风乱语

女性运动员参加比赛时，遇到生理期怎么办？怎么解决呢？

大家都了解，做为一名运动员的话，最后的目标肯定是要冲击，金牌的，所以每一个运动员在平常的训练当中都是用尽全部的精力。我们都知道男运动员跟女童原其实身体上没有很大差别，男人在很多方面是比女人要更有优势一些的，女人每个月其实总会有几天时间是不舒服的，每当来了大姨妈的时候，有些女人可能都会感受到非常生不如死的痛苦，今天小编跟大家要聊的就是作为一名运动员，当女性运动员遇到生理期的时候是怎么办的，也是非常尴尬的事情，接下来我们一起了解一下吧。

其实作为一名女运动员，如果正好赶在比赛的期间，遇到自己的那几天的话，她们想要拥有更好的比赛状态的话，很多人都会选择吃药来缓解一下当时的疼痛，我们也了解，吃药对于生理期的女性来说是有很大副作用的，容易让女生的身体留下一些不好的症状，给女性运动员之后的正常生活带来很多不好的影响，甚至于还会造成体制不平衡以及一系列的问题，所以运动员冒着这么大的风险，就是为了为国家争取荣誉，我们真的应该感谢她们。

另外除了吃药来解决之外，还有一种是如果赶巧了在比赛的期间，需要靠着自己的意志力去努力完成比赛，当然了，在这种情况之下，女生的身体机能肯定不是最好的状态，所以对于最后的结果也是会有影响的，当然遇到这种情况也是没有办法的事情。不过也有例外发生，比如说我们国家优秀运动员赵菁，她曾经参加比赛的时候就遇到了生理期，可是当时她并没有选择服用药物来减轻痛苦，她就选择强忍着完成了比赛，在比赛当中，肚子的疼痛的确非常影响他的正常发挥，她自己一直在不断的调整着，最后终于通过她的努力获得了冠军，这个时候的她已经花费了所有的精力，不得已让当时的教练抱着才回到了休息室当中，当时她的做法收获了很多观众的掌声，她的努力让大家看在了眼里。

相信各位小伙伴，现在对傅园慧应该是很熟悉的，她在参加里约奥运会的时候，就非常不赶巧遇到了生理期，而且当时对她个人的比赛是有非常大影响的，在比赛当中没有完全发挥出来自己的实力，比赛结束之后，她就跟自己的队友以及教练道歉了，可是当时并没有人去责怪她，因为这样的事情是难免的，她已经付出了所有努力了。

除了游泳运动员之外，其实女足的选手们也是非常辛苦的，在进行当中，虽然自己身体是非常不舒服的状态，可是依旧又咬紧牙关坚持上场。而且我们都知道足球运动员其实一场比赛的时间是非常长的，能够感受出来她们当时是有多么的痛苦，所以小编认为，不管是任何的一个运动员，不管最后有没有取得好的成绩，我们都应该尊敬她们，在自己最难受的时候还在坚持比赛。

锦垒

作为女运动员遇到生理期的确是个很棘手的问题，尤其是生理期和比赛撞在一起，更让人头疼。所以很多运动员为了比赛，吃药让生理期推迟，为的就是不影响自己的竞技状态。但是药吃多了，也有风险，

生理期确实对于女运动员是个大问题

我们都知道在大多数体育项目上女运动员的关注度、收入等很多方面都要低于男运动员。虽然体质不如男运动员，但是她们的训练强度却丝毫不差于男人。好像我们中国运动员在这方面很少听到有兴奋剂等问题的困扰，那她们是怎么解决生理期面临比赛的呢？

药物推迟生理期的做法国际惯例

2013年在巴塞罗那世锦赛50米决赛场上，我们的游泳名将赵菁，因为赛前突然来生理期，结果她咬牙坚持拿下了这枚宝贵的金牌。比赛完后，她因为痉挛摊到在地上，最后还是被人抱着离开游泳馆的。这样为比赛奋不顾身的精神，很值得我们学习啊。

前苏联的奇葩对策

来说个奇葩的事情，前苏联和欧洲的选手，她们是怎么避开生理期的，你肯定想不到。她们用自己怀孕的方式，来避开生理期并增加力量。因为怀孕初期的肌肉力量是非常强的，但是这么做一个最大的风险，就是很有可能流产，很容易让自己的胎儿胎死腹中。这样为了比赛，而不顾一切的方式，真的不可取啊。

所以，个人认为，女运动员的确不容易啊，需要克服心理和生理的双重考验。想想我们平常人一来列假就要恶心、腹胀等不舒服，她们所承受的压力得有多大啊。以后大家看比赛的时候，多给这些女运动员一点掌声和支持吧。

散兵有勇

生理期是各位女性朋友的一个月必经历的时期，是情况因人而定，有的人会很痛苦，有的人或许会没有什么感觉。同时在生理期的女性也有许多注意事项，其中一项便是尽量不要做剧烈运动。而作为这了荣誉而战女运动员，剧烈运动有时却难以避免的。在她们面对生理期时仍要坚持比赛，因为比赛不会因为你不舒服而延期。她们在面对在面对赛期中的生理期主要有两个处理方法:

第一便是咬牙硬扛策略。一般运动员都会强忍着疼痛上场，当然这也会对运动员比赛期间发挥产生一定的影响。有的会因为经期的影响，与奖牌失之交臂，比如在混合泳的决赛的傅园慧，严重的会在比赛过程中摊到在地，让之前的努力付之东流。同时这样咬牙坚持的结果会对身体造成后期的伤害。

第二便是服用药物改变经期。主要是避孕药来提前经期。这样做的后果就是会扰乱经期的时间规律。这让我想起了自己高考时，老师叫女同学们去医院拿药调节经期避免影响老师😂。深感同为女子的不易啊！

人们有时候可能只看到了她们的荣耀，她们国际，获奖的欢笑，到她们背后的辛酸又有几人知呢！

为全部的女运动员再次打call！！！

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女运动员总有那么几天是需要注意的，但也没有那么严苛，“大姨妈”造访时也可以适当运动，适量的运动其实有利于经血的排出，一定程度上缓解症状的难忍程度。 　

当然，对于高水平的竞技赛场，女运动员就需要通过各种手段来解决经期问题。

比如，很多女运动员都会通过吃药的方式里推迟经期的到来，但吃药毕竟是有副作用的，所以这种方法一般只在大赛遇到情况的时候使用。而且吃药是在比赛之前，提前半个月可以吃推迟的药。临近比赛和比赛中是不能进行服药的，必须保证在尿检的之前药物要被代谢掉，否则兴奋剂检查不过关，这药吃的就因小失大了。

选手们一般服用的药是“补孕激素”的口服药物或者“安宫黄体酮”，不管是哪一种药物都会有副作用，比如恶心、呕吐、头痛等，而黄体酮的长期服用，会引起内分泌失调，导致身体肥胖或身体其他方面的损害。并且，黄体酮属于激素类的药物，在使用上有着十分严格的控制。

水上运动的女选手可能是这方面受困扰最大的，不过在生理期他们还是会坚持下水训练，这时候需要使用一种特殊的内置卫生棉条。卫生棉条是直接置于阴道内吸收经血，每隔二到三小时更换一次卫生棉或棉条，若不定时更换，易使存在阴道产生感染发炎的现象。

其实生理期也不完全带来的是负面的作用，如果安排得当，生理期还会帮助运动员提高成绩。大多数女运动员在生理期结束后的第一周或第二周会出现较好成绩，高达60%以上；其次是生理期间出现好成绩的比例约10%；生理期前的一段时间，反而是成绩的“低谷”，尤其以投掷类选手为甚。

体育圈全能王

首先我们要知道生理期适当的运动，不仅不会引起女性朋友经期紊乱、腰酸等不适症状，还有利于身体的健康，特别是身体健康的、具有一定运动习惯的女性。我们常说的经期不要运动是指从事剧烈的运动。因为剧烈运动会抑制下丘脑功能，造成内分泌系统功能异常，从而干扰了月经正常的形成和周期。

那么如果确实有比赛我们怎么处理呢？

1.药物推迟经期，服用补孕激素或者安宫黄体酮来控制月经时间，短期用药并不会给今后带来任何长远影响，如不会影响内分泌功能，不会导致日后排卵问题而致不孕，但经常用药会使月经长期处于抑制状态。如果确实需要参加比赛可以使用，但使用前需向医生咨询清楚。

2.使用卫生棉条，　对参加运动量小、持续时间短的项目运动员采用卫生栓或体外卫生带(柔软、吸水性强)的办法。需要注意的是每隔二到三小时更换一次棉条。因为棉条是直接置于阴道内吸收经血，但因为塞入阴道而形成密闭空间，若不定时更换，闷热的环境易使阴道内的常态菌迅速滋生，产生感染发炎的现象。

在体育界，女运动员相对于男运动员来说，要付出更多的辛苦和血汗，所以更要好好珍惜身体，需要强调的是，无论采取什么方法推迟经期，都应该在专业医师的指导下进行。

附上女性月经期间运动应该注意以下几点：

1.减少运动量，缩短锻炼时间，放慢速度参加平时经常练习的一些项目，15-30分钟为宜，达到放松肌肉的作用。

2.避免参加剧烈和震动过大的运动和竞争激烈的比赛，如跳高、跳远，百米赛跑和踢足球等运动，也不宜进行俯卧撑、哑铃等增加腹压的力量性锻炼，避免经期流血过多，子宫位置改，或因高度的精神紧张而导致内分泌功能紊乱，出现月经失调。

3.避免参与各种水中运动，如跳水、游泳和水球等；也不能洗冷水澡及用冷水洗脚步，这些会造成感染和月经失调

券农小白

假如女性运发动将要参与的竞赛太过重要，真实是惧怕生理期来捣乱，那她们能够会选择提早服用药物，到达竞赛时期避开生理期的目的。早前黄体酮是最常用来调整女性运发动经期的药物，其爲孕激素，在医生的指点下服用于赛前十天左右服用，可以使女选手的经期提早，从而到达正常参赛的目的。而随着科技的提高，此类药物的获取也越来越方便，有运发动就匿名爆料，如今一些年老女选手甚至在路边药店买避孕药。

太原新观察

正常情况下要是快到生理期参加比赛都会吃停经药，要是停经药还是没效果在比赛中来月经当然是完成比赛喽，要在赛前的话是要退赛或者是用替补，还是要看是什么项目，有的项目是可以完成的！比如射击，射箭。要是遇上决赛遭遇生理期也有，但是好多都提前调节生理期和吃停经药！

朱海周2

關鍵字: 体育 运动员 怎么办