蹦豆子蹦
其实，宝宝出生后几天就可以俯卧，但这时候的小宝宝俯卧时还不能自己主动抬起头，只能本能的吭哧瘪肚的挣扎，很费力的将面部转向一侧或只能抬起几秒钟又放下。现在有些宝宝发育非常好，在新生儿期就有主动抬头的意识，20天左右已经就能够很好的抬头。
个体差异、宝宝体质和发育的原因，有些宝宝在新生儿期不能实现真正意义上的抬头也是非常正常的，通常宝宝抬头的动作会从最初抬起头微微离开床面到3个月时能稳定地抬起90度。宝宝运动发育的这个过程是连续性的，颈部肌肉和双臂的力量都在增强，要做到这一点，需要对宝宝进行抬头训练。
方法：让宝宝俯卧在稍有硬度的床上，帮助宝宝将两手臂朝前放，不要压在身下。最好拿色彩鲜艳有响声的玩具在前面逗引，诱使宝宝努力抬头。
抬头训练的注意事项：
1、当宝宝在俯卧位时要注意宝宝的鼻子和嘴，一定不能被物品或被褥堵上。
2、新生儿的颈椎和脊椎毕竟很娇嫩，肌肉和关节软弱无力，所以要避免过度训练，以免造成新生儿肌肉和关节损害。
3、训练时要挑选宝宝心情愉快的时候，并且不能再刚吃完奶就训练，以防止吐奶。
儿科徐妈妈
民间有句俗话，谈到孩子的成长历程时常说“三翻六坐，七滚八爬“。这句俗话指的是从大数据（祖祖辈辈总结的生活经验）来看，三个月时宝宝能翻身，六个月时能坐立，七八个月的时候可以自由爬行，这样的宝宝，健康状况是不错的，及格。
相当多的人，在想当长的时间里，以这八个字来衡量宝宝发育情况与健康指标。
但是对于宝宝如何抬头，何时抬头，并没有相关说法，这一方面也缺少科学的，规范的答案。
事实上，即便上面所说的俗话在民间流传很久，但也并不是一切孩子成长的金科玉律，只是作为参考，因为每个孩子的成长规律，发育指标都是不尽相同的。
13天就练习孩子抬头，从小编积累的常识来分析，确实有些过早，闻所未闻。
孩子的骨骼未定型时，也要注意科学训练，如果您对月嫂的做法有疑问，可以直接与其探讨，得出系统科学的结论，协助孩子迈开成长的步伐。总之不用多虑，宝宝能不能动，其实是他自己说了算呢！
辽沈名医
婴儿期的运动发育训练时非常有必要的，甚至从出生后就开始进行运动发育的锻炼。
对于新生儿最主要的运动发育锻炼就是“多趴着”。但是一定需要注意的是，这种锻炼是当宝宝醒着时候趴着，而不是睡觉时，睡觉时一定是仰卧位睡姿，不能趴着，趴着可能会增加孩子出现“婴儿猝死综合征”的严重不良事件的发生。所以原则是“仰卧睡，趴着玩”，所以只要宝宝醒着就可以趴着。
让宝宝多趴着：
1. 醒时让宝宝趴着，宝宝需要保持抬头姿势，以及左右转头的动作，这样能够锻炼颈部肌肉的力量，同时宝宝双手需要会练习支撑，能够锻炼肢体的肌肉力量。常常在健康门诊遇到的一些轻度运动发育落后的宝宝，往往是由于没有适当的进行运动发育锻炼。而这一类的孩子也是在后期加强运动锻炼后，能够逐渐恢复。
2. 醒时让宝宝趴着，能够尽可能少的因为躺着而造成头型发育的不对称，或者头睡得扁平。
3. 醒时让宝宝趴着，有利于肠道活动，相当于肠道的massage，减少肠道胀气和肠绞痛。
4. 选择趴着玩的时间，尽量在刚睡醒后到吃奶前，或者吃完奶后1个小时后。
5. 最需要注意的，需要多次强调的是：千万不要让孩子趴着睡，尤其没有人盯着的时候，之前的一个问答说过这个问题，因为可能造成“婴儿猝死综合征”严重不良事件发生。原则：趴着玩，躺着睡。
儿科刘华医生
可以的。我家的宝宝也是10天左右就开始趴着自己开始想抬头。我说不用这么早练习抬头吧，脖子都还没有力量呢，月嫂说现在孕妇都吃得好，宝宝发育的也好，可以先尝试，第一次趴了2分钟，后来慢慢增加到15分钟，一天一次慢慢增加到一天2次。然后我们家成功的培养出一个拆家少女。
当然当妈以后深深的觉得养孩子就是一场西游
糖果妈咪说
虽然大家明明都知道，宝宝的发育是很个性化的事情，我们要顺其自然。可常常还是期盼着宝宝早点学会翻身、爬、走路，那有什么技巧呢？
做好这一点：尽可能地让宝宝早期开始俯趴！
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认识俯趴
生活中，一些家长在看到刚刚出生的宝宝经常俯趴，很担心有不好的影响。其实，家长的这种担心完全没有必要，宝宝俯趴反而有利于身体的成长发育。
别忘了，人类是脊椎动物，俯趴是与生俱来的能力，只是因为直立行走带来的脊椎变化，再加上聪明的大脑重量较大，而使得新生儿不能很灵活地转动小脑袋而已，所以，在宝宝俯趴时，旁边最好有成人看护。
俯趴对宝宝来说，究竟有哪些好处呢？我们先来看看以下两个案例。
案例一：球球妈妈反映说，球球发育晚，眼看着宝宝快9个月了，还不会爬，无论怎么引导，宝宝趴着一动不动，心都要操碎了。
案例二：5个月的果果，四肢灵活，爱动爱笑。可是果果俯趴时一抬起头，两条小手臂往后伸直，一双小腿高高翘起，就像一只小飞机。刚开始妈妈还觉得挺好玩的，可是后来问题渐渐呈现了：果果经常紧张地翘起手脚，小腿还紧张得硬邦邦的，俯趴时小手不能撑在胸前，很快就累的整个身子都软下来了。
为什么球球和果果会出现这些反应呢？
这都是趴的太晚了！太少了！
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小宝宝最好的运动就是趴
宝宝俯趴好处多多：
促进成长。俯趴能够让宝宝练习抬头、转头，锻炼宝宝的颈部、背部和四肢的肌肉和力量，而且有利于全身肌肉协调性的发展，使宝宝更快地学会翻身、爬。促进颈椎和脊椎发育，让宝宝拥有杨洋那样的完美身姿。
有利于塑造完美头型。如果宝宝整天躺着，后脑勺就会慢慢变得扁扁的、平平的，趴着可以防止宝宝头形后部过扁和部分偏头，让宝宝的头形看起来更完美。
锻炼体能。俯趴还能够让宝宝得到运动的机会，锻炼宝宝的体能，运动后也更容易入睡。
提升感知。和整天躺着的宝宝相比，趴着会让孩子从一个完全不一样的视角来看时间，有利于宝宝更好地探索周围的世界。
缓解吐奶（进食20分钟内不宜趴）。
适当的腹压有利于内脏器官发育。
抑制原始反射，减少趴成小飞机。
特别提醒：俯趴对宝宝有这么多的好处，前提条件是：你的宝宝趴对了！
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这才是正确的俯趴姿势
宝宝俯趴时，小手应该放在胸口以支撑宝宝的头和胸部；
宝宝俯趴时，小手攥着的，请尽量帮宝宝把手掌打开；
宝宝俯趴时，小脚要着地，“飞机脚”不利于后面的爬行和行走；
3个月后宝宝俯趴时，小腿不能与大腿呈直角蜷曲；
3个月时宝宝的上肢要能撑起整个上身；
在婴幼儿时期，宝宝俯趴姿势不对，或者趴的过少的话，可能会影响到宝宝的大运动发展、身姿曲线、专注力等方面。
俯趴对我们成人有哪些影响呢？来，看看你的身材，是米兰达可儿那样曲线婀娜的，还是含胸驼背的？？？
含胸驼背是不少人的童年噩梦，不仅常常要被父母耳提面命，有的还要穿好几年“背背佳”以矫正姿势，甚至成年后也没有多少改善，影响自己的形象。其实，漂亮身材从婴儿期就要奠定良好基础。
如果你曾遇到一个桌面永远凌乱不堪、做事永远杂乱无章的人时，请宽容一些，也许他们就是因为婴儿期俯趴不够、迷路反射没有被很好地抑制所影响的。
还有那些怎么也学不会蛙泳、不会仰卧起坐的人，不是你比别人笨，而是你小的时候经常俯趴着开“小飞机”的时候，而你的父母没有及时地给予你正确的帮助。
提醒妈妈们：0-6个月是宝宝的黄金俯趴期！6个月以后也尽可能不要错过任何可以让宝宝俯趴的机会！
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俯趴的常见问题
Q1：什么时候开始俯趴？
A：越来越多的心理学家和婴幼儿发展专家建议妈妈：从宝宝离开产道的那一刻就可以开始俯趴了！
Q2：宝宝趴多了，会不会对脖子不好？
A：让宝宝从1秒开始趴起，根据宝宝肌肉和关节的发展，俯趴时间会有增加。别一下子让宝宝趴到很累很累。累哭了，宝宝下次可能就不爱趴了。
Q3：宝宝趴着，不会很累吗？
A：如果妈妈自己趴的时候感觉累，那可能是你在婴幼儿时期趴的还不够。有些宝宝非常享受抬起头来看世界的角度。
Q4：每次可以趴多长时间呢？
A：放低你的期望值，让宝宝从1秒钟开始。
有些宝宝刚开始只能趴1-2秒，慢慢来，一般在3个月的时候宝宝可以趴着玩10分钟以上。
Q5：每天可以趴多少次呢？
A：宝宝会爬行以前，只要醒着（进食20分钟内禁趴）就让他/她趴着吧！准备好玩的玩具，妈妈在旁边守护着。
Q6：宝宝趴着睡觉好吗？
A：宝宝总是趴着睡觉，对于身体是没有影响的。所以家长们，不需要过于的担心。
宝宝到底为什么要趴着睡觉呢？其实导致宝宝趴着睡觉的原因是千奇百怪的，有很多孩子从一出生开始就特别喜欢趴着睡觉，所以在他稍微长大一些的时候，依然会以趴着睡觉为主。
但是，只要宝宝的呼吸是平稳的，就不需要过于担心。
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让宝宝爱上俯趴
01 趴在妈妈的胸前
试想下有哪个宝宝不喜欢看到妈妈的脸、听着妈妈唱歌、感受妈妈的心跳，宝宝出生后就可以趴在妈妈的胸前，慢慢地把脑袋抬起来了。
02 趴着照镜子
当宝宝趴在垫子上时，家长在宝宝的面前放置面小镜子，会大幅度提高俯趴的乐趣，你会发现宝宝喜欢俯趴了。
03 趴在糖果枕/浴巾上
如果宝宝经常因为把脸扑在垫子上而哭闹，妈妈可以把糖果枕横放在宝宝腋下，这样宝宝累了头低下时不会因为无法呼吸或啥也看不到而着急。
妈妈还可以拿一些有趣的物品逗宝宝抬头，宝宝累了就让他趴在糖果枕上休息两分钟，然后再鼓励宝宝继续俯趴。（糖果枕不要太大、太高，如浴巾叠成三四层即可）
04 趴在球/瑜伽球上
越小的宝宝趴的球越小，小宝趴的时候扶着宝宝的腋下，并可作轻微的摇晃。
切记不宜大幅度摇晃，趴在瑜珈球上时，一定要保护好宝宝，避免摔下或是滑落等意外。
05 趴在爬行滚筒上
这个小道具能让宝宝一边趴，一边向前练习爬，比较适合5个月之后进入爬行学习阶段的宝宝。妈妈一定要在旁边做好保护工作喔，避免宝宝发生意外。
宝宝刚开始俯趴时一次可能只有1-2秒钟，但只要你每天多次尝试，一般到3个月的时候宝宝都可以趴10分钟以上。2-3个月后大部分宝宝不再喜欢仰躺，他们可能一整天都趴着。
06 飞机抱
很多宝宝不喜欢趴是因为视角的问题，飞机抱在一定程度上可以代替俯趴。这样的姿势可以满足宝宝的视觉刺激需求。
07 趴着玩
有没有想过让宝宝趴的时候，加点青菜水果做的“安全颜料”、锅碗瓢盆做的“乐器”、会飞的气球、会跑的小汽车、……发挥你们的想象吧。
08 滚动爬行玩具
放置一些会走、会跑的玩具在宝宝面前，不仅可以锻炼到宝宝抬头，也有利于宝宝的视觉追踪。
09 与宝宝一起趴
家长趴的时候，记得视线与宝宝齐平，如果你也很享受俯趴，那么我们宝宝也是耳濡目染的。
这个生命之初的俯趴不仅可以帮助宝宝放松身体、睡得更好、更好的觅乳，还能帮助母子平稳情绪、建立亲密关系、以及给宝宝更好的安全感（进食20分钟内，请不要让宝宝趴着，免得吐奶加重）。
早期俯趴可以较好地促进宝宝上臂、胸部、背部肌肉的发展，而脊椎周围的肌肉如果不能配合脊椎的发展也会导致脊椎问题。宝宝出生后至6个月，大量的俯趴让宝宝有更多的机会抬头，这对于颈部的永久性前凸的颈椎弯曲形成非常有利。
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总结
婴儿清醒时，在大人看护下，新生儿起就可趴着。趴利于大运动和精细运动的发育。趴时婴儿会努力抬头-抬胸-爬……：趴着抬头时婴儿会努力用手撑床面，促进手掌张开，从而开启手指精细运动。
趴着虽对婴儿好处多多，但也不要强迫，由孩子自己掌控每次趴的时间。运动发育时循序渐进的过程。
如果宝宝整天躺着，后脑勺就会慢慢变得扁扁的、平平的，趴可以增强宝宝的颈部力量，宝宝的头部可以自由转动、视野也变宽了，当然发生扁头的机会也少多了！
和整天躺着的宝宝相比，趴着会让孩子从一个完全不一样的视角来看时间，有利于宝宝更好地探索周围的世界。俯趴还能够让宝宝得到运动的机会，锻炼宝宝的体能，运动后也更容易入睡。
如果宝宝一开始不愿意、不喜欢俯趴，妈妈们也不要太着急，耐心引导，相信有一天宝宝会自己乖乖“趴”起来的。
心连心好月嫂
觉得没有必要这么早。
俗话说二抬四翻六坐七滚八爬周走。意思是说大多数宝宝，两个月会抬头，四个月会翻身，六个月能坐，七个月会打滚，八个月会爬，周岁会走。那么，宝宝几个月会抬头？还是有个体差异的，建议联系实际宝宝身体情况。结合自身经历说下:
让宝宝俯卧趴在床上，注意不要让被子或其他小物品堵住宝宝鼻子，影响呼吸，宝宝双手放在头的两侧，家长在前面用玩具逗引，鼓励宝宝抬头看家长或者玩具。 家长可以拿色彩比较鲜艳、有响声的玩具，用温柔、愉快的话语，如“宝宝，妈妈这里有漂亮的玩具”等方式来吸引宝宝。同时，家长还可以变换玩具的方向，让宝宝的头跟着转动，这样不仅能够锻炼宝宝的俯卧抬头的持久力，也可以锻炼宝宝颈部转动的灵活性。 新生儿就可以俯卧趴着，但未满3个月的宝宝不建议趴着睡觉，以免出现窒息。在宝宝俯卧趴着时，会自动调节运动和休息，不会累坏宝宝。趴对宝宝腰背部和运动协调都是很好的训练，有利于大运动发育，平时就喜欢趴着宝宝抬头较早。
需要注意的是，1~2个月的宝宝，颈部和背部肌肉发育还不完善。还是不能操之过急。
如有其它不同意见，可在评论区留言相互讨论
随翼的风
我认为无所谓，只要注意安全、别憋着了就好，宝宝没那么娇气，累了或不喜欢这姿势自然会提醒你。
我家孩子出生7天时，老公就背着婆婆偷偷把孩子翻个趴着了，小家伙努力的抬头露出口鼻，累得吭哧吭哧的，逗得我俩笑趴下了，过了一小会，她就不干了要哭了，赶紧给抱起来。
现在想起了很怀念
静夜落雪无痕
我也是一个几个月孩子的爸爸。对于练习抬头我有话说。
宝宝是要练习抬头，因为可以锻炼他的脖子力量，为他以后的翻身，坐立，爬行做准备。
但是13天有点太早，我家宝宝是差不多20天左右再练习，而且是帮助他抬头，因为他是没有足够力量自己抬的，你可以用手辅助他抬头，但是抬头时间不可以过长，每天3次，每次15秒左右就可以了。久而久之，宝宝就会喜欢抬头了。
2个月的时候，宝宝抬头差不多45度，3个月的时候抬头90度。
宝宝要练抬头，在他喜欢的情况下练，如果不喜欢一直哭闹，难道你不心疼吗？
最后，祝愿天下的宝宝健康快乐成长。
问答杂货铺
因人而异。小孩一出生时素质就有差异。正常小孩是可以练习的。通常来说有时可以让宝宝多趴一会，趴对于宝宝学会抬头来说至关重要，可以增强肩颈的力量。同时也可以从不同角度观察新的事物，有利于智力的发育。如果月嫂经过培训，且懂得这方面知识，应该坚持，趴后适当给宝宝后颈部轻揉按摩，宝宝也舒服，也有利健康。要加薪哟。
风雨同行4561
宝宝长到2个月左右已能将头抬起来，脖子变得有力了，当他仰卧时，如果有人把他抱起，他的头部不会后仰，4个月左右的宝宝俯卧时头已能从床上抬起45°～90°。用两只胳膊支撑着，能将前胸抬离床面。
