简单的桔梗花
1.喝水
对的，你们看错，就是喝水。水参与人类各种生理活动，对于人体的营养运输，细胞新陈代谢等等都有这种要作用。水不用通过进一步消化就能被人体直接吸收。水能促进细胞的新陈代谢，维持细胞的正常活动，这是我们以前上生物课时候就学习到的科学知识，我们体内很多废物都要依靠水来帮助我们排泄。每天早上一杯白开水，过一段时间后你会发现皮肤慢慢变好而且也会变得有光泽。
2.蜂蜜水
蜂蜜是一种很好的美容用品，多喝蜂蜜水皮肤也会越来越好。蜂蜜水有排毒养颜的作用，除此之外，蜂蜜对肠胃、心脏病等有良好的辅助医疗作用，每天冲上一杯蜂蜜水来喝不仅仅养胃，更是从身体内部来调养皮肤，可以说能从根本上慢慢调理身体，让皮肤越来越好。
3.新鲜果蔬榨汁
有条件的还可以自己自备一个小型榨汁机，每天花费一点点时间，选择新鲜的蔬菜和水果一起榨汁，或者搭配牛奶、酸奶和养乐多榨汁来喝。蔬菜可以提供我们人体多种维生素和矿物质等对营养物质，同时蔬菜里的纤维对我们肠胃的消化和身体的排毒也有很大的帮助。水果拥有丰富的维生素等营养物质，能帮助我们消化，帮助我们身体排毒。每天新鲜榨一些水果蔬菜，从身体内部帮助我们排毒，坚持久了你会发现，不仅身体变得越来越好，皮肤也会从内到外的有光泽。
活力莞邑
想喝出好皮肤，必须奉上我闺蜜私传的葡萄干煮水大法。
闺蜜的皮肤状态特别好，可以算是吹弹可破，胶原蛋白也满满的，而且一点斑都没有。
不知道的人还以为她用的是神仙水，去了她家就知道，她用的是只是强生，钱包瘪的时候还用大宝。
她好皮肤的秘诀就是葡萄干煮水。
做法很简单，用电饭煲或者锅把水烧开，然后再放入一把葡萄干继续再煮20来分钟，然后倒入冷水壶里静置一夜，早上就可以饮用了。
这葡萄干煮水可以帮我们清理血液里的垃圾，排除肝脏毒素，还有很好的抗氧化作用，对熬夜和天天对电脑的人尤其适用。
出于对闺蜜的羡慕，我之前坚持喝过一个月，感觉皮肤状态真的好了很多，不那么暗黄了，淡斑也少了不少，而且手脚还没以前那么冰凉了。
但因为懒和随时出差，没有坚持下去，现在就是佛系喝葡萄干煮水。
如果你有足够的恒心和毅力，那这个方法很值得一试。
不过效果也根据个人的体质来。
对了，有个新疆朋友说，市面上卖的葡萄干几乎都是有农药的，因为他们家就是当地最大的葡萄干供应商。
所以，吃葡萄干的时候最好洗四五遍再吃，洗后软软的，还别有一番滋味。
昆明吃喝玩乐生活圈
当下的人都很注重皮肤保养，注重各种护肤品的功效以及对皮肤的作用，为的就是让自己的皮肤看起来吹弹可破。正所谓，爱美人之常情，好的皮肤对于每个人来说确实是件值得重视的事情。能让皮肤变好的方式有各种各样，那么，我们就来聊聊其中一种：喝！喝什么会让你皮肤越来越好？接着读下去，让小康在这篇文章里面告诉你答案吧！
喝什么会让你皮肤越来越好？
1. 喝水
水参与人类各种生理活动，对于人体的营养运输，细胞新陈代谢等等都有这种要作用。水不用通过进一步消化就能被人体直接吸收。水能促进细胞的新陈代谢，维持细胞的正常活动，这是我们以前上生物课时候就学习到的科学知识，我们体内很多废物都要依靠水来帮助我们排泄。每天早上一杯白开水，过一段时间后你会发现皮肤慢慢变好而且也会变得有光泽。
2. 蜂蜜水
蜂蜜也具有非常好的美容养颜效果，能为皮肤提供充足的养分，让皮肤具有较好的弹性，并且可以杀灭或抑制皮肤表面的细菌，消除皮肤的色素沉着，促进皮肤的上皮组织的再生，所以具有不错的美容效果。常喝蜂蜜水会让皮肤变得更加细腻、光滑、富有弹性。
3. 新鲜果蔬榨汁
蔬菜可以提供我们人体多种维生素和矿物质等对营养物质，同时蔬菜里的纤维对我们肠胃的消化和身体的排毒也有很大的帮助。水果拥有丰富的维生素等营养物质，能帮助我们消化，帮助我们身体排毒。每天新鲜榨一些水果蔬菜，从身体内部帮助我们排毒，坚持久了你会发现，不仅身体变得越来越好，皮肤也会从内到外的有光泽。
4. 醋
食用醋可以延缓血管硬化的发生。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。
5. 花茶
1）薰衣草
薰衣草具有促进皮肤细胞再生、平衡皮脂分泌等很多美容效果，特别适用于去痘和修复皮肤疤痕。
2）鼠尾草
鼠尾草其实是一种花，含有雌激素，能有效促进胸部的血液、淋巴液循环，自然增加胸部的坚挺度，可以说是天然的“丰胸花”。
3）玫瑰花
玫瑰花的美白、保湿效果特别好。
4）金盏花
金盏花是名副其实的女性之花，古埃及人称为“回春草”，也是花中的收敛明星，能促进皮肤新陈代谢，对收缩粗大毛孔有着明显的效果。
6. 银耳羹
银耳被称为“穷人的燕窝”，燕窝虽补，但价格昂贵，而银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似，价格便宜。银耳具有润肠、益胃、补气、和血、美容、嫩肤、延年益寿之功效。
皮肤好还可以喝出来的？看到这里，相信机智的你都get到这些小秘密了吧！
备孕、湿气重、肾虚、减肥、高血压、高血脂、糖尿病、肝病、皮肤病等等，怎么调理最有效？
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在我们的生活中，皮肤对于我们的形象太重要了，皮肤不好就是不得每天都要化妆，而经常化妆对皮肤也是有副作用的，我们就只能在吃的，喝的方面下功夫了，要的就是由内而外让皮肤健康靓丽。那喝什么呢？很多答主也说了，喝水、喝茶、喝咖啡，我呢就加上一样，睡眠，没错睡眠特别重要，女生一定要在晚上12点前睡，睡眠比用那些化妆品的用处都大。
我在这呢还想让皮肤越不越好的你介绍一个小偏方，就是喝“桃花酒”。一听这个名字，就肯定跟爱美的女生有关了，桃花也是我们中国人很喜欢的一种花了，也是能象征着美好的爱情的。
桃花在《本草纲目》记载：桃花“味苦、性平、无毒”。入药可除水气、破尿路结石、利大小便、下三虫、消肿胀、泄恶气、治心腹痛及秃疮、以茶饮之可使人面色润泽。
它的做法是：我们准备桃花250克、白芷30克、白酒1000毫升。我们将桃花、白芷放入白酒里泡一个月，一定要密封一个有，然后滤去那些渣，就可以饮用了。每天两次，每次10-20毫升即可。坚持饮用就能让你的皮肤越来越好了。
如果你认为用鲜桃花泡酒麻烦的话，也可以去药店买干桃花来泡茶喝，也是有美容养颜的功效的，堪称是一道浪漫的花茶哦。另外，桃花为峻下破血之药，因此月经量过多的女生不宜服用。
也许我们不能阻挡时光的脚步，但我们可以让衰老来得更晚一些，让皱纹来得更迟一些，让青春停留得更久一些！
希望皮肤越来越好的你可以在家里试试吧，也希望我的回答能帮助到你，让你的青春更靓丽，让你的时光就此停住，美丽永恒！
许飞扬说茶叶
别再喝一些碳酸饮料、奶茶啦~这些东西虽然好喝，但副作用还真是挺大的。下面我推荐一些不仅好喝，还对皮肤有帮助的食物~
①水
水当然是最重要的，它参与了我们生命的运动。它能够帮助新陈代谢。当皮肤缺水的时候，喝水能补充皮肤中的水分，使皮肤保持水润细腻。
②枸杞菊花茶
菊花有调节免疫力、明目、抗衰老、抗氧化的功能。喝点枸杞菊花茶，不仅能够补水，还能美容养颜，延缓衰老呢~对眼睛也是有好处滴。
③红豆薏米水
红豆和薏米都富含维生素和蛋白质，有补血利尿、润肠通便的作用，还能美容养颜、排除湿气，让皮肤变得水嫩。
④绿茶
绿茶不仅有降火的功能，抗氧化作用也是很强的。它能促进皮肤的新陈代谢和血液循环，让肌肤变得白嫩起来。尤其是夏天，正是喝绿茶的好时候。
⑤蜂蜜水
应该很多大人都会叫我们，早上喝一杯蜂蜜水，对身体好吧。是这样的。蜂蜜有调理肠胃的作用，能帮助排毒。早上喝一杯，可以帮助把晚上都毒素排泄出来。蜂蜜还含有多种维生素和矿物质，坚持和蜂蜜水可以抗氧化、抗衰老哦~
⑥水果茶或者水果汁。
水果里面富含维生素，能为皮肤输送养分，改善肌肤健康，美容养颜，甚至美白。
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致力于混美妆界的F
吃这些东西，让你的皮肤很快好起来。
爱美之心人皆有之，然而，随着各种化学护肤品的盛行，人们更追求健康的食物保养，注意饮食调理，也可以吃出一个好皮肤来。
1、三红养生汤。哪三红？即红豆、红糖、红枣。三红养生汤可以健脾益气，促进气血生化，有效改善血虚气弱导致的皮肤暗黄，使皮肤光滑，面色红润。
2、蜂蜜。蜂蜜富含多种有机酸及微量元素，是大自然赐予人类的高级天然营养品，长期饮食蜂蜜，可以润肠通便，具有美白滋润、养颜排毒的功效，如果用其洗脸敷面，效果更显著。
3、牛奶。牛奶是皮肤最喜欢的东西，它能有效改善皮肤细胞活性、消除脸上皱纹，具有延缓衰老、紧致肌肤等功效，特别是晚上喝牛奶，还可助眠，是不可多得的美肤营养品。
4、大豆制品。大豆富含维生素E，能有效破坏自由基的化学活性，防止色素沉着，抑制皮肤衰老，保持皮肤活力。
5、水。水是皮肤永远都不可缺少的成分，是使皮肤变好的重要武器。如果长时间不饮水，会让皮肤干燥无光，甚至暗黄发黑。
5A影单
作为一个女人当你不知不觉就会发现自己的皮肤变坏了，这都是正因在日常生活中没有太注意，而生活小细节都很有可能导致皮肤变坏的现象发生，生活中没有丑女生只有懒女生，想要水嫩的肤质就需要在日常生活中重视每一个细节，并采用相应的护肤技巧施行，这样才能够到达不错的效果。我就自荐一些日常要喝些什么让皮肤变好的小窍门，能够让自己持续婴儿般的水嫩肌肤。
一： 都说女人是水做的，其实一点不假。水分对于女人来说可太重要了，水分多少直接决定了女人的皮肤年龄。早晨一杯白开水，可以清洁肠道。补充夜间失去的水分。并且能把胃唤醒，让它做好进食消化的准备，起到了温胃养胃的作用。而肠胃通畅了，新陈代谢自然也就顺畅了，而你的肌肤也会变得健康又红润了。最好买个带刻度的杯子，这样可以知道自己喝了多少水。
二：1.绿茶含有大量的茶多酚，可以使我们的肌肤更好的对抗抗氧化来防止我们的肌肤衰老，色斑，等功效，可以淡化肌肤的黑色素，防止黑色素的生成，还可以抗辐射，对抗紫外线 。2.茉莉花茶降低大脑的疲劳，还可以降火明目，对肌肤有很好的排毒功效，具有排毒养颜的功效。3. 菊花茶具有降火的功效，夏天的时候可以喝菊花茶来降火清热，尤其是那些火气大爱长痘痘的美眉。4. 玫瑰花茶是从内调来使肌肤可以起到润泽作用，因为它可以调经。而女人自己的列假一旦正常，当然就会使我们的皮肤改善很多，不仅如此还具有抗辐射的效果，通畅血液。
三：黄芪泡水喝。黄芪是一种天然的中药具有利水消肿、托毒排脓、降低血等功效。黄芪桂圆红枣枸杞茶，如字面所见，是由黄芪、桂圆、红枣、枸杞炮制而成，黄芪可以补中益气，有利水消肿的效果，搭配红枣更能发挥其补气的功效，而且桂圆有补气血、益心脾以及安神健脑的功效，适合劳心的人喝哦。不仅补气血、养心神、健胃益脾，还能保护眼睛，特别对于经常看电脑的人来说，保持饮用可以舒缓眼睛不适哦。
四：番茄适量，洗净压取汁液，一玻璃杯汁液添加一汤匙蜂蜜调匀。每天饮服2-3次，能增强食欲，回忆消化过程，预防动脉粥样硬化，增进造血功能，并可促进胆固醇代谢正常化及体内酸碱平衡。番茄中还含有苹果酸、柠檬酸等有助于消化，同时番茄中还含有丰富的维生素A、维生素C、维生素B1，维生素B2、维生素P，以及胡萝卜素和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素。其中番茄中的维生素C是苹果的四倍，番茄中的谷胱甘肽可以抑制我们体内的黑色素，从而可以有效的淡化色斑。
方法有很多种，具体还是自己爱惜自己，护肤不单单只是那些护肤品，要讲究内外兼修，不可只靠一种，还有就是保持每一天好的心情。
依然如故的我
让皮肤变好变漂亮的方法有很多种，既然题主问的是饮品类护肤，那我强烈推荐白开水。
首选白开水！
白开水是全世界公认最健康的饮料，没有之一！没错，喝水能加快人体的新陈代谢，能够使心脏更有效地泵血，而且体内水分有助于血液输送氧和其他细胞必需的养分，长期合理饮水自然对皮肤越来越好。但是要注意了，我说的是要合理饮水。水并不是喝越多越好，凡事都有讲究个限度，喝太多水则会增加肾脏的负担。
我整理下饮料护肤美颜反则：
1.喝水量
每天必须保持一定的喝水量，一般情况下，成年人的喝水量要多一些，保持在3到4杯水左右（普通大小的杯子，但实际要根据每个人的体质情况，这只是衡量多数人的一个标准线）。对，在这里我有必要给大家科普一个饮水误区：“每天8杯水”的说法是错误的！我们平时在吃的食物中，比如蔬菜、水果、饮料等等都会含有水份，如果你今天又是吃水果又是喝汤，然后再喝足足的8杯水就有可能摄入水量过多了，肾脏承受不了太多负荷；
2.清晨一杯水
一天中起功效最好的是早晨起床喝的第一杯清水（无任何添加的白开水），清洁肠胃，排毒等功效。或者加蜂蜜兑水，微甜不刺激肠胃，润喉润肤，也是个不错的护肤养生之法；
3.牛奶，酸奶等乳制品
营养价值高，口味酸甜醇香。有强健身体、减肥美容的功效。能增加胃酸促进肠胃消化、增强食欲、生津止渴、抗菌抗毒、美容美白、增强人体免疫功能、促进新陈代谢、延缓衰老等，也是益处多多；
4.新鲜果蔬榨汁
含维生素C高的蔬菜和水果是能起到有很好的美容养颜的效果，可以让你的皮肤更水灵，更白皙。我推荐一些含维生素C高的蔬果：猕猴桃、草 莓、樱桃、柠檬、番茄、荔枝、番石榴、苹果、木瓜、芒果、菠萝、葡萄、橙子、黄瓜、苦瓜、 西瓜等等。
为什么说白开水是首选，有位朋友提到了“皮肤好，看肾肝”。没错，肾肝是排毒解毒的，吃进去喝进去的必须经过肾肝，身体工作体内就有产生废物，就需要依靠肾肝来解毒，你只管补不排毒，别说皮肤了，身体就出现各种问题，只有把“毒”排出来，营养才能补进来。
让我们为健康干一杯，干杯！
尚爱美人
1、早晚各一杯温白开
早晨一杯温白开，润肠通便，降低血粘度，并补充夜间失去的水份，让整个人看上去水灵灵的。晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。
注意：消瘦，肤白，体质寒凉的人，早晨不适合饮用低于体温的牛奶，果汁或冷水，可以换作温热的汤、粥。
2、常喝蜂蜜水
蜂蜜也具有非常好的美容养颜效果，能为皮肤提供充足的养分，让皮肤具有较好的弹性，并且可以杀灭或抑制皮肤表面的细菌，消除皮肤的色素沉着，促进皮肤的上皮组织的再生，所以具有不错的美容效果。
常喝蜂蜜水会让皮肤变得更加细腻、光滑、富有弹性。
注意：不过也有人喝蜂蜜水会起痘痘，所以，喝蜂蜜水还是要注意的呢，一天不可喝太多，特别是患有高血糖的朋友。
3、一杯醋
食用醋可以延缓血管硬化的发生。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。
4、一杯酸奶
从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。
5、来点果汁——猕猴桃柠檬汁
猕猴桃是一种营养价值极高的水果，其所含的维他命C和维他命E不仅能美丽肌肤，而且具有抗氧化的作用，能有效增白皮肤，消除雀斑、暗疮和暗黄，被誉为“水果之王”、“维C之冠”。就保护皮肤来说，食用猕猴桃能够很好的滋养皮肤。坚持喝点猕猴桃果汁，皮肤状态会越来越好、越来越白的！
6、常喝花茶
养生花茶，已经成为大众所爱的一种饮品。
“美容花”薰衣草，具有促进皮肤细胞再生、平衡皮脂分泌等很多美容效果，特别适用于去痘和修复皮肤疤痕。鼠尾草其实是一种花，含有雌激素，能有效促进胸部的血液、淋巴液循环，自然增加胸部的坚挺度，可以说是天然的“丰胸花”；而玫瑰花的美白、保湿效果特别好。至于金盏花，是名副其实的女性之花，古埃及人称为“回春草”，也是花中的收敛明星，能促进皮肤新陈代谢，对收缩粗大毛孔有着明显的效果……
红巧梅茶
可搭配：红巧梅、洛神花、蜂蜜。
冲泡方式：用沸水冲泡,加红巧梅10朵、洛神花6朵。待温热后，调入蜂蜜后即可饮用。
效果：消火祛斑，养颜调经、清肝散结，护肤消斑。常饮可延缓衰老,能调整内分泌紊乱引起的黄褐斑、肝斑、色斑、暗淡、暗疮，使皮肤光滑富有光泽和弹性，是来自西南的历代宫廷美颜茶。
玫瑰花茶
可搭配：可与众多花草原料搭配（参见果粒茶及清心茶）。
冲泡方式：当心情郁闷、胃脘胀满疼痛或月经不调、乳房胀痛时，用5～10克的玫瑰花，开水冲泡20～30分钟后饮用；内分泌失调和经常腰酸背痛的女性，取10朵左右玫瑰花苞，冲入沸水，浸泡5分钟左右饮用。有改善症状的效果。
效果：玫瑰花味甘性温，理气和血，对治疗面部黄褐斑有一定作用。
除了在饮食上注重，更应该在外部保养上下功夫，
皮肤好与坏的原因与皮肤和化妆品的酸碱度(也就是pH值)也有密切联系
(1) 正常皮肤表面pH值约为5.0~7.0；
(2) 最低可到4.0，最高可到9.6；
(3) 皮肤的pH值平均约5.8；
(4)女性阴道正常PH值3.8~4.5。
由于在人体皮肤表面存留着尿素、尿酸、盐分、乳酸、氨基酸、游离脂肪酸等酸性物质，所以皮肤表面常显弱酸性。
健康的东方人皮肤的pH值应该在4.5至6.5之间。
皮肤只有在正常的pH值范围内，也就是处于弱酸性，才能使皮肤处于吸收营养的最佳状态，此时皮肤抵御外界侵蚀的能力以及弹性、光泽、水份等等，都为最佳状态。可见pH值与安全、舒适、保养是密不可分的。
所以，平常在选择洁面等护肤品，一定要选择适合自己的。
壹佳健康
爱美之心，人皆有之。特别是女性朋友，都希望自己青春永驻，靓丽美貌，其实外用的化妆品效果有限，今天我们就来聊一聊，平时喝一些什么，可以内调养颜，让皮肤变好。
1.姜汁奶。牛奶中加入榨好的姜汁，加热到九十度即可。注意不要煮沸，然后加入冰糖。姜汁奶能够安神暖胃，而且牛奶九十度不会被破坏营养。
2.椰汁西米露。西米用温水泡十分钟，然后放少许水，中火加热。放冰糖，再倒入椰汁就可以了。
3.木瓜奶。木瓜剖开后去核去瓤，切成小块，加水煮十分钟，然后再加入一盒牛奶。放冰糖就可以了。木瓜奶能润泽肌肤，美容养颜。
4.雪肌汤。一个鲜百合剥片，五颗金丝小枣，五颗桂圆，加冰糖同煮二十分钟，红枣和桂圆搭配，特别适合于气血不足的女性，这款饮品能补血养血，令人气色红润。
5.午后红茶。这个午后红茶可不是便利店里卖的，自制的红茶不但健脾胃，活气血，还有营养，很好喝，没有添加剂，方法很简单，就是用温热的牛奶冲红茶包，再放一些蜂蜜或者冰糖。还有一个办法，就是用红茶的茶水来冲奶粉，两种办法都可以自制红茶。
6.银耳羹。银耳被称作平民燕窝，银耳泡发之后，可以和雪燕，皂角米，桃胶搭配，小火慢炖，直到有胶状物出来，再放冰糖就是美味养颜的银耳羹了。效果一点不比燕窝差，而且Q弹的口感，十分滋润。
怎么样，荐绍了这么多，美女们有兴趣可以试试看。
