你不一定要点蓝字关注我的
“哎，钱太不好挣了！”“老王他怎么那么不讲究？”“我这么不顺，都是因为他针对我！”
在生活中，我们身边常有抱怨的声音，多少都有些让人厌烦。但谁都有不顺心的时候，这样的情绪，到底该怎么排解？
留言
@创可贴：
我遇到烦心事就会和很多人说，就是所谓的“爱抱怨”。
我在努力改变，但如果不说我憋着难受。而多给别人说说，吐吐槽，我自己也就想通了。
但这么做的确让人觉得我很负面，说什么“负能量爆棚”，现在大家对我形成了刻板印象，都很反感…我难受就不能找人说嘛？
听听大伙儿怎么说
@衡水农民工：
我遇到想不通的事，有时候也去找个人说说，但我从不抱怨。抱怨解决不了问题，有功夫要多想解决问题的办法。
@戒不掉你：
我也是心里藏不住事的人，心烦时总要找人倾诉。现在不像以前那样逢人就说了，也要看看人家愿不愿意。
@最初的梦想：
自己心态不好才会这样吧，不是每个人都有时间听你抱怨，人家也有自己的烦恼。这样时间长了自然就没朋友了，多学会自己处理烦心事吧。
@小雅：
我轻易不会抱怨，实在不行找个知己说说还是可以的！
@孟刚：
抱怨也好，烦恼也好，倾诉对地方就好。找对人才会办对事。
......
嘉宾有话说
孙研，资深心理情感专家
善用“抱怨”的力量
遇到烦心事就跟朋友吐吐槽，其实是一个挺好的习惯。很多时候我们过于强调“正能量”，而忘了要给自己的“负能量”一个出口。毕竟，宇宙中的能量都是守恒的，一个人不可能永远乐观，同样也不可能一直沮丧。而这种情绪的高低起伏，恰恰才是一种健康的状态。就像是看心电图一样，当那条线完全没有波动的时候，人就完了。所以，善于倾诉是心理健康的必备条件。
但同时，倾诉和抱怨是有区别的。我们要反思自己，是不是只顾着吐槽烦恼，而很少分享开心的事情？除了发泄的这个过程之外，有没有事后的总结和分享？当我们发了一通牢骚而感到自己好受了一些的时候，有没有去感谢那个倾听的人？
“好的抱怨”，是要让倾听的人知道我们不仅是在抱怨，也在调整自己去迎接挑战，要分享经验、希望和力量。当然，我们更需要给别人也留一些时间和空间，把耳朵借给他们，去倾听他们的烦恼，在他们疲惫的时候提供一副肩膀。帮助别人，能够增加自己的价值感，也能获得更多能量。
所以，让我们学会善用“抱怨”的力量吧。
引申阅读
关于抱怨，看这些名人怎么说：
我未曾见过一个勤奋、谨慎、诚实的人抱怨命运不好；良好的品格，优良的习惯，坚强的意志，是不会被假设所谓的命运击败的。
————富兰克林
从不浪费时间的人，没有工夫抱怨时间不够。
————杰弗逊
人们说生命是很短促的，我认为是他们自己使生命那样短促的。由于他们不善于利用生命，所以他们反过来抱怨说时间过得太快；可是我认为，就他们那种生活来说，时间倒是过得太慢了。
————卢梭
只有把抱怨环境的心情，化为上进的力量，才是成功的保证。
————罗曼·罗兰
你们只要没有活到大难临头，就不要抱怨，不要发牢骚！样样事都会发生，人事是千变万化的。比方说，你现在无声无息，什么也算不上，如同一粒沙子。可是，谁知道呢？说不定，时机一到你就交上了好运了！什么事都会发生的！
————契诃夫
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