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浅表性胃炎在胃病里面来说不算很严重，胃粘膜受损不算很严重，常见的症状就是消化不良或者上腹不适，不吃的话体重肯定会下降，正确吃还有助于胃炎的好转，以及胃粘膜的修复

浅表性胃炎常见病因有：幽门螺旋杆菌感染，某些刺激性的药物如皮质激素，消炎痛等等，长期刺激性饮食，烈酒，辛辣烧烤类食物大量进食，都会对人体胃粘膜产生刺激以及伤害，一旦受损就会激发炎症产生胃炎

关于浅表性胃炎调理给3点建议：

1.纠正不良的生活饮食习惯，避免对胃部的刺激，饮食上吃柔软容易消化的食物，避免粗糙，过热，过冷，不要喝酒，辛辣刺激性食物也要避免，还要养成细嚼慢咽的饮食习惯

2.避免胃的过度刺激：尽量少用对胃部刺激强的药物，不要轻易服用解热止痛药，抗风湿药，激素类药物，戒烟戒酒

3.调整好精神状态：如果长期低落，悲哀，精神焦虑紧张都是不利于胃的康复的，还可能导致胃粘膜缺血，加重病情

养胃的食物常见有：小米（暖胃养胃安神），南瓜（性温味甘），胡萝卜（富含类胡萝卜素有助于黏膜组织修复），板栗（活血止血消肿），卷心菜（健脾养胃，含有丰富的维生素C有利于炎症康复）养胃的粥（比如淮山粥，莲子粥），总之胃病靠养是不会错的！只要你好好养，你的胃会加倍善待你，体重也会慢慢增加。

营养师程咬金

首先，你要确定是不是浅表性胃炎，浅表性胃炎，是胃炎的一种，属于比较轻微的，很多人都有，一般不会出现任何的不适，少部分患者可以出现腹胀，反酸，恶心，食欲下降等不适。诊断浅表性胃炎，需要胃镜检查，在胃镜下对病变组织取活检，明确病变到哪一层，是不是浅表性胃炎。需要排除有没有胃溃疡，胃癌，萎缩性胃炎等等，因为这些疾病更严重，更容易导致消瘦。

体重下降说明你吃的太少，吃进去的热量还不够身体的消耗量。所以，会导致消瘦，体重下降。慢性胃炎的患者，饮食需要注意以下几个方面：

第一，清淡饮食

不能抽烟，不能喝酒，不能辛辣刺激性食物，多吃蔬菜水果，清淡饮食，少盐，多吃蛋白质，营养要均衡，不偏食，不挑食。

第二，三餐按时吃

这也是非常重要的，很多人不吃早餐，而早上正是胃酸分泌的高峰期，不吃早餐，这些胃酸可能会腐蚀胃粘膜，造成胃损伤。

第三，不要暴饮暴食

暴饮暴食，一次吃太多，超过胃的消化能力，可导致胃胀，消化不良，久而久之，加重对胃的损伤。

第四，进食好消化的食物

胃炎的患者，一定要多吃一些好消化的食物，减少胃的负担。例如粥，面条，鸡蛋羹，混沌，酸奶，各种汤类等等。而那些难消化的食物，一定要少吃，例如油炸食品，烧烤，豆类，西蓝花，洋葱等等，吃肉一定要炖熟，而且最好是熟透了。

慢性胃炎的患者，需要少量多餐，细嚼慢咽，清淡饮食。

普外科曾医生

你好！我是ICU张医生。浅表性胃炎，属于慢性胃炎的一种，而且是慢性胃炎中预后较好的类型，对于本病，不用过于担心，正规治疗后，一般症状都会明显好转的。我更担心的是，楼主说体重一直下降，是因为最近饭量下降造成的吗？多长时间体重下降了多少呢？浅表性胃炎是做了胃镜确诊的么？下面先就浅表性胃炎以及饮食注意谈一下我的看法。（有问题可追问或在评论区留言）

饮食方面，不吃霉变食物，少吃熏制、腌制食品；避免过于粗糙、浓烈、辛辣食物，戒烟少酒这是前提！然后饮食要多样化，富含维生素的绿叶蔬菜、水果、优质蛋白等，注意营养素的平衡摄入。再就是保持充足睡眠也很重要！

有问题请追问，欢迎评论、讨论！

关注ICU张医生，健康咨询，随时恭候。

重症行者阿锋

首先，感谢悟空问答小秘书的邀请，在人体的几大器官中，胃承担着容纳消化食物的功用，由于胃液呈现强酸性，故此一旦胃功能失调则胃黏膜就很容易受到侵害，轻则浅表性胃炎，进一步则糜烂性胃炎，更进一步则会导致胃穿孔，大出血。

一旦出现发生胃炎，胃的消化能力进一步减弱，则人体五谷不纳，营养不济，长此以往，身体消瘦，神形疲惫，此外，胃部不适，隐隐作痛，影响正常生活，令人苦不堪言。

作为中医世家第五代传人，从7岁起，就在祖父的耳濡目染，言传身教下，开始研习中医药，在过去的30多年积累了丰富的健康知识，非常乐意在此分享给广大的头条网友。

在中医看来，胃炎多因脾家湿旺，二木不调，贼克中土所致。清代名医黄元御对此有精妙的论述：“脾胃之气，谓之中气，中气健旺，则肝脾左升，胆胃右降，脾胃冲和，肝胆调畅，痛何由生？！由于饮食不节，过食寒凉，伤及脾胃，则升降失常。脾土不升，则抑遏肝木生发之性，而致肝郁，肝郁则横克脾土；胃土不降，则阻碍胆木下行之路，因而胆木横冲，必克胃土；或困情志所伤，肝胆郁滞，克伐中土，则病胃脘痛。”

所以，中医在治疗胃炎时，往往是健脾疏肝，平胆和胃，理气降逆，以达人体气机运转的目的，故此比西医中和胃酸之法要高明百倍！

在此，给提问的这个网友，既然身体已经开始消瘦了，就需要抓紧时间，采用祖国中医去治疗这个浅表性胃炎，然后才是饮食调理。

谈古论今甲木生

浅表性胃炎是生活中最为常见的慢性胃炎的一种。主要是由于各类因素引起的胃粘膜屏障被破坏，导致胃粘膜发生炎症。

引发浅表性胃炎最为常见的病因主要有以下:

1.幽门螺杆菌感染:其分泌的毒素可以引起或者加重黏膜的炎症反应。

2.十二指肠胃反流:主要是因为胆汁、胰液等物质反流入胃内，引起胃粘膜的炎症。

3.年龄因素:老年人常常存在胃粘膜营养不良、分泌功能下降和屏障功能低下等问题。

4.长期缺乏黏膜营养因子:长期消化不良，营养缺乏可以导致胃粘膜修复和再生能力的降低，导致腺体萎缩。

5.长期食用一些不当食物，如刺激性饮食和粗糙难以消化的食物。

浅表性胃炎的患者如果体重出现下降，可以从上述问题中寻求一下答案，患者是否根除了幽门螺杆菌、是否避免了十二指肠胃反流、老年患者是否补充了全面的营养、是否避免了刺激性、损伤胃粘膜的食物等。

浅表性胃炎的患者有时症状会表现的较为明显如会出现上腹部饱胀不适、恶心、食欲减退等情况出现，这也导致了浅表性胃炎的患者在进食时，不能够充分的补充身体所需的营养物质。所以这也是胃炎患者应该避免的。

以上就是小克的观点，欢迎各位提问和补充，关注小克，了解更多健康知识。

小克大夫

很多有浅表性胃炎的病患进食后会加重消化道症状，稍微一吃有刺激性食物或者吃的过饱就会出现腹胀、呃逆、反酸等情况，饮食却成为其每日的思想负担，不敢多吃，也特别注意饮食结构，有的时候却仍旧没有效果。以前做胃镜检查有浅表性胃炎的情况，没有经过特殊的治疗或调养，现在体重下降的趋势，出现非正常体重下降、食欲减退的情况，一定要及时的再次行胃镜检查明确有无炎症加重或恶性病变的趋势，若是没有很大的新发病变的出现，可以安心的通过药物及饮食调整来恢复。

浅表性胃炎我们不太要求应用药物来控制，很多情况下只要注意饮食调整就可以达到治愈的目的，如果消化道症状比价严重，比如胃酸过多反酸、呃逆、进食后容易腹胀等情况，可以适当加用点抑酸、保护胃黏膜的药物治疗，食欲减退可以口服点健胃消食片等促进胃肠动力药物。胃炎的治疗还是在于饮食结构调整，因为胃粘膜存在慢性炎症，容易发生分泌不足或者动力减弱的情况，从饮食上首先应该要少量多餐，尽量减少每次进食对胃粘膜的刺激，少量的食物和胃部工作负荷相适应，可以让胃粘膜得以充分的休养恢复；第二，拒绝刺激性食物，如火锅、麻辣烫、垃圾食物等；第三，饮食尽量清淡易消化为主，多以温热性半流质食物为主，少吃肉类食物；第四，多进食水果，补充足够的维生素C，改善身体代谢水平；第五，戒烟戒酒，这对于男性病患是十分关键的。总的目的就是减少对胃粘膜的刺激，可能过程需要很长时间，只要坚持应该会得到理想的效果。

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慢性浅表性胃炎是最常见的消化系统疾病之一，人们生活水平不断提高，但是胃病发病率却没有相应的下降，甚至有的人认为“十人九胃病”。

患有胃病的患者体重一直下降主要是摄入不够、消耗过多。体重本身较大的患者还能抗一抗，但是本身就瘦弱的患者是经不住这么消耗的。胃病的患者可能病本身没有那么重，但是思想压力比较大，饮食上过度在意，这也不敢吃那也不敢吃。曾经门诊有一位患者也是浅表性胃炎，什么都不敢吃，只喝粥，最后整个人消瘦，精神也变差了。

浅表性胃炎的患者如果没有反酸烧心、口干口苦、恶心等症状的话，在饮食上除了辛辣油腻刺激性食物、酒精性饮品、太硬的食物不能吃以外，别的饮食是没有禁忌的。

饮食上肉、蛋、奶、蔬菜、水果要均衡摄入，提供能量来源的主食一定要吃（除了油炸类主食）。早晨可按照传统习惯来点馒头/包子、鸡蛋、小米粥之类的。中午可炒点菜，蔬菜、肉类均衡一下，肉类稍微少一些，以精瘦肉、鱼肉为主（以炒和炖为主，烤肉类的就算了吧）。晚上可偏清淡一些，汤和粥也是不错的选择，最好不要吃得过饱。炒菜的食用油方面以清洁卫生为主，没有太多的限制。平时多吃点水果补充身体所需的维生素。

除了饮食需要注意外，饮食方式也要关注，不可暴饮暴食，遵循早吃饱，午吃好，晚吃少的原则。最好是多在家里吃，少在外面尤其是露天摊贩那就餐。

最后，浅表性胃炎的患者如果体重是在短期内下降较多的话，建议去医院好好检查一下，以除外肿瘤等恶性疾病。另外，放轻松一些，不要有思想压力，把自己当做一个健康人来对待就好了一半了。

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生命召集令

浅表性胃炎，这个是西医对胃病的描述。因此，可以确定，题主是一个信西医的人。

胃炎就是胃部发炎。胃的表层发炎，就是浅表性发炎。意思就是还没有太严重。胃是修复性最强大的器官之一。只要你好好调养，不乱吃东西，浅表性胃炎很快就可以修复，不用担心。

你的体重不停减轻，这个就是标准的打开了第二营养系统燃烧脂肪了。

你最好是只吃蔬菜水果坚果等食物。如果体重下降过久，就得多吃一点蔬菜水果坚果，不能吃油盐酱醋荤腥烟酒茶咖啡味精白糖等等。这样可以提升自己的体质，从而排出毒素而自愈疾病

太素老道

浅表性胃炎，首先检查是否有幽门螺杆菌。如果有就要除菌，否则还会再犯。如果没有，则注意饮食，会很快回复。

对减少幽门螺杆菌的食物有大蒜，益生菌，另外要少盐。对修复胃癌的食物有卷心菜等十字花科蔬菜。卷心菜含有谷氨酰胺对修复胃癌非常有效。谷氨酰胺在市场上也有卖的。另外增加维生素A，锌，和蛋白质。

浅表胃炎会导致胃酸分泌减少。胃酸对人体的作用有：

1.杀菌，胃酸强酸，对进入胃内的细菌等杀死。

2.激活胃蛋白酶。胃是蛋白质分解的主要场所。胃分泌的蛋白酶原在胃酸强酸作用下才有活性。而浅表胃炎导致胃酸少，这样胃蛋白酶就无法起作用，导致人体对蛋白吸收少，人瘦弱。

3.吸收铁，钙。胃酸少影响钙铁吸收。

4.影响维生素B12的吸收。B12缺乏导致贫血和神经系统的疾病。

解振华健康管理师

现在去医院做胃镜，十有八九都是“浅表性胃炎” ，所以这个报告出来别慌，意义不大，可以当成“”正常“”，如果有胃部不适症状，可以饮食调理，配合一点中成药。你体重一直下降和胃的这个报告关系不大，其他原因。

關鍵字: 健康 肠胃病 浅表性