每个月总有那么几天特别想吃甜食，吃了，会胖，不吃会馋，更可怕的是，压制了这种欲望下次会反噬得更加厉害。怎么办呢？我会劝你想吃就吃，不过是吃健康营养的甜品，而不是只长胖没营养的垃圾食品，接下来，就来瞧瞧我的推荐吧，希望有合你心意的甜品，让你每个月能安心地善待自己的胃。
银耳莲子羹
银耳富含粗纤维，营养价值很高，还有滋阴、润肺、养胃、生津的功效，对女性具有很好的嫩肤美容功效。莲子性平、味甘涩，有益心、补肾、固精、安神之效。二者一起熬煮至银耳稠浓，莲子软糯，再加上冰糖的调和，祛净苦味，入口回甘，美味无比，美味加上营养，使它一直是传统的润肤养颜佳品。
红豆薏仁汤
红豆和薏仁都具有利尿祛水肿的功效，不过薏仁性寒，女性不宜长期单吃，但有了红豆的搭配，可以中和一些薏仁的寒性，更适合女性朋友食用。红豆薏仁汤在加入适量红糖后，不仅味道香甜，更是滋补，爱美的朋友可不能错过。
桂圆红枣枸杞羹
桂圆可养血润肤，安神助眠。红枣可以补虚益气、养血安神、健脾和胃。枸杞可提高人体免疫力。以这三种食材熬制而成的汤羹，不仅营养，更是别有一番风味，桂圆红枣本就具有天然甜味，减肥的朋友不加糖也享受到甜蜜的滋味。
西瓜西米露
西米主要成分是淀粉，有温中健脾，治脾胃虚弱、消化不良的功效，还可使皮肤天然润泽。煮熟的西米颗颗饱满，晶莹剔透，样子很是讨喜，很受人们尤其是女士和小孩们的喜爱，在西米露上加适量西瓜汁和西瓜球，二者的味道相互融合，口感更加清新爽口，是最适合夏天的甜品。
想吃甜食的时候，用上面几样甜品好好解解馋吧！美味香甜又不失营养，还有滋补的功效，何乐而不为呢？
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