前几日，咪哩妈妈跟朋友聊起怀孕时期的种种艰辛，交谈后得知她听信婆婆的话，自怀孕8个月后到宝宝一岁断奶都没有吃过一粒盐，咪哩妈妈被吓的不轻。那么盐的摄入对孕期和哺乳期对宝宝到底有没有伤害呢？
首先"补碘过量会得甲状腺疾病"、"怀孕期间不要吃碘盐"是民间的一种传统的说法，导致孕妇开始排斥碘盐。她们觉得怀孕是特殊时期，最好不要吃人工添加的东西，包括碘盐，结果导致孕妇出现了碘缺乏，很庆幸我的朋友一年不吃盐没有出现这种状况。那么不吃盐对宝妈们和宝宝会不会造成损伤呢？
一、孕妇盐量过低的饮食会导致低钠，并会引发神经精神症状，严重者甚至会出现昏迷、脑水肿等。
二、胎儿和婴幼儿期，缺碘造成的脑损害不可康复
胎儿期和婴幼儿期正处于大脑发育的关键时期，对碘缺乏极为敏感，甲状腺激素合成不足时，脑的发育首先受到不可修复的损害，一旦形成，抱憾终生。从脑发育离不开碘这个角度上说，碘是"智力元素"。胎儿时期的甲状腺功能低下会严重影响脑细胞增殖、分化等各个环节，从而引起智力障碍、运动障碍、耳聋，甚至流产、早产、死产等。出生后碘缺乏仍然得不到纠正，或由于甲状腺萎缩，持续甲状腺功能低下就会影响机体多种蛋白质的合成，以致出现体格矮小、骨龄落后、性器官发育落后、毛发异常等各种表现。因此，女性朋友们在怀孕期不要彻底停止加碘盐的摄入。另外要说的是在怀孕后期只是少吃盐，也并不是完全不摄盐量，这一点孕妈也请注意。
三、哺乳期到底要不要不吃盐呢？
对哺乳期产妇来说，饮食如果不放盐的话，会影响产妇的食欲的，进而会影响产妇的乳液分泌，从而会影响到婴儿的身体发育，而且饮食不放盐会限制到钠元素的摄入的，从而影响了产妇体内电解质的平衡，最终会影响产妇的健康的。所以，哺乳期的妈妈们也请注意并不是完全不吃盐，觉得口味变淡了了也是少吃盐，只要医生没让你不准吃，你就放心大胆的吃吧。
最后咪哩妈妈提示孕妈和宝妈们，盐中含有人体必须的物质钠，一定要保持体内钠的平衡，否则会容易引起低血压恶心等症状，哺乳期也一定要合理的饮食，保证营养均衡，有任何问题欢迎大家留言交流！
閱讀更多 咪哩媽媽 的文章
