您已經看到他們在奔跑。每個凌晨，您當地的跑步團體在慢跑。不要只是看著他們跑來跑去；加入他們。跑步俱樂部可以讓您接觸有經驗的教練和跑友，以幫助您堅持科學的訓練計劃，成為一名更好的跑者。這僅僅是開始。以下是加入您本地跑步團體的8個令人信服的理由。
1.與其他跑步者交往
社會因素非常重要，跑團形成的紐帶有助於您訓練併成為更好的跑步者。這些跑步俱樂部的友誼也促進了團隊合作精神。在比賽當天，這可以幫助您度過艱難的時期並衝過終點線。
2.發現新事物
您的跑步俱樂部好友可以為您介紹從未聽說過或想嘗試的比賽。這些可能已經在該比賽中獲得經驗的新朋友可以幫助您為挑戰做好準備。一些俱樂部還為當地比賽提供獨家使用權和特惠價格，使你進行多個比賽更具成本效益。
3.額外的動力
在跑步俱樂部中，您可以專注於有目的的訓練，與其他人並肩作戰的競爭方面，會讓您步伐更快，變得更強壯。這使您的鍛鍊更加充實；您將進行更深入的研究。推動自己，但要避免與團隊過度訓練。如果您與跑得太快的跑步者在一起，那麼大多數情況下您都會“競速”，這可能導致過度訓練和受傷。
4.責任心
您會發現許多阻礙完成訓練的障礙，與一群人在一起，您不需要那麼多的意志力就能站起來。當人們在等你的時候，你很難逃過過鍛鍊。
5.結構化的鍛鍊
當其他人領跑鍛鍊時，您可以專注於步伐，力量和時間。藉此機會，您可以調整自己的身體，胃腸道問題和失衡情況，以幫助您為比賽做準備。
6.獲得培訓教練
許多跑步俱樂部與培訓教練緊密合作，設計跑步和程序。這使您可以獲得大量信息，從而使您成為更強壯，更健康的運動員。
7.瞭解跑步的不同方面
跑步者帶來了有關營養，時間管理和培訓的廣泛知識。利用這個機會，瞭解對其他人有用的方法，看看他們的技術是否可以應用於您的訓練和比賽。例如，您的跑步夥伴在10K，半程馬拉松或馬拉松比賽中的PB是多少？他們是如何安排訓練的？
8.確定您的訓練程序
當其他人計劃跑步時，保持訓練的步伐更加容易。大多數跑步俱樂部每週安排至少兩次關鍵鍛鍊，通常為間隔一天和長跑一次。有了這個計劃，您就可以確定要完成重要的鍛鍊，然後在有時間的時候再進行其餘的鍛鍊。
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