此心光明，人生才能光明。
01
修好自己這顆心
可以百病不侵
在虔州時，陳九川病倒了。
王陽明說：“關於病這個東西，格也很困難，你感覺如何？”陳九川說：“功夫的確很難。”
王陽明說：“經常保持快樂、樂觀的心情，即為功夫。”
可能大家在現實生活中看到過很多這樣的例子：
兩個得相同疾病的人，一個人性格開朗，另一個人性格憂鬱。
那個性格開朗，能用樂觀的心態看待疾病的人，肯定比另外一個性格憂鬱、遇事悲觀的人好得快。
現代醫學已經證明，對於一件相同的事情，如果人的心情不同，對自己的身體健康就會產生截然不同的影響。
即使碰到很困難的事情，只要心態積極，凡事看到事情的光明面，充滿樂觀的意念，大腦處於這種和諧的狀態，就會分泌出對身體有益的激素。
相反，如果心情憂鬱悲觀，整天哀聲嘆氣，處於一種苦悶怨怒的狀態，大腦受到這種惡性刺激，就會分泌出對身體有害的物質。
所以如果能修養自己的心，不論什麼事都保持一種樂觀開朗的心態，就能促使身心處於陰陽平衡，從而保持健康的體魄和年輕的精神。
王陽明在龍場謫居期間，寫下了一篇千年傳誦的《瘞旅文》，記載了這樣一件事：
正德四年秋七月初三日，有一個從京師來的小官，帶著一個兒子和一個僕人，從龍場路過去上任，陰雨天黑，投宿於一苗民家。
沒想到，第二天中午有人從那條路過來，說這個小官已死在路上。下午他的兒子又死了，第三天連僕人也死在山坡之下。
聽到此訊，王陽明悲傷之餘，命兩名童子去把三具屍體埋了，並感慨地說：
我早知道你肯定會死，因為前兩天我隔著籬笆望見你愁容滿面，一副憂心忡忡的樣子。
如果你實在貪戀這五斗米的俸祿，就應該高高興興地去上任，為什麼要這麼不開心呢？
要知道，在遙遠的路途中，餐風宿露，攀越崖壁，行走於高山野嶺之頂，經常是飢渴勞累，筋骨疲憊不堪，而又有瘴厲之氣時時侵擾著身體，如果這時又有憂鬱哀愁積於內心，內外夾攻，豈有不死之理？
而我離開故鄉來到這裡，已有兩年了，同樣也經歷了瘴毒之氣的侵害，但卻能安然無恙，就是因為我始終保持著豁達愉悅之心，沒有一天是像你這樣悲悲切切、憂鬱哀愁的。
正因為王陽明在任何時候，都能保持一份愉悅、快樂的心情，被貶謫到龍場那個環境十分惡劣的地方時，跟隨他來的僕人都病倒了，唯獨他一個人無事，這正證明了擁有好心情的重要性。
民族英雄文天祥的經歷，與王陽明有著驚人的相似之處。
他被元軍俘虜後，經受了三年非人的關押生活，始終剛毅不屈，並寫下了流傳千古的《正氣歌》。
在《正氣歌》中，文天祥說：
我被關在陰暗潮溼的牢房裡，即使在陽光明媚的春天，裡面也像夜晚一樣黑暗。
連牛馬也一起關在這裡，我吃的也是像給雞、鳥所吃的粗劣不堪的食物。
一到下雨或有霜露的時節，牢房裡就四處漏水，地上被衝出道道溝溝坎坎。
在如此惡劣的環境中，寒來暑往，說也奇怪，我居然什麼病也沒有生。
這其中哪有什麼技巧，只不過是我身懷浩然正氣，各種病邪怎能侵襲我的身心呢。
可見，心境對一個人的影響十分巨大，有時甚至關乎生死。
所以要想擁有一個健康快樂的人生，關鍵就在於如何引導和掌握自己的心境。
在現在的社會環境中，競爭空前激烈，人們的內心普遍受到各種壓力的侵擾，壓力大到一定程度，就會對人的身心健康造成嚴重傷害。
這種情況下，就需要我們及時對自己的身心狀態進行調整。
02
修好自己這顆心
可以扭轉命運
王陽明針對練習書法曾說：“古人隨時隨事只在心上學，此心精明，字好亦在其中矣。”
古人不論什麼事情，隨時都在心上學習，等到心精明透徹了，字自然也就寫得好了。
這種方法他總結為八個字：凝思靜慮，擬形於心。
閱讀更多 柚子微視頻Yz 的文章
