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很多時候“活到老，學到老”並不是一句假大空的話，很多現已有所成就的人，都知道審時度勢，知道用發展的眼光去未雨綢繆。每個人的事業都有瓶頸期，進入瓶頸期的人往往沒有了工作熱情，

遇到難題抵抗力降低、工作質量下降，工作目標也不明確了。前有老員工取得的工作業績壓力，後有新人的努力好學，夾在中間的人在發展過程中進入了一個無法突破的瓶頸。那麼，如果進入了瓶頸期，應該怎麼做呢？

1. 充實自己的知識領域

德魯克說過“沒有人為你負責，除了你自己，而你唯一的資本就是知識”，很多人都覺得大學上了那麼些年，好不容易找到工作了，以前握著的那支筆現在都以及不會拿了。其實後來才發現，不論是哪裡的高材生，

一進職場就還是不諳世事的菜鳥。處於網絡時代的我們更應該知道學習的重要性，這裡的學習包括兩個方面：知識能力學習以及人際關係學習。如果說人際關係是面子，知識儲備是裡子，那麼面子和李子當然得兼得。

除了在網上每天學習新的諮詢外，很多人還會選擇讀MBA（工商管理碩士）、專業課程此類的來武裝自己，你要知道給自己鍍金是十分重要的。

你的學習不僅僅只是學習如何工作，工作之餘還要不斷充實自己的知識領域技能。每個人都要了解自己瓶頸出現的原因，明白自己下一步職業的晉升方向然後再進行充電補能。

2. 尋找新的職位甚至另謀高就

很多人在工作一段時間後發現自己並不是很適合這份工作，在你不想離開本公司的前提下你可以橫向尋找發展的機會，對與自己工作相關聯的工作多做一些瞭解，通過內部調整獲得更好的發展機會。

有時候遇到瓶頸是你的職位限制了你的發揮，經常做一件自己隨手就能做好的事情，就會讓自己的能力受到壓抑。打個比方說如果你平時只做執行的工作，如果你發現自己的執行已經做得很好了，

那就可以嘗試下做策劃或數據分析之類的工作，在適時的機會尋求轉崗調整。瓶頸期最大的表現在於對當前工作的厭煩，很多人都想到辭職這一步。

如果你掌握了相當豐富的工作經驗不想把自己侷限在一家企業的話，你把自己放置於一個行業裡，就會有更好的發展，但是不能盲目跳槽意氣用事，你需要斷定自己的個人競爭力達不到跳槽的要求，你還是需要做針對性調整，三思而後行。

3. 適當減壓給自己放個假

瓶頸期需要用積極的態度來思考，個人心態是非常重要的。此前“針對重慶職場白領”的一項網上調查顯示，90%多的職場人員表示自己工作有壓力，並且調查發現大家對壓力的重視程度遠遠不夠。

對此人力資源專家李春傑建議，運動健身可以幫助大腦提供有氧SPA，讓負面情緒減少，增強快樂因子;通過自己的圈子可以傾訴煩惱交流經驗，讓正能量給自己充電。

如果你真的進入了工作疲勞期，不妨給自己放個假舒緩下緊張的神經，防止自己的負面情緒蔓延。

人在堅持重複做一件事的時候，必定出現疲軟期，加之工作上出現一些壓力，或者迷茫期，

這就說明你進入你的瓶頸期了，瓶頸期到來的時候一定要找到應對方法。提升自己的能力、尋求發展機遇、停下來緩一緩。

這些都能幫助到你，跳槽有風險，需要謹慎，如果提升自己能力之外還沒能度過瓶頸期，屆時再考慮去留的問題。

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