林井橙zeer
如何让对方重新对你有期待
01：不要制造不实的期待
你的自我改变，要符合实际的去推动展示。
不实的期待：就是将自己根本没有的品质当做价值的一部分展示给对方。
比如：有些女人其实就是大大咧咧脾气不小的状态，但是为了改变在对方心中的印象，一直发在朋友圈又是写经书，又是烹制美食的自我展示。
你当你前任傻的么？本来天天发吃喝玩乐的一个大大咧咧的女汉子，突然变成居家小女人了？这个可能性有点低吧。而且，假设说对方信了，一见面约会，发现还是老样子，那对方可能会更佳厌烦你，因为人们对于失去的厌恶，要远远大于对得到的喜悦。
所以，千万不要试图为了得到一段感情就假装自己是另一个人，一旦对方产生了不实的期待，等到将来某一天，他忽然发现事情的真相跟自己的想象不符的时候，他就会把这一切都归罪于你“欺骗”了他。
人际关系中有一个规律也是如此：一个好人做了一件坏事，那么大家会认为他终于露出了本来面目，但是一个坏人做了一件好事，人们却愿意认为他是浪子回头金不换。
因为人们对于一个“好人”的期待是远远高于“坏人”的，所以才会造成这种心理上的错觉。
所以，离婚后也好，分手后也好，自我展示该怎样怎样，不要变得像换了一个人一样，这是在给你自己埋雷呢。
挽回成功与否，真的不在于你的朋友圈拍的多高档和与众不同，那都是小孩子才会用的方法。
02：过犹不及，不要让男人对你失去期待
可能有些人看过上面一点之后，会觉得，那如果我让一个男生对我完全没有期待，彻底失望，那是不是之后我不管做什么都引不起他的注意呢？？？
完全不是这样，如果一个男人对你没有期待，那他根本就不会关注你，你所有的高价值，都没有办法展现出来好吗！
虽然你们已经分开了，但是男人这种生物就是，不管是与他分开的女人，还是未来可能会和他在一起的女人，在他的潜意识里都是他的妹子，所以只要说你不要给对方太多压力，让对方看见你信息就头大，那么他潜意识里，还是多少对你会有些期待的。
而你需要通过展示与自我描述，一点点把自己的魅力释放出来。什么叫魅力？？
不是你前凸后翘，也不是你贤妻良母，而是你要有性格吸引力，也就是你要快乐，当一个快乐的女人，你要幽默，当一个有趣的女人，你要大度，当一个大格局的女人，你要体贴，当一个懂得何时温柔的女人。
这些才是人身上巨大的魅力释放源泉，当你的自我描述里，沟通过程中，都是这些，魅力展示的时候，男人才会开始对你有更大的期待，他们才会跟你有沟通的欲望。
我自认为，写自我描述的时候，没人比得过我，哈哈哈哈哈哈，因为年轻的时候，无数次分手，都是靠自我描述这一招又次次降服伴侣的。哈哈哈哈哈哈 。
好的自我描述，首先是带动得了情绪，其次呢，深入的了对方的意识，最后挖掘的到对方的需求。完美！
03：建立期待的动态平衡
良性的期待循环应该是螺旋式上升的，先满足对方的一个小期待，再让对方产生一个中期待，满足了对方的中期待，再让对方产生一个大期待……
以此类推，在【期待——满足】的循环中，逐渐巩固感情，建立牢不可破的关系。
一定要将大的期待分解成若干个小的期待，然后慢慢满足。
比如：将亲密关系分解成若干个阶段，从牵手，到拥抱，到接吻，再到发生关系，逐步实现。
再比如：将一起旅行这件事分解成一起吃饭、逛街、去城市周边一日游，再到一起进行长途旅行。
记住，所有高期待的事情，都需要经过分解，变成若干个小的期待，在一步一步的慢慢实现。
就像打游戏，永远不知道下一次，是输是赢，是得到了巨大的幸运奖励，还是付出了惨重的代价，这种不确定感才是让人着迷的关键。
为什么创过业的人，都很难再去上班一样，因为失去了这种不知明天如何的不确定感带来的期许性刺激，
而你呢，在和对方沟通的过程中，也要学会，为他做一件事情，就停下来冷淡一会，为他做一件大事情，就冷淡一大会。
让你对他的这种好，既没法以此体验够，很难受，又不知道你下步要做什么，更好奇。慢慢的你就会发现，你们的关系会越来越和谐的。
卡夫卡说过这样一段话：
努力想得到什么东西，其实只要沉着镇静、实事求是，就可以轻易地、神不知鬼不觉地达到目的。而如果过于使劲，闹得太凶，太幼稚，太没有经验，就哭啊，抓啊，拉啊，像一个小孩扯桌布，结果却是一无所获，只不过把桌上的好东西都扯到地上，永远也得不到了。
PS：如果你不知道怎么挽回，可以私信或者留言，我来教你们怎么做。
完美研爱社
分手了什么情况下可以挽回爱情，个人觉得如果能够轻易分手，就不要挽回了。就算挽回了还是要分手的。如果是因为历练，冲动分手，我想你是必须要后悔的。心里始终有一个人，不管是好与坏，你都想知道他的情况怎么样，足以证明你们是有爱的，即便名义上是分手，心里都是在一起的。其实每个人不要因为客观的原因分手了想的怎样挽回爱情，比如为了孩子，为了事业，可怜怜悯等等。这种爱情不是纯粹的，更多的成了感恩。爱情是独一无爱，自私冲动的。分手了不要紧，只要心没有分开，爱情是可以挽回的。
龙哥log
感情要挽回着实也是不易。
这个要看双方的感情基础是否还在，毕竟感情是两人的事情！
你对她有感情，你想复合。她呢？你是否也要了解一下是否有感情。
没删你或许就两种情况，一种备胎，二是故意要让你生气。
一分开就不开心，显然问题的点不在你这里，这个当时你就应该主动一些解释或者联系。这样也是容易促进感情让异地之间没有那么多的隔阂。
其实更多的都是内心的不满足对我们造成不必要影响！
已经对你不满了，从心里已经认定的事情，其实真的没有必要在复合。
就算复合你还是满足不了她，结果还是重蹈覆辙。
儒牛Team
情感的挽回，是要建立在双方都还有感情的基础上。
这个表现在两个人中，就是一方掉头走开，另一方追上去解释、恳求、改变，让一方感受到另一方的真情，这有可能让TA回头。
而现在的事实是，这一方掉头走开，原因是TA已经牵了别人的手。这个时候追上去，只会让人觉得，你只是舍不得，感情什么的可能还差了点火候。不然TA怎么有机会牵别人的手呢？
这样的感情当断则断，否则你自心必乱。
希望你可以拥抱暖阳。
陪娃的妈妈
我觉得已经分手了，异地恋就不要挽回了。
因为你真的什么都给不了她。
我异地恋过一年多，当时是因为两个人都非你不可，认定了对方，即使这样还是受了很多苦，比如情人节，人家成双成对，我只能在被窝里哭。比如生病，他都不能在身边。
就是说，的确跟单身没区别。
更何况她对你不满，而且已经有了新男友。
你对她的亏欠，用祝福来弥补吧。
小萌咒咒
既然分手了就不要挽回了，大家都是成年分开一定有分开的道理，而且大数据显示重新在一起的两个人大部分最后还是分道扬镳，你没有那么幸运刚好是那一小部分
雨晴烟晚8
其实，我感觉异地不是问题，自己的心才是问题。如果她真的特别爱你，会在乎距离吗？距离总会缩短，这个是有期限的，如果真心相爱，不会在乎这些外来因素，这个时代信息通讯，交通都这么发达，异地的问题很好解决了吧。我觉得归根结底还是因为不爱，她不够爱你，而且，我建议主动删除她的联系方式，这种人不值得你去爱！
予你欢喜城827
异地恋本身就很考验恋爱双方的感情
不过去过多描述异地恋种种利弊
也不去多花时间去描绘异地恋的成功喜悦
综合你的情况，在排除其他条件因素等背景情况下
真想挽回
只有一条路：牺牲个人目前的生活状态，去她所在地！
能做到吗？估计很难
那就别再给自己编织什么美好了。。。
拾起杂言
你想要挽回，最好的时间永远是当下。
如果你说的挽回是什么时候去求复合比较好，那无论什么时期，都不是最佳的。因为对于挽回来说，求复合这个行为就是错的。
不过你可以根据人分手的不同阶段的心理状态去判断挽回不同时期该做什么。
这里都不判断真性分手假性分手了，90% 的假性分手最后都会被作成真性分手，因为问题没能真正解决。针对挽回时间我直接分析分手后的几个时期和相应应对方法。
I 冲突剧烈期
刚刚分手之后，我们一般最先进入这个时期，两人的情绪会犹如暴风骤雨一般（尤其是提出分手的一方），这时候ta可能想要复合，但是ta的情绪也是不稳定的，所谓的复合可能也只是出于习惯。
就像你经常8点起床，哪怕休息了不用上班，你也可能会在8点准时起床，这说明什么？说明你特别爱上班么？不是的。只是你养成了习惯，一时间没办法改变，但是当你意识到问题之后，就会很快解决或者暂时放下。
这是身体的一种规律性，比如肌肉记忆，同一种动作重复多次之后，肌肉就会和大脑形成某种联系，继而就会形成条件反射，到了一定是时候就会下意识的自动运行，像是电脑的自动关机一样。
这时候的你可能会特别想挽回，但是ta未必是这样，他很可能还在生气！
怎么判断：如果对方的朋友圈之类的没有什么正能量的东西，或者全是跟你无关的东西，你最好还是等到出现相对缓和的内容。（如果你都看不到对方的朋友圈，从被拉黑的那一刻开始，你就被动进入断联了）
怎么做：这时候基本上是最不适合去找对方的时候，对方既然选择了分手，自然有相当充足的动力，负面情绪爆棚，恨不得永远不要再见对方，如果这时候你出现在ta面前，只会刺激到对方的负面记忆。
II 情感回忆期
经过一段时间的波动，情绪开始慢慢稳定下来，求复合的也不大求了，伤心流泪的哭声也小了，大多数人都会开始慢慢回忆起前任，想起之前经历过的点点滴滴，好的、坏的、难忘的、感动的、悲伤的都可能会一一呈现在脑海。
怎么判断：这时候ta可能会发一些之前经历过的是，不一定都是好的，但是是共同经历过的，或者ta比较在意的事物。（被拉黑可以通过朋友打听消息）
怎么做：这时候可能会引发新的问题，也可能促使人去选择解决它的方法。你需要做的是利用好这段时间，好好思考，为下一步做准备，少年，你要的事还多着呢！
III 情感幻象期
你可能会好奇为什么说是幻象，因为心里学上有一个专有名词“记忆偏差效应”。
简单来说就是，人的记忆本身就是不稳定的，容易忘记东西(就像硬盘莫名其妙的遗失数据)，但是当人想要回忆过去的记忆的时候就会断档，怎么办呢？人的大脑会自动编一个虚假的记忆让你不至于怀疑人生。
分手之后也是如此，因为情绪的影响，如果ta想要挽回，ta就会下意识的想到你们之间的美好记忆，并且进行美化或者根据自己的需求调取最美好的片段，遗忘和淡化不美好的记忆。
你可能会问，都会这样嘛？是的，大部分如此，但还没到你应该乐观的时候。
对方会回忆你的好，不过目的不一定是想复合，可能只是单纯的回忆。（尤其是女生，分手后会不断的否定对方，很快从分手的情绪中走出来。）
怎么判断:这时候ta的朋友圈可能会出现一些，比较美好的回忆，或者比较积极向上的东西（被拉黑可以通过朋友打听消息）。
怎么做：这个时候你可能会冲动，因为你想起了对方的好，但是对方并不一定和你想的一样，ta可能还沉浸在分手的喜悦之中，这时候你可能会想要贸然表白。但是请记住这时，依旧不是最好的时机，不要冲动。(但是如果对方处于这个时期，才是适当的时机)
IV 情感稳定期
到了这个时候，一般来说都经历了比较长的时候，ta可能已经开始接受分手的事实，没错，到现在他才完全开始接受。之前不是激荡就是沉迷，都不是你良好的挽回时机，而挽回的第一步就是双方接受分手这个现状。
怎么判断：这时候，ta可能已经不再发情感类的内容，开始慢慢接触新的事物。（被拉黑可以通过朋友打听消息）
怎么做：这时候你处于放弃和努力的一个分界点，我认为对于你来说，这时候是最好的挽回时机，你应该在稳定期追回还在幻觉期的对方，虽然有点取巧。
从幻象期到稳定期，是一个相对必然的结果，（除非中途人死了、失忆了），但是之间的过渡却非常重要，虽然说无论是自己过渡的，还是你去挽回ta、让ta接受你，减弱之前的情绪帮助ta过渡到稳定期，顺序步骤都是一样的。
但是区别就是后者你挽回的概率更大。因为是你进入了ta的生活，他会有一种假象，你和ta非常的亲密，好像以前就在自己的生活中。
V 情感升华期
这段爱情就像开花结果一样，经历过甜蜜、经历过苦涩、经历过分手、经历过抉择，这时候无论对方是否愿意和你复合，都会有一个结果。这个结果就是对于这段感情的总结和对以后的展望。（有的人不反思，可能只有4段时期，没有升华期，比如在稳定期就找了新欢）
无论是分手还是继续在一起都是一种升华，认识不完美的自己，或者修补不完美的感情。这两种情况都会让自己变得更好，甚至可以说分手对自己的提升更大（前提是要反思），因为就像洗衣服（手洗），你的劲越大洗的就越干净。
怎么判断：这时候ta可能已经有了自己新的生活方式和内容，认识到了不少朋友，有了自己的一些新收获。（被拉黑可以通过朋友打听消息）
怎么做：这时候如果你们已经成功复合那就恭喜你们，如果还没有复合也没有关系，大部分人到了这一时期，都没有复合。
你需要做的是，决定好是否要继续挽回，千万不要犹豫不决。
以上是分手五种常见的时期，但是某种意义上说，五段时间不一定是顺序过渡的，也可能有的人只有几段时期，比如有的人分手是从波动期到稳定期到升华期，跳过了另外两段时期，有的人则长久处于幻象期走不出来，都是因人而异。
判断标准也是因人而异,这只是一个大致方向。
另外，存在一个时间知觉的问题，有的人分手了好几年也没有走出来，因为在他的知觉里，他还在前四段时期内，虽然过了很久但是对他而言好像只是昨日一样（可参考威廉·詹姆斯的《心理学原理》）。
打个比方就像：周五的时候，你会觉得时间流逝的相比之前的几天要稍微快一些，对吧！而对于挂水之类印象深刻的事情，会觉得时间过的比平时要慢，并不是真实的时间流速改变了，而是心境不一样。
所以美好的时光总是短暂的，挽回的时机也是珍贵的，如果等到对方有新欢了，才开始挽回会大大增加挽回难度和心理压力。
二、错过最佳时间点要怎么办
很多时候我们都不能在适当的时间做适当的事，很难抓住时机。我们之后往往也会后悔，尤其是情感挽回，错过时机更加难受。
但是也不用太过于后悔，老舍先生说过“人生没有边界,一切皆有可能”，何况爱情这种主观性比较强的事件，而且又有许多经典的著作可供参考，下面就简单提几个小技巧。
1 专项强化吸引力
对方既然一开始能接受你，那么你身上肯定有对方喜欢的因素，换言之是你身上存在吸引他的地方，而这个大部分情况下不会消失，只可能变淡。
既然这样你就可以在提高了自己吸引力的前提下，再次和ta接触，这时候技巧反倒是其次，你依仗的就是你强化过的吸引力，你其实很好！
2 弥补短板
这点和上面是承前启后的，因为一般短板都比较多，远远没有吸引力那么好改善的，但是又是不得不去做的事，多数情况下无法完全弥补，但是你弥补的越多，吸引力的效果就越好。
比如你喜欢吃一家店的菜，因为味道好，但是后来涨价了你不去了，如何解决？继续提高味道，然后尽量的降价或者定期优惠或者送其他的小菜之类的。
3 二次吸引
前面两点是教你如何做好自己，这点事教你如何展示你的改变，否则就如同锦衣夜行，白白浪费时间。（虽然有利下一段爱情，但是不利于挽回）
分手了，你对他的吸引就会下降，或者被遮蔽，这时候你就需要重新建立新的形象，去再次吸引ta。
具体来说：反撇、情景再现、赋格、竞争性嫉妒等等，都是能造成二次吸引的小技巧，结合前文说的去做应该会有很棒的效果，具体的细节有在其他文章详细说明，这里就不赘述。
祝各位能利用好分手后的几种时期，早日挽回成功。
想挽回的可以说一下情况
恋爱君
分手有真假之分，真分手如何挽回是很困难的。假分手，就比较容易复合！没有一亇爱情是顺顺利利的！所以遇到了挫折不要放弃，分手后双方都有一段感情痛苦的经历，就应该努力找出自己的差距，努力做好自己，调整心态，不要去给对方造成困扰，强扭的瓜不甜，不要卑微去请求，要顺其自然，缘分未尽，最后还是能走到一起！
