俗话说，不晒被，十万螨虫陪你睡。也许你会说，我超爱干净，家里窗明几净，床单每个月都换睡衣每周消毒……
但是，床单被褥等床上用品使用超过5天，就会被200万螨虫大军迅速占领！200万！感觉自己睡在垃圾堆里有木有！
螨虫属于节肢动物门蛛形纲广腹亚纲的一类体型微小的动物，身体大小一般都在0.5毫米左右，有些小到0.1毫米，大多数种类小于1毫米。
夏季人体的汗液和死皮，为螨虫的快速繁殖提供了温床。不管是纯棉床单还是凉席，都“住着”百万螨虫大军！
尘螨更是过敏性哮喘、过敏性鼻炎、过敏性结膜炎等各类过敏性疾病的诱因。
身边很多朋友就是对尘螨过敏的过敏性鼻炎。有什么方法防治呢？
1. 隔离过敏原，注意日常卫生。
被褥要勤更换暴晒，特别是枕头，用黑色塑料袋包裹在阳光下暴晒。
注意日常卫生方面，天气不好或者打扫卫生的时候一定要带上口罩。
还有一个重要的是鼻腔冲洗。过敏总是要接触才会引起症状，冲洗能大大减少接触的几率，但冲洗不是药物，不能像止痛药一下把疼痛给止住，它更像是感冒多喝白开水一样，就是让鼻子舒服些。
2. 脱敏治疗。价格较昂贵，而且需要长期坚持，需不需要脱敏，具体还是咨询下医生。
3. 加强体育锻炼。增强体质有助于减少过敏的发生率，多跑跑步、做适量的运动都会增强人体对外界的免疫力，降低过敏症的发生率。对于绝大多数过敏性鼻炎的人（除有哮喘外），每天最好能保证一个小时的运动。运动后，全身的血液循环加快，鼻部由于过敏出现的鼻黏膜水肿就会改善，由于过敏性鼻炎出现的各种不适，特别是鼻塞立即就能得到缓解，感觉非常舒服。
4. 茶疗改善
对付过敏性鼻炎，饮食搭配不能少，膳食推荐白芷藿香茶。
材料：白芷2克、藿香3克、薄荷2克、甘草1克、生姜3片，水煎代茶饮。或者取制好的白芷藿香茶包1--2包，开水冲泡饮用即可。
药理 ：白芷以根入药，有祛病除湿、排脓生肌、活血止痛等功能。主治风寒感冒、头痛、鼻炎、牙痛。藿香味辛，微温，归脾、胃、肺经，芳香化浊，和中止呕，发表解暑。薄荷是中华常用中药之一，它是辛凉性发汗解热药，治流行性感冒、头疼、目赤、身热、咽喉、牙床肿痛等症。甘草气味微甜，清热解毒、祛痰止咳、脘腹等。生姜在中医药学里具有发散、止呕、止咳等功效。常喝，可改善鼻塞流涕等过敏症状，适用于过敏性鼻炎患者。
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