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放屁在公共場合其實是一個比較尷尬的事情，尤其是放的屁味道比較重，那麼經常放屁的人是都因為什麼呢？放屁主要來源於幾個因素，第一個是空氣的吞入，比如我們在吃飯時，做吞嚥動作的時候，都會有氣體進入體內，有些經噯氣排除體外，有些是通過放屁排除體外。第二個因素是腸道中沒有被消化吸收掉糖類／蛋白質以及抗性澱粉等，這成分會在腸道中酵解產生二氧化碳／甲烷以及氮，如果吃的肉比較多，那麼腸道中多蛋白質就比較多，酵解後的氮含量就多，也就是說放出來的屁味道會更重。

那麼經常放屁，是代表身體生病了麼？其實我們每個人每天都會排氣，大多數都是正常，但是經常放屁的人需要注意下，是否有消化不良和吸收不良的問題，如果排氣過多，也正說明腸道中的菌群不夠平衡，腸道的健康也會有影響，那麼就需要注意多一些調整，避免引發其他的問題。

腸道的調整主要是少吃多動，多吃蔬菜，主食可以增加一些粗雜糧，膳食纖維可以幫助潤腸通便，調節腸道菌群，並且還要適量的運動來增加腸道的蠕動，另外，還應該注意每一餐不要吃的過多，避免消化不良，如果排除的氣體較臭，減少蛋白質類食物，也就是動物肉的攝入，先把腸道健康調整好。

心理營養師程偉華

經常放屁的人，需要小心，有可能是胃腸道的疾病。

我們每個人每天都會放屁，如果不放屁，說明腸道有梗阻，常見於腸扭轉，腸癌等情況。

我們正常人，每天大概放屁為6至20個，如果每天放屁的次數很多，超過了正常的情況，需要引起重視了。我們分幾步走：

（1）排除有沒有生理性的原因

屁的來處主要有兩個，第一個是吞進去的氣體，第二個是食物消化吸收產生的氣體。

如果你講話很多，嚼口香糖，就可能吞進去很多氣體，導致放屁增加。如果你吃了大量產氣的食物，也可能導致放屁增加，例如攝入大量蛋白質，豆製品，白蘿蔔，紅薯等食物，也可能導致放屁增加。

（2）如果排除了生理性因素，就要考慮病理性的因素

如果排除了飲食的因素，要考慮病理性的因素了，如果放屁增多的同時，還伴有腹痛，腹脹，腹瀉，放屁很臭，有酸臭味，或者出現便血，粘液血便等情況，一定要去醫院檢查一下。

當腸道菌群失調的時候，產氣的細菌增加，就會產生更多的氣體，容易讓人放屁。腸道蠕動增加，例如甲亢，腸易激綜合徵等情況，也可能導致放屁增加。

總而言之，如果放屁增加，如果排除了飲食因素之後，需要引起重視，去醫院檢查一下。

普外科曾醫生

經常放屁不一定是病，但是過多的放屁還是反應了一定的身體健康狀況。根據科學家研究表明，正常人每日放屁10-14個為正常數量。那麼到底是什麼原因導致的放屁頻繁？又如何緩解這一現象減少尷尬呢？今天谷登就來告訴您。

導致放屁頻繁的原因：

1、飲食問題

屁是身體排放的廢氣，大部分是二氧化碳、氫氣和甲烷。屁的產生，是因為我們吃的食物，有些未被分解。未被分解的部分，包含纖維和糖類，就成為大腸菌的食物。大腸菌飽餐後就會排氣，這些氣體在體內累積，造成一股氣壓。當壓力太大時，就會被排擠出體外，形成了屁。吃後容易放屁的食物如薯類（土豆、紅薯等）、豆類、生薑、洋蔥、麵食、甜食、乳製品等。尤其是有些人乳酸不耐受，吃了大量乳製品後就容易放屁。

2、腸胃動力不足

很多人吃完飯後便喜歡坐著不動，這樣很容易導致胃腸蠕動緩慢，動力不足。食物殘渣無法被完全消化掉而堆積下來，在細菌的作用下，就源源不斷的產出“生化武器”。

3、腸道菌群失調

紐約大學朗格尼醫學中心的胃腸病學家麗貝卡·格拉斯博士解釋，人在吃了食物後，體內的細菌會對食物進行發酵。 這個發酵的過程是發生在結腸中，但如果結腸細菌過度生長進入小腸，在食物還未消化前，就與細菌發生了接觸從而生成了氣體，導致細菌失衡，排氣情況也會增多。

4、進食過快

進食過快的時候會帶入大量氣體，導致最後屁增多

5、激素分泌改變

更年期女性或激素分泌失衡患者，其腸胃運動不如年輕時那麼活躍，也會出現排氣增多的現象。一般來說，經常運動和服用益生菌有助於緩解。

6、消化吸收不良

若因為著涼、貪吃、或者吃了甜點冷飲等，都容易造成消化不良，腸胃不適，脹氣、放屁等現象。

7、腸道鬆弛現象

很多老年人或腸道疾病患者，因為腸道失去彈性等，無法控制腸道內氣體的累積就會頻繁放屁。

如何緩解放屁頻繁的現象？

1、選擇合理飲食，少食用易產氣食物。

2、吃飯要遵循“細嚼慢嚥”原則，既有助於保護腸胃，又防止吸入過多氣體。

3、日常可以服用益生菌來調理腸道菌群。

4、多做運動，提高腸道蠕動頻率。

放屁過多要注意，但是不放屁或憋屁也需要警惕。放屁與排洩、流汗並稱為身體排毒的三大方式。如果您不放屁很有可能出現腸套結、腸梗阻等現象。而為了減少公共場合放屁的尷尬，長期憋屁的情況，對於身體損傷更大，它容易造成慢性中毒。所以適當放屁，健康生活習慣就好了。

谷登，專注中國寵物營養健康

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谷登

經常放屁的人，需要小心，有可能是胃腸道的疾病。

我們每個人每天都會放屁，如果不放屁，說明腸道有梗阻，常見於腸扭轉，腸癌等情況。

我們正常人，每天大概放屁為6至20個，如果每天放屁的次數很多，超過了正常的情況，需要引起重視了。我們分幾步走：

（1）排除有沒有生理性的原因

屁的來處主要有兩個，第一個是吞進去的氣體，第二個是食物消化吸收產生的氣體。

如果你講話很多，嚼口香糖，就可能吞進去很多氣體，導致放屁增加。如果你吃了大量產氣的食物，也可能導致放屁增加，例如攝入大量蛋白質，豆製品，白蘿蔔，紅薯等食物，也可能導致放屁增加。

（2）如果排除了生理性因素，就要考慮病理性的因素

如果排除了飲食的因素，要考慮病理性的因素了，如果放屁增多的同時，還伴有腹痛，腹脹，腹瀉，放屁很臭，有酸臭味，或者出現便血，粘液血便等情況，一定要去醫院檢查一下。

當腸道菌群失調的時候，產氣的細菌增加，就會產生更多的氣體，容易讓人放屁。腸道蠕動增加，例如甲亢，腸易激綜合徵等情況，也可能導致放屁增加。

總而言之，如果放屁增加，如果排除了飲食因素之後，需要引起重視，去醫院檢查一下。

頭髮醫生王禹

其實每天放屁是腸道的正常的生理現象，只要腸道是在蠕動在工作的，就會有氣體產生排出。一般情況下，每人每天放屁至少要10~15次（因人而異，看排放量），大概排出500ML氣體，如果一個一天都不放屁的人，沒準是因為腸道工作的停滯；或部分人會發現幾天沒放屁肚子脹鼓鼓的，那可得小心了，可能是長梗阻，或其他腸胃疾病，比如過多大腸癌細胞的生長很可能會阻塞腸道，這樣屁難以排出，是很嚴重的情況。所以，問題中的“經常”到底是有多頻繁，還要自己估摸一下。

那麼為什麼我們會放屁？

屁其實是消化道里的氣體，最終會通過肛門排出。這些氣體大部分是食物的分解產生的氣體，最產氣的是富含碳水化合物的食物，例如紅薯、土豆、大豆、芋頭等等；還有一些食物容易刺激腸道產生氣體，比如蘿蔔、大蒜、大蔥等，其中含有含硫化合物，腸道酵解後產生了硫化氫、硫醇，能抑制二氧化碳被吸收，就更容易產生大量氣體而放屁。還有一些氣體是我們從外界吸入的，比如吃飯、說話、唱歌，或是頻繁開口的動作，比如嗑瓜子、嚼口香糖，我們可能會為此放更多的屁。最後一個來源是我們自身腸道的細菌，一些產氣多的細菌，它們自己代謝會產生氣體，也會讓我們放屁，所以每天放屁是理所當然的。很多朋友問，我上班周圍的同事沒聽見過放屁的啊，其實很多時候比較輕微的放屁可能會被忽略，自己如此，別人也是如此，聲音小動靜小，自然也不易察覺到，當然也有很多帥哥美女為了維持形象，會在上廁所的時候乘機砰砰砰！

雖然每天放屁是正常的，但頻率過高的話腸道應該就是出問題了吧？

確實沒錯，如果頻率過高的話也是很危險的情況，例如長期便秘可能會導致放屁增加，堆積在腸道無法排出的食物殘渣會不斷被細菌分解而產生氣體，就會導致頻繁放屁的情況，而且這些屁的氣味會非常難聞。也有可能是吃多富含碳水化合物的食物，導致腸道產氣較多，這時應當積極放屁排氣，很多憋屁的朋友一段時間後就會覺得腸絞痛或腸胃不適，因為腸道中氣體過多沒及時排除，藉助通宵理肺丸或多走動走動可能會有幫助。剛提到腸道中生長的細菌會代謝而產氣，如果腸道菌群失衡，有益菌減少，細菌可能大量繁殖，它們的發酵會釋放大量氣體，導致屁量大增，應當多吃一些益生菌預防腸道微生物菌群失衡的情況。

當然，最不想遇到的就是因為腸道疾病而導致的屁多，比如有腸道炎症，會導致腸道蠕動緩慢食物難以充分吸收，累積的食物會被細菌分解，細菌還會由於養料豐富大量滋生繁殖，導致氣體大量產生，放屁變多。前不久看到了一個報道：放屁太頻繁，一檢查是腸癌！所以，如果大家屁量過於頻繁，比如一分鐘、五分鐘就要放個屁，可不要忽略它，最好去肛腸科檢查一下，對症治療。

只有營養師知道

人群中，突如其來的一記屁屁確實會讓人覺得尷尬。確實很多人就是特別容易放屁。那是不是經常放屁就證明身體的健康就出了問題呢？那得看這屁是從何而來的。

不良的飲食習慣是會容易引起屁屁增多！

比如在吃飯的時候習慣邊走邊吃、或者邊吃邊聊，狼吞虎嚥等等，不經意間吃進去了很多的空氣，這是會引起脹氣和放屁的原因之一。

還有一種原因是食物的種類，吃了太多發酵產氣的食物。

因為有些食物中會含有脹氣因子，吃了之後就很容易出現脹氣放屁的情況。最常見的就是豆類，除此之外一些花生、山芋、麥麩、洋蔥、甘藍菜、穀類以及地瓜、馬鈴薯、青椒、花菜、洋蔥、蘿蔔、胡蘿蔔等食物也是會引起屁屁出現的，如果擔心可以儘量避免一些這類的食物。

最後還有一點可能就是身體的健康真的出現了一些小問題導致的。比如胃病、腸炎、腸癌等情況時，也會容易出現放棄的情況。

總結一下就是：如果真的經常放屁，先仔細想想自己再飲食上、習慣上是不是有什麼不不合理的地方。如果一切正常，就要考慮是否因健康情況引起的，此時應及時就醫檢查，以免耽誤病症。

錢多多營養師

…行天涯…

愛放屁人有益健康

尤其臭屁人延緩衰老！

正常人一天約6個屁，一個不放的人腸道有問題！

為什么？看下去。

一，2015年6月世界著名刊物《醫學化學通訊》雜誌指出，放屁人不僅有益健康，尤其放臭屁人還有延緩衰老作用。

二，英國科學家研究指出，人類腸胃的細菌受到疾病壓力時，它們會吸收催化劑，產生少量硫化氫。這一現象有助幫助人體線粒體的正常運作。從而保證細菌存活。否則細菌難以生存，人體也會產炎症。硫化氫能保證修補線粒體，使其免受損傷。這樣有效預防中風，心臟衰竭，糖尿病，哮喘，痴呆，防衰老，癌症等。由於硫化氫的存在，使線粒體存活率增長80%。硫化氫氣味難聞，很臭，雖然屁臭，但卻保護人體健康！不放屁說明腸道有問題，存在不健康。

放屁，尤其放臭屁的正常人可活得更長！恭喜放臭屁的人，你可長壽了！

戴褀

我是醫者良言，是一名住院醫師，專為普及醫學知識造福人類健康，若想了解更多，請關注我，有疑問可留言，必回應！

經常放屁是不是身體有問題？

很多人估計都經歷過放屁的經歷吧，如果次數不是太多，那還好，如果放屁頻道則可能是一些疾病導致的。今天我來分享一下關於排氣的一些相關知識。

1.人體正常每天放屁多少次？

正常情況下腸道是處於蠕動狀態的，而有蠕動就會有氣體從肛門排出；正常情況下一個人每天排氣次數是5～10次，一天會排出500ml的氣體；

2.屁有哪些產生途徑？

• 吞嚥食物的時候，空氣進入消化道；
• 胃腸道的食物在細菌的作用下發酵產氣；
• 血液中的氣體滲出到胃腸道內；

3.屁的主要成分是什麼？

主要是二氧化碳、氫氣、甲烷、硫化氫等；

4.經常放屁和哪些原因有關？

• 和飲食有關：有的人喜歡吃生薑、大蒜、薯類、豆類等，這類組織含有大量的氫和二氧化碳、硫化氫等氣體，因此吃了這些東西容易使人放屁；有的人喜歡吃大魚大肉，但是這類食物在體內消化的過程中會產生大量的硫化氫氣體；
  
  
  
  
• 和個人的消化能力有關：如果有胃腸道疾病，那病人的腸蠕動是減慢的，食物在胃腸道停留的時間就會變長一些，因此容易使細菌發酵的速度增快；
• 和消化系統疾病有關：有的人合併有胃炎、胃潰瘍等消化系統疾病，這時候人體的消化功能出現問題，也可以造成經常放屁。
  
  
  

最後小結：上述是關於放屁的一些知識，具體如上，這裡不再贅述。

以上是我對該問題的解答，純屬手打，實屬不易，若覺得寫的還可以就賞個讚唄，如有疑問可下方留言……

醫者良言

聞屁師，又稱空氣捕快、逐臭師，是近年出現的新興職業，主要是通過嗅聞病患的屁的味道來判斷患者的身體狀況。確實，通過屁的氣味，是可以判斷出身體的健康情況的，當然這需要一定的能力、經驗。

作為胃腸科醫生，對於放屁，我是比較敏感的，特別是手術後病人，放屁是很重要的事情，反映了病人的康復情況，每次查房，都要問病人有沒有放屁，可以說“一屁值千金”。

對於一個人來說，放屁實在是太正常了，那麼放屁多少算正常呢，放屁太多太醜，會是什麼疾病呢？

在正常情況下，在人的消化道里有大約150-200毫升左右的氣體，同時，腸道里的細菌每天都會產生氣體，吸收氣體，胃腸道每天都吸收排出氣體。氣體向上排出為呃逆（打嗝），向下排出為屁。正常人每天約放屁10-15個，總排氣量約500-2000毫升。如果一個人長時間不停的放屁，整天炮火連天的，放屁奇臭無比的，可能說明身體出了毛病。

一般有以下可能：

1、經常進食容易產生氣體的食物：比如大豆類，豆奶，豆漿：高澱粉類食物如番薯、土豆；蘿蔔、洋蔥等；這些食物在腸道分解後，就會出現大量的氣體，導致放屁增多。

2、腸道菌群失調：健康人的胃腸道內微生物種類繁多，處於生態平衡中，如果長期服用抗生素，會導致腸道菌群失調症，如產氣莢膜桿菌、大腸菌增多，這些細菌會產生大量的氣體。

3、腸道蠕動增加：對於一些慢性消化道出血，有腸道寄生蟲，會導致腸道蠕動增加，放屁就自然增多。

放屁又多又臭又長，肯定是不好的現象，但放屁也是一個機體排毒的過程，是一種生理現象，特別是手術後病人，順利放屁，是胃腸道功能恢復的表現。正確瞭解自己的放屁情況，可以更好的瞭解自己的健康情況。聞屁師的出現，讓聞屁也成為了一種新技能。今天，你聞屁了嗎？哈哈~

胃腸肝膽外科曾醫生

經常放屁、排氣過多與腸道蠕動過快有關。與飲食相關，部分人喜歡辛辣食物，刺激胃腸道蠕動，胃腸道蠕動加快，氣體可能從腸道排出，導致經常放屁；經常吃高澱粉類容易產氣的食物，如糯米、紅薯、芋頭、番薯等，吃番薯人大便通常都比較好，而且排氣可能比較多。還有藥物因素可能也會引起放屁過多。休息不好、熬夜、活動量少或者腸功能紊亂、菌群失調，也容易出現消化不良，腸道排氣量比較多。放屁過多如果是生理性因素，沒有問題。但如果是病理性因素，比如慢性胃炎、胃潰瘍、十二指腸疾病、腫瘤，或者其它器質性病變，就需要對症治療了。如果是功能性的疾病，可以用健脾胃、疏肝理氣的中藥調理。對於器質性胃病患者，可以用黏膜保護劑治療。胃動力不足可以吃嗎丁啉緩解。

關鍵字: 體外 健康 放屁