生活中，我们经常看到一些女性朋友，明明年纪也没多大，但是脸上老态尽显，皮肤粗糙，面色蜡黄，没有精神气。实际上，这是由于气血不足，也就是贫血导致的。气血不足的女性会出现脸色苍白没有血色等症状，会严重影响女性的颜值，少女秒变“大妈”。

为什么会出现气血不足？

1、过度劳累，思虑过多

在过去，气血不足的主因是营养不良，但在现代社会，最大的原因变成了劳累，压力，思虑过多。在快节奏、高压力的当下，房贷车贷养老养小，不断有压力逼着我们高负荷工作，尤其女性，还得照顾家庭养育孩子，劳心劳力，最耗气血。

2、脾胃虚弱，吸收不良

俗话说：“脾胃者，气血之父也”。脾胃功能强健，可将摄入的水谷精微转化为气血。但如果脾胃功能差，营养吸收不好，久则出现血虚。

3、失血过多

这是非常直接的原因，一般大病之后，尤其是手术后，都会气血亏损。而女性一生中失血的几率就更大了，每月的月经，加上生孩子等，都会造成气血流失。为啥会“一孕傻三年”？健忘、失眠、精力差？因为生孩子十有八九都会造成气血不足。

4、长期情绪低落

这个其实很容易理解，当我们负面情绪时，比如生气，愤怒，抑郁等，心中像堵了块石头，气不顺，而血液的运行需要气来推动，如果长期情绪低落，身体就容易淤积，气血不畅。

女性补气血可以很好地改善身体状态，让脸色红润重新焕发光彩，所谓美容养颜，女人的美丽就是靠气血养出来的！那么女人养气补血应该怎么做好呢？

关键一点就是补铁，铁是人体需要量最多的微量元素，参与构成血红素，是人体内血红蛋白的重要营养元素，也是补气血的关键。所以女性需要补气血的话，就需要补铁。阿胶乳铁片就是补铁的好帮手，乳酸亚铁、阿胶搭配蛋白锌，补铁生血又营养。阿胶乳铁片里的乳酸亚铁是二价铁，容易被人体吸收，阿胶一直以来都是被人们认可的补血良方，生血效果好，而且蛋白锌还能够补充营养提高抵抗力，阿胶乳铁片三效合一，可以很好地补充气血，预防和改善贫血。

女性的美是靠养出来的，坚持补铁养足气血，让你的美由内而外~