成就，一旦來到珠穆朗瑪峰和南迦巴瓦峰的面前，都會讓人敬服於那種天地間雄偉壯闊的自然力量。雪域高原晶瑩的冰川腳下盛開著朵朵桃花，青稞、犛牛、經幡和哈達點綴著藏地，襯著雄偉山峰的背景，年復一年地講述著這片土地上人們的信仰和傳說。巍峨聳立天際的神山和照見前世今生的聖湖見證著亙古不變的信念與虔誠。“第三極”就是如此耀眼奪目。只要你決定出發，等待你的將是一場純淨而絢爛的冒險
——選自孤獨星球系列《西藏》
西藏是一個夢想，一個思念了很多年的地方，是一個心心念唸的遠方。
可能是那裡的神山聖湖、虔誠信仰、世界之巔、甜茶糌粑，可能是簡單想看看記憶裡丟失的淳樸、人與人之間的真誠、人性的感動，甚至可能僅僅是大昭寺門前的陽光，湛藍到發亮的天空，或簡單想挑戰的高海拔……
許多許多都曾出現的夢中，魂牽夢縈的地方就應該飛奔過去，魂牽夢縈的人就應該第一時間去找，不是麼
其實去西藏之前，我的生活陷入一種較為無力的狀態中，項目交付出現困難，生活中很多事出奇不順，彷彿瑣事都商量好了聚在一起，集體粉墨登場達到高潮……
略帶一絲功利的、想洗淨心理負擔的我，就這樣，拖著重重的行李開始旅程，可能對西藏這片聖土略有不敬吧，但我想它會原諒我。
西藏，給自己一個和自己對話的機會，在亂花漸欲迷人眼的生活中，內心究竟想要的是什麼？在聖潔的雪山、巍峨的高原之地，與自己相處。
有人問，那你有答案的麼？
不是9天后你依然要回到苟且的生活中？
難道會改頭換面成為聖人？
答案是有的，回到生活中，這些答案回到生活中越發擲地有聲，給我現實生活更多的心理力量，成為聖人自然不可能，但能不能心生蓮花就靠個人修行了，你我皆凡人，立地成佛可否呢
去西藏，需要一個觸發點
西藏政府為了刺激冬季旅遊，發佈了重磅消息：2018年2月1日到4月30日之間，西藏所有的A級景區門票全免，三星級以上的飯店，房價不得高於去年同期的50%，進藏航班的經濟艙在市場價格的基礎上，給旅行者不同比例的優惠……這絕對是個巨大的誘惑力：要知道，布達拉宮的門票旺季是200，珠峰是180，進珠峰每臺車還需收費，大車600，小車400，大昭寺是128……作為一個食人間煙火的人，深知掙錢不易，怎會錯過這樣的機遇？
事實證明，本次西藏之旅除了色拉寺看辯經花費了50元之外，其他所有景點都沒有收取任何門票費用，省了近兩千元軟妹幣【雙手合十，感謝西藏政府】
說走就走？
自然不會這樣灑脫
作為一個稍有理想的諮詢顧問，想要詩和遠方必然要考慮工作安排，三月份還好，很多項目還未啟動，在一年中不算最忙碌的時候（雖然回來後我發現，好像並沒有不忙碌的時候）
在這裡，要感激自己的兩位領導，關於請年假，我很直接很真實地說出自己想去旅行的想法，而他們瞭解後並沒有阻止，這給我的旅程增加了一絲順利（不過，不是所有人都會遇到這樣的領導的啦，瞞著領導和同事來玩也是挺不瀟灑的，這樣的朋友，我有點同情你們）
“世界那麼大，我想去看看”，這種辭職信我是不贊成的，這種灑脫有些極端。我想的是：世界那麼大，我想去看看，看完回來更好地工作
（此處略有拍馬屁的嫌疑，怎麼了，我拍馬屁我開心~）
記得請好假，不要耽誤工作喲~
你的工作可是你詩和遠方的前提條件
讀萬卷書，行萬里路
You can either travel or read，But either your body orsoul must be on the way.
—— Roman Holiday
平日生活中，稍有空閒也會翻書幾本，談不上飽讀詩書，也算多喝幾口墨水，而對於精神世界的構建除了雙眼之外，還存在於雙腳，用自己的腳步去丈量天地的磅礴與世界的遼闊。
去西藏前推薦兩本書，也是我自己買了閱讀的書籍，對於瞭解西藏大有裨益。
第一本：《西藏生死書》，索甲仁波切撰寫。
推薦理由：對於非佛教徒來說，它對藏傳佛教的生死觀描述的比較淺顯，書中關於藏傳佛教的生死觀、輪迴與業障因果，是佛教的上師透過了悟心性所構建的慈悲世界。
希望每個人不畏懼死，也不畏懼活
希望每個人死得安詳，死亡時能夠得到最有智慧、最慈悲澄明的關懷
希望每個人透過心性和真相的徹悟，找到終極的快樂
——索甲仁波切
第二本：《西藏》孤獨星球系列。
推薦理由：喜歡旅行的朋友們應該有聽說過孤獨星球系列的書，在世界各國的自助旅行者心目中，Lonely Planet享有崇高的聲譽，被稱為“旅行聖經”，Lonely Planet這兩個單詞也成為衡量旅行信息準確可靠與否的標準。我常常在閒來無事時掃幾眼，無論是做攻略、瞭解景點、地理環境等，還是風土人情、住宿交通，這本書都能給你解答
除了圖書之外，還有牆裂推薦一部紀錄片——《第三極》，它是央視繼《舌尖上的中國》後打造的有一部鴻篇鉅製。共6集，以近40個故事講述青藏之美，展現了生活在全球海拔最高地區青藏高原上的人類，個體的生存與家族的幸福，人與自然之間的令人驚歎的平衡，以及在這種極端嚴峻的自然環境中人類生命的堅韌，和由此鍛造出的心靈的善良、智慧和友愛、與生俱來的虔誠與善意。當然，偶像許巍的同名主題曲《第三極》也很推薦。
臨行前看完了六集紀錄片。如果說沒有熱淚盈眶一定是假的：當看到製作與毀滅“壇城”的片段時，感到世間一切既可以創造，也可以被毀滅，始於混沌，又歸於虛無；看到藏民與動物的相處，感到每一個生命都值得被拯救，藏民拯救受傷的鶴和犛牛，不需權衡利弊，對動物就像對待家人、朋友，因為眾生平等，人和動物一樣，都該被尊重，都不應該被殺戮。
很多場景都湧起感動和敬意，推薦對西藏有嚮往的朋友們欣賞這部紀錄片。
臨行密密縫
兵馬未動，糧草先行。準備好進藏的工具和生活用品非常重要。
A.藥品：雖然除了紅景天和小柴胡其他的藥我基本都沒用到，但是準備好總有心安的感覺。
藥品清單：
- 抗高反的藥：紅景天、高原安。紅景天其實是一種藏藥，對高反起作用較慢，一般建議去西藏前兩週開始服用。高原安我沒有準備，但據說對抗高反比較有效，好吧，沒有使用過不能自身做證明啦。
- 感冒藥：小柴胡（簡直是神藥，每晚一包小柴胡，第二天的頭疼症狀就會減少）
- 腸胃藥：藿香正氣膠囊
- 拉肚子：諾氟沙星膠囊
- 外傷：創可貼
- 暈車藥（西藏的景點之間相距較遠，有很長的時間在路上，建議暈車的朋友一定要備好暈車藥）
B. 衣物：氣候多變的西藏，每個季節去需要準備的衣服是不同的。不過有幾件一定要拿的，包括衝鋒衣、衝鋒褲裝、輕便羽絨服、輕便毛衣，夏天去的朋友們可以準備一些夏裝，我就不贅述了。
C. 日常用品：
- 防曬霜-這個很有必要，拉薩是日光之城，如果你又喜歡曬曬太陽。那麼一定要準備SPF50++的防曬霜。
- 墨鏡（防風、防曬還能裝逼，簡直是神器）
- 魔術頭巾（其作用簡直與墨鏡有異曲同工之妙，不過還能套在頭上保暖這個真的很有用，在珠峰那晚，在頭上先裹上魔術頭巾，再帶上帽子，非常暖和）
- 有沿的帽子（這個就是防曬用了）；保暖的帽子（這個冬季必備，否則不感冒算你厲害）
- 身份證（幾乎要隨身攜帶，因為西藏查的非常嚴，每到一個地方肯定要查驗身份證的）
談到藥品，很多朋友們會問：會有高反麼？害不害怕？
高反其實並沒有想象中那麼可怕。我是飛機直達拉薩的，這種交通方式由於沒有海拔逐漸升高的適應過程，所以高反會比較嚴重，但是個人覺得還好。在西藏除了第一天和在珠峰的晚上高反比較嚴重，其他時間如果不劇烈運動，高反並沒有那麼嚴重。可能這與我心裡一直暗示自己身體很強壯也有關係吧，所以說，一定要有良好的心理暗示，這很重要。
打一壺甜茶
對於藏民來說，“寧可三日無肉，不可一日無茶”，可見他們對於茶的喜愛。
在西藏，在任何一個大街上，每隔十幾米就有一個茶館，其密集的程度絕對超出你的想象。主要是兩種茶：甜茶、酥油茶。
甜茶：在藏族人民中流行著一種說法，初期的傷風、感冒、氣喘、咳嗽，只要多喝熱茶，即可剋制好轉，其實，如果有高原反應，只要每天喝一些甜茶就能大大的緩解。5塊錢一小壺，10塊錢一大壺，小壺就可以倒4杯的樣子，甜茶我還是蠻喜歡的。淡淡的阿薩姆奶茶的味道，便宜、好喝還能緩解高反，何樂而不為。牆裂推薦在喝甜茶的時候配上一份炸土豆，不知道為什麼，西藏的炸土豆怎麼這麼好吃，比內地做的香多了，藏民會再加上一些辣椒，簡直就是我在西藏吃過的最好吃的東西。
酥油茶可能不是所有人都喜歡它的口味。是鹹的，我沒喝，不敢妄下結論，你也可以嘗試一下。
其他美食：對於美食，我是不吝嗇推薦的。但對於西藏的美食就不知從何說起，相對廣州、成都等地，地處高原的它美食沒有那麼豐富，藏面的口味也不是很喜歡，淡淡的，勁道感也有些不習慣，總之，在西藏每天只吃兩頓飯的時間大大的有。
打個小廣告：在拉薩的一家餐廳我吃了三次，環境很好，老闆是尼泊爾人，提供藏餐和尼泊爾餐，而且好吃不貴（通過團購哦，直接點是很貴的），強烈推薦，從大昭寺廣場門口出來直走，在一個叫雪雁街的地方，名叫崗底斯餐廳。上圖展示下在他家吃過的美食：
阿刁趙雷 - 無法長大
坐上火車去拉薩？
一般到拉薩有三種方式：飛機、火車和自駕。
不同的交通方式的利弊。飛機時間比較快，但是容易出現高反症狀；如果時間充裕的話，建議乘坐火車來拉薩，首先到達西寧或格爾木，沿著青藏線看到可可西里、沱沱河、唐古拉山脈等，一路的美景絕對讓你大飽眼福，而且還能夠逐漸適應慢慢升高的海拔，高原反應不會那麼強烈。
需要提醒的一點是，青藏線的火車票一到夏季可謂一票難求，想去的小夥伴們一定要提前做好購票的準備；自駕的方式我瞭解的不多，一般進藏的路線有川藏線、滇藏線、青藏線和新藏線四條，可以根據你的位置選擇合適的進藏線路。
關於青旅
青旅是很多揹包客遊西藏的不二選擇。比較有名的包括平措康桑、東措、西措和撿人青旅等。我選擇的是平措康桑青年旅社，它是當時陳坤去西藏的時候住過的青旅，也是拉薩規模最大的國際青年旅社，有很多自由行的旅者，因為人員眾多，大家可以選擇一起拼車出行，也可以結交朋友談天說地。在這裡，天南海北，萍水相逢，自會聽聞也創造很多故事……
所以，如果你是揹包客，我會推薦你住青旅，只是像平措這樣的青旅，來來往往的旅客很多，比較熱鬧，你要是喜歡清淨，那就只能選擇酒店了哈
回到那拉薩，回到布達拉
對於拉薩，至少有兩天的時間來品味。一是為了適應海拔和高原反應（拉薩海拔3650米，相對珠峰和納木錯等地，海拔相對較低），二是拉薩的確有太多的景觀值得留戀，個人推薦一定要去的拉薩景點：
- 布達拉宮：相信不用做過多介紹，大家對布達拉宮的名字已經如雷貫耳。它是世界上海拔最高的集宮殿、寺廟和城堡為一體的宏偉建築。相傳最早是松贊干布為迎取文成公主和赤尊公主而建，後來五世達賴重建布宮之後，成為歷代達賴喇嘛的冬宮居所（夏宮是羅布林卡，後面會介紹），也是舊時西藏政教合一的統治中心。主體建築分為紅宮和白宮兩個部分。紅宮主宗教，裡面有各世達賴的靈塔，其中以五世達賴的靈塔規模最大，也最為豪華，可謂價值連城。靈塔按照達賴的貢獻大小來建造，規模越大表明其對西藏的貢獻也越大。所有的靈塔中沒有六世達賴的，原因大家也應該知道，倉央嘉措失蹤了，他的失蹤一直是個謎，據傳有三個說法，不知真假（第一個是被當時清政府軟禁起來了；第二個是在青海湖倉央嘉措偷偷溜走了；第三個是倉央嘉措作為政治鬥爭的犧牲品，在布達拉宮受到了殘害）。白宮主政，是達賴生活起居及議政的地方。
布達拉宮因為每天有參觀人數的限制，所以需要一大早去排隊取票，冬季還好，排隊即可當天進去，夏季還需要提前一天去取預約的門票，第二天才能進入參觀。需要提醒的一點是，進入布達拉宮參觀最好請導遊，否則走馬觀花，就很難理解裡面的文化。
- 大昭寺：據傳“先有大昭寺，後有拉薩城”。大昭寺最大的看頭就是當年伴隨文成公主而來的釋迦牟尼十二歲等身開光佛像。它是朝拜的聖地，無論白天和夜晚都有朝聖者，磕等身長頭的信徒。當然，在大昭寺廣場朝拜的人前席地而坐曬著太陽，是我覺得來西藏最愜意的事情，什麼都不用想，只是呆呆的望著人群……
- 八廓街：也稱八角街，其實是一條包圍了大昭寺的商業街。八廓街常年有轉經和三步一扣磕等身長頭的藏民，如果你是遊客，在八廓街一定要記得順時針繞著八廓街走【實際上，在藏傳佛教的寺廟都要按照順時針的方向參觀遊覽，千萬不要忘記】。八廓街有兩個比較文藝的點可以打卡：第一個是瑪吉阿米，一個餐吧。據傳瑪吉阿米是倉央嘉措的情人，白天他在布達拉宮，晚上出來與瑪吉阿米約會……
“住進布達拉宮，我是雪域最大的王。流浪在拉薩街頭，我是世間最美的情郎”、“那一年，轉山轉水轉佛經，不為求來世，只為今生與你相遇”。倉央嘉措的情詩很多，不論真假，這些都瑪吉阿米相關吧。不過，瑪吉阿米的飲食不是很推薦，徒有名氣，價錢很高。
另一個打卡地是天上時光旅行書店，裡面有大冰的小屋，可以在裡面寫寫明信片，看看大冰的書，喝一喝咖啡……
- 小昭寺：與大昭寺相比名氣稍小，最大的看點是釋迦牟尼八歲等身開光像。
【其實，大昭寺是為了迎娶尼泊爾的赤尊公主而建，小昭寺才是為迎娶文成公主建設的。所以，大昭寺面朝尼泊爾方向，而小昭寺是面朝大唐的方向。這裡面有一段比較複雜的歷史就不展開了，有興趣的可以私聊】
提示：進入寺院室內，一定要摘掉帽子和墨鏡哦
- 羅布林卡：如果說布宮是達賴的冬宮，那麼羅布林卡就是達賴的夏宮。羅布林卡的牆體很豔麗，很適合凹造型拍照，比如我這樣的遊客。裡面有一個動物園，你可以去看看雪山的小動物。
- 寺院：哲蚌寺、色拉寺、甘丹寺並稱為拉薩三大寺。三大寺中，我沒有去甘丹寺，一是時間問題，二是它對我確實沒有那麼大的吸引力。
哲蚌寺是藏傳佛教規模最大的寺院，坐落在在拉薩西郊的山坳裡，鱗次櫛比的白色建築群依山而建，遠看好像巨大的米堆，所以叫哲蚌，哲蚌的藏語是“米堆”，象徵繁榮，它是格魯派中地位最高的寺院。
色拉寺：相比哲蚌寺，規模相對比較小，不過最有特點的是每天下午三點的辯經，週日不辯經。
提示：哲蚌寺和色拉寺是拉薩24路公交車的起始站和終點站，比較方便。
珠峰向南，林芝往東
為什麼在林芝桃花節到來的時候，沒有選擇林芝，而是選擇了珠峰呢？
雖然也很嚮往雅魯藏布江大峽谷、南迦巴瓦峰和巴松措（三個點都是去林芝的必經路線），但是相比世界最高峰珠穆朗瑪，它們在我的眼中又稍有遜色。可能是骨子裡喜歡挑戰，也可能是對世界之最有莫名的崇拜，珠峰和林芝，義無反顧的選擇了珠峰。
從拉薩到珠峰，一般行程為三天兩晚，路線也比較固定：拉薩-雅江河谷-羊卓雍錯-卡若拉冰川-滿都水庫-扎什倫布寺-珠峰大本營-絨布寺-拉薩。
- 羊卓雍錯：藏語為“碧玉湖”，被稱為“天鵝池”，位於西藏山南地區的浪卡子縣，由念青唐古拉山的雪水匯入形成，由於沒有出水口，雪水匯入與自然蒸發形成一種動態的平衡，形成了自然的藍綠色，像環繞在山間的藍綠色飄帶，冠絕藏南。羊卓雍錯也是西藏的三大聖湖之一（另外兩個聖湖分別是瑪旁雍錯與納木錯）。話不多說，上一些美圖。
- 卡若拉冰川：從羊湖出來之後，跨越4330米的斯米拉山後，就可以來到卡若拉冰川的冰舌下。卡若拉冰川是電影《紅河谷》的拍攝地，當初拍攝期間為了營造真實的拍攝情境，採用了炸藥，導致冰川現在還能看到明顯的三角形的缺口，短時間內難以修復。
- 扎什倫布寺：是西藏佛教格魯派在後藏地區最大的寺院，也是六大黃教寺院之一。整個寺院就像一個古村落，規模宏偉，全部逛完需要約2-3小時的時間。
- 珠峰大本營：進入珠峰大本營，必經之路恐怕就是這108拐了吧。在路上還能夠在加烏拉山山口看到四座8000米級以上的雪山，包括馬卡魯峰、洛子峰、珠穆朗瑪峰和卓奧友峰。一路沿著108拐到達絨布寺，過了絨布寺需要在邊防進行安檢，然後可以再次驅車進入珠峰測高紀念碑附近。
在珠峰冒著高反領略了真正的日落金山，漫天的繁星，美不勝收。
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