1.出现不适时尽量坐下或躺下；
比如突发头晕，眼前发黑，甚至晕倒，
当预警症状出现时尽量找安全的地方坐下或者躺下，向远的地方摔倒，这样可以避免突然的晕倒、摔伤等，同时最大程度保证脑部的血液供应。
2.学会自己计算脉搏，了解自己心跳是快还是慢？是整齐还是不规则？
作为家属或者路人时，也可以通过摸脉搏来帮助患者掌握影响这些治疗的重要信息。
3.如果家里有电子血压计还要看看显示的心率和血压数值，这样也能给医生提供重要信息。
如果出现血压明显下降或升高、心率明显增快或减慢，建议最好尽快就诊。
4.如果有头晕胸闷心慌等，尝试吃点东西排除低血糖，测血压排除高、低血压；
5.学会判断心跳、呼吸、意识，如果没有上述三点，立即启动急救措施,但是一定要评估急救环境是否安全。
如果亲属或路人突然晕倒，要学会判断心跳和呼吸。
如果呼吸心跳停止，立即心脏按压；
如果呼吸心跳还在，不必心脏按压！
判断呼吸心跳的简单方法是：
6.拨打120+心肺复苏
如果确定呼吸心跳停止，首先需拨打120电话，呼救医务人员。
在医务人员到来之前，可以先开始心肺复苏，来保证脑的血液供应，增加抢救的成功率。
7.心脏按压远比人工呼吸重要，因此非医务工作者不要纠结人工呼吸如何做，要第一时间尽快启动胸外心脏按压。
心脏按压的部位是胸骨正中，两乳头的连线，按压的频率是100次/分，胸廓要下陷才能有效。心跳呼吸比例30比2，心脏按压30，后人工呼吸2次。
8.针对异物喉，掌握海姆立克急救法：施救人员环抱住异物进入气而窒息的人，双手交叠推挤患者的上腹部，利用冲击腹部产生的压力，压迫两肺下部，从而驱使肺部残留空气形成一股气流，将堵住气管、喉部的食物硬块等异物驱除，使人获救。
以上是一些常用的急救救命措施，有一些要适当练习一下，比如心肺复苏术、（AED））电除颤术等。
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