魅亚胜
除了睡前阅读，其实睡前和孩子聊天也是很必要的。而且对孩子的成长也很有帮助。哪怕每天抽出20分钟的时间，专门和孩子聊天。这里的聊天当然不是尬聊，而是在于提升孩子的思考力与语言能力。
有研究表明，睡前和孩子聊20分钟的天，可以让孩子的语言能力得到大的增长。即使是大人对着孩子说话，也有助于孩子语言能力的提升。语言能力，在一定程度上也代表了孩子的独立思考能力。平时白天大家都很忙，而到了晚上正好是人比较感性的时候，非常适合和孩子聊天。
聊什么好呢？其实不是教给他多少知识，而是单纯地和孩子聊开来，聊嗨聊深，建立好的亲子关系。不要简单地问问孩子，你今天干了什么，开不开心等等。
可以先聊聊孩子当天发生的事情。这是第一步，聊开。孩子不在你身边的这一天，一定有很多事情发生，孩子是有倾诉欲望的，但可能不会表达，所以你要主动引导他。把话题引向积极的一面，让孩子把精力集中在美好的事物上。也可以问问他学到什么新东西，适当表扬一下他。用开放式的提问，让孩子参与到聊天中。
第二是聊深，聊孩子的情绪感受，建立一种信任感，帮助孩子解决生活中的问题。还可以和孩子聊最近的时事热点，激发孩子的内驱力，让孩子学会自助式成长。
在与孩子聊天的过程中，不要担心自己被孩子的跳跃式思维带跑，这正是证明了孩子有自己的独特的思考方式，并敢于表达，而且他愿意用平等的姿态和我们沟通。
和孩子建立融洽的亲子关系，就从睡前聊天开始吧！
壹父母
我家娃，在临睡前，主要做了以下2件事（亲子阅读也是，不过问题提了，我就不写进去了）
第一，就是换装、刷牙，即换上睡衣，然后让他选择牙膏，开始刷牙，我购买的是电动牙刷，有七彩颜色，一边刷牙，一边可以认颜色，因为目前孩子还是不怎么喜欢刷牙，所以我就是尽量让刷牙变成一种游戏。
第二，就是听歌，聊天，不玩过于兴奋的游戏，话题不限，有时候交给女儿童谣，有时候顺口溜，有时候就是随便扯，反正话题清淡点，不要越聊越嗨就好了。
职妈育筱娃
我在孩子睡前会做很多的事情，我家大宝是个儿子，精力超级旺盛，每天清晨五点早起，下午眯两个小时，晚上九点半左右休息。
孩子睡前能做什么
我们一家人一起晚餐，吃罢饭孩子（近两岁）和爸爸一起帮我收拾碗筷放在洗碗槽里，我洗擦收拾，孩子爸爸看书，爷爷看电视，孩子会自己玩一会儿玩具。
等我收拾完厨房，会坐下来和孩子爸爸陪孩子玩游戏，疯一会儿（一般都是孩子爸爸读游戏的书，我们模仿书里的动作和画面）。约莫一个半小时的功夫，我会开始学习。孩子跟爸爸玩一会儿就会跑到写字台这里，我抱着孩子坐在腿上开始画画🎨，孩子随便涂鸦。玩一会儿，孩子就找爸爸画画。
约莫八九点的时候，孩子打呵欠要洗洗睡觉就开始给孩子洗洗换上睡袍，跟爷爷道晚安，抱到床上准备睡觉。
睡前的阅读与音乐🎶
孩子上床后就坐在被窝里，我和爸爸会给孩子读一些简单的安静的绘本和国学书，读完两到三个故事，宝宝就要睡觉了。
音乐🎶打开到较低音量，抱着宝宝睡觉，然后用很小很小的声音跟孩子讲一下今天发生的小事情，预知一下明天的目标和打算。一般还未讲完孩子都会呼吸均匀了。
豆妈亲子阅读
我在孩子一岁的时候，决定断夜奶（当时没经验，还是断的晚了）。
睡前，除了母乳，我会给孩子再加点奶粉或小点心，这样更压饿。然后，帮助孩子刷牙洗脸洗脚丫。再把孩子抱到床上，换好睡衣穿上尿不湿，道过晚安后关灯。
神奇的是，从第一晚这样做开始，孩子就睡了整夜觉了。
后来孩子大一些了，后面的流程基本没变。这样让孩子养成习惯就好了。
薇育儿
我家宝现在是快2周岁了。在孩子睡前的一个小时，先给孩子喝牛奶，喝完牛奶后我会先帮孩子洗漱好，然后上床准备睡觉。扣除孩子喝奶洗漱时间15—20分钟，剩余的时间一般我会做这三样事：
一 给孩子放点轻音乐或者晚安故事。主要是想用轻柔的音乐声或者晚安故事帮助孩子睡眠。
二 翻书阅读是一定有的。我家孩子现在还比较小，没办法一直阅读很长时间，总是这边翻翻那边翻翻，我或者孩子她爸至少有一人陪她一起翻书。
三 躺床上了灯也关了，孩子如果还没什么睡意的话，我们会陪孩子在聊聊天，降低音量陪孩子说说今天的一天等等。
内容很简单但每天都会去做，完了就各自说晚安Goodnight……
喵呜做辅食
大家都知道，在孩子睡前都忌讳做些激烈的运动和游戏，有些孩子玩兴奋过度，睡不着，会影响到孩子正常的睡眠。所以在睡前，我做了这些:
胞妈心时空
我家孩子目前四岁七个月，一般睡前安排为：首先，我们一般六点吃晚饭，晚饭后的半个小时，为休息时间，孩子自己玩，我负责打扫厨房等清洗工作。
然后，六点半到七点之间，我会查看一些今天老师发的信息，如果有家庭作业就做，有需要复习的字宝宝就复习。如果是英语或者数学，就让孩子看看光盘。
第三，七点到八点这段时间，一般都是亲子游戏时间。有时候打仗，男孩子都喜欢这样玩，有时候剪纸，反正就是瞎玩。孩子想到什么玩什么。
第四，八点开始洗漱，然后上床讲故事，然后关灯睡觉了。孩子一般九点睡着。
这个只是冬天的日程，夏天一般都会在外面疯玩到九点回家洗澡睡觉。当然，偶尔周末啊，有小朋友来玩啊，就乱了。
懒妈育儿路
孩子是上帝送给我们最好的礼物，我非常珍惜给他在一起相处的每一天每一小时每一分钟。每天除了送他上学接他放学以外，我还会在孩子睡前做一些亲子互动。
监督他睡前喝一杯热牛奶，到他的小屋里理一理床被，让他躺在被窝里给我说说话或者我讲故事给他听。讲故事我也不是单一的照本宣科，我会适当的引用最近发生在孩子身边的事情进去，然后告诉他当初自己的应对是对还是错。有时也会讲一些我小时候吃苦的故事，让他懂得感恩今天的生活给过去我们的生活比起来，他们真的很幸福，要珍惜。有时也会引导孩子发表一下自己的观点，讲一下自己在学校或成长中的快乐与烦恼。在唠叨与倾诉中，看见孩子甜甜的进入梦乡。我才会蹑手蹑脚地关灯离开。
其实不管父母在孩子睡前做什么，只要温馨就好，这样的日子不会永远，但我们爱孩子的心一定是永不改变的。
王子书童
首先我想确定一下，睡前这一段时间是有多长？是晚饭以后到睡觉这一段时间吗？还是仅仅只是上床睡觉之前的半小时？
如果指的是晚饭以后到睡觉这一段时间，那么我们可做的事情就多了，除了带孩子看绘本，可以玩游戏，画画，看书等等。具体做什么，通常会根据孩子的情况来调整。
比如说有一段时间发现孩子上课的时候不喜欢回答问题，我们就在家里面模拟孩子的学生，让他来当老师。就是我们也当老师角色互换一下，这个方法比较有用，过了几天，老师就说他的胆子大多了。上课也比较积极的回答问题了。
比如有一段时间觉得他的英语水平比较跟不上，就会给他看一些跟英语有关的碟片和动画片，再复习一下学的字母和单词。
如果仅仅指的是睡前半小时，那通常的事情就是在看绘本，或者玩游戏。有时候是他自己表演几个在幼儿园学到的舞蹈或者课间操。
噢，忘记说了，我们家孩子现在三岁四个月，上幼儿园小班。
蓝子故事坊
很多事情啊！
睡前阅读是一件事而已，实际上，当你全心全意的仪式感很强的固定在睡前陪伴孩子，这已经能够给孩子很强的安全感了！
所以，不管怎么样，请一定坚持在孩子睡前给孩子一定时间的陪伴！
我经常和孩子在睡前聊天，谈谈他一天的生活，哪些是高兴的，想要和妈妈分享的，哪些是不开心的，需要妈妈疏解的，都在这个温情的时刻。偶尔会讲一些人生经历和处事方法给他，偶尔他会给我讲故事哄我睡觉，等等
我很享受每天晚上的这一点时间，希望看到信息的你们也可以一起来享受…
我是宸妈，小学高级教师，国家二级心理咨询师。懂点心理，懂点教育，懂点艺术，喜欢我的头条欢迎关注！
