要去看牙医这件事，对于许多人来说，是一件非常令人恐惧的事情，从牙医手上的器具所发出的可怕声音，却让许多人真的忍着牙疼也要考虑再三才愿意去。
而其实除了平时刷牙的方式要正确外，接下来的这个妙方也可以让你更容易维护牙齿喔！
许多引起口臭或是牙齿发炎的原因，往往是因为沈积在牙齿上的“牙结石”！许多人会定期半年去造访牙医一次，进行洗牙来去除牙结石。
而今天要跟大家介绍一种国外十分流行的全天然除牙垢方式，而这个神奇的东西，就是“核桃壳”！对于有些人来说，对于核桃壳或许很陌生，但是这样的东西其实不难买到。
核桃壳本身具有抗菌生物活性，所以在国外许多人利用这个便宜又天然的方式来去除牙垢，或是治疗牙龈出血的症状。
使用的方式也很简单，在锅中放入约30-40克的核桃壳，再加250公克的水，然后将它水煮20分钟后 （记得水要盖过核桃壳喔！） 等到煮完后，锅中核桃壳应该已经变成“核桃糊”，将它放冷后，把牙刷浸在里面约10分钟，就可以像一般刷牙的方式一样清洁牙齿。
当大家用这样的方式刷完牙以后，记得要多漱口把存在牙齿间的残渣吐掉，这样才会不伤到牙龈，这样的核桃糊一天可以使用2-3次，如果同一份核桃糊最多使用2天就要煮新的喔！一起把这个天然又简单的方式分享给大家看，希望大家都可以有一口健康的牙齿喔！
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