有不少初为人母的奶妈们，经常会遇见这样的麻烦，那就是宝宝出生后嗷嗷待哺，而自己却没有足够的奶水去喂养宝宝，所以不得不实施人工喂养。有些奶妈认为，是因为自己的体重太轻，或者摄取的营养不够，所以才导致乳汁分泌不足。
其实，关于乳汁分泌不足的认识，很多奶妈还是没有认识到位的。诚然，奶妈们的身体素质和营养摄入关系到乳汁的分泌和乳汁的质量。但是，并非这就是影响乳汁的决定性因素，还有一些禁忌是奶妈们必须要注意的。
一、产后24小时才开始喂奶。对于宝宝出生以后，妈妈给宝宝喂奶的时间，不是根据自己乳房分泌奶汁的时间开始计算的。简单来说，喂奶的时间要越早越好，即使没有乳汁分泌，也应该尽早让宝宝开始吸吮。这是因为，尽早刺激乳房可以使妈妈脑垂体释放泌乳素，促进泌乳，这对初产妇极为重要。
二、乳房没胀不等于没有奶水。很多没有经验的妈妈们会认为，只有等待胀奶了才能给宝宝喂奶，不然就意味着没有乳汁。其实，这种评价方法是错误的，因为乳房胀与不胀跟泌乳没多大必然关系。生完孩子之后，奶妈们会明显感觉到自己乳房变大，但是并非所有奶妈都会有胀奶的感觉。所以，适当用手挤压乳房，促进乳汁分泌，主动给宝宝养成定时喂奶的习惯。
三、喝催奶汤大补特补换乳汁。很多奶妈们坐月子的时候，家人都会细心呵护，并要求奶妈们要多吃有营养的食物，所以产后喝营养成分高的浓汤大补成为很多妈妈的惯例，其实这根本达不到催乳的目的，有时候甚至还会造成堵奶的悲剧发生。因为，乳房分泌乳汁也是一个循序渐进的过程，不可能通过大补特补就将奶水一下子提升起来，有时候反而因为急功近利而使得乳汁分泌增高，导致排出不畅而发生堵奶现象。
四、因奶水不足添加人工奶粉。刚刚坐月子的时候，很多奶妈们明显感觉奶水不足，又担心宝宝会吃不饱饿着，所以就将人工奶粉与奶汁配合起来，以满足宝宝的需求。其实，宝宝需求奶水的量跟妈妈乳房分泌的量是持平的，随着乳汁分泌增多，宝宝的需求量也会增加。所以，完全没有必要去增添人工奶粉。奶妈们也可以尝试左右两边乳房交替喂奶，促进两侧乳房的泌乳平衡。
五、为了满足需求而故意攒奶。由于奶水不够，有些妈妈决定给宝宝喂奶的时候，饱一顿饥一顿。比如，延长给宝宝喂奶的时间，故意将奶水积攒到足量以后再喂奶，这是不对的。宝宝吃奶没有规律，饿了就必须立即补充奶水，而不像成人一样按顿进食。而且，宝宝每次进食也不会太多，所以奶妈们完全没必要进行攒奶，该喂的时候就喂奶，保证乳房泌乳通畅，建立良好的泌乳途径。
总而言之，很多奶妈们遇见的情况主要包括以上这些，希望所有初为人母的女性，平时多掌握喂奶和泌乳的技能，学会科学的喂养自己的宝宝，减少不必要的担心和麻烦，让宝宝健康成长，让自己做妈妈开心。
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