聊娱君
我看最近登上《快乐大本营》，以苗条身材和还算不错的颜值惊艳到观众的48岁的闫妮，就算是娱乐圈自律性很强的演员。
为了提升颜值，让自己身材更好，闫妮改变了已经持续了四十年的饮食习惯，开始少油少盐，晚饭能不吃就不吃，进行全面瘦身……
瘦身成功的闫妮确实很美，至少与她之前相比，改变是巨大的。但能够一直坚持瘦身，并且可以靠自律的习惯保持身材，闫妮也算超级厉害了。别忘了，“佟湘玉”已经48岁了。
超模刘雯也是一枚超级自律的女子，身为国际名模的她，从来都不是爱时尚派对的人，平时的饮食非常健康，健身塑身也是每个礼拜的“必修课”。
除了十几年如一日地保持身材，刘雯在工作态度方面也很端正，她秉承“不争不抢、不骄不躁”，坚信做好自己才会有所收获。
另一位“自律大咖”是男演员钟汉良。我第一次看钟汉良拍的戏还是很多年前的《流星花园》，很牛的是现在的钟汉良依然保持着当年的好身材，他是有多自律？
据说在工作不忙的时候，钟汉良保持着早上四点半起床的习惯，晨跑、锻炼，这一坚持就是三十多年。而且，每天晨跑结束后，钟汉良都会自己做早餐，并且以清淡的蔬菜和蛋白质为主，从来不吃零食……
说到男演员自律保持身材，彭于晏也是这方面的“专家”。彭于晏小时候是个小胖子，体质是易发胖体质。后来瘦身成功进入娱乐圈之后，为了让自己的形象更佳，彭于晏很自律地保持身材。彭于晏曾说过自己十几年来几乎没有吃饱过，而且每天都坚持健身，这自律也是让人服气。
南瓜报告
我认为是孙俪
翻开孙俪的微博，全都是十年如一日的泡脚，运动和吃素。她的这种自律精神跟她早年在部队里当文艺兵有很大的关系。
记得有一次访问，孙俪提到，当时因为长相好功底好，她很快就被选中在舞蹈大赛中跳主角，她当时有点沾沾自喜，也不努力练功。后来在彩排中，老师就跟她说：“你跳的一点也不好，再这样下午就只好换人了！”她吓得赶紧拼命练功，最后那次比赛得到了一等奖。
从那次起，她就知道，任何事都要付出努力，后来，她不论是面对事业还是对自己的健康，都严格要求自己，如同苦行憎一般的坚持着。
跟她搭戏的陈晓有一次谈到孙俪就说:“不管孙俪有多累，回去还要艾灸、按摩、喝茶，她把自己的生活也好，还有戏也好，都安排的井井有条。让我好佩服。”
凭借着自律的精神，让她在容颜上神采奕奕，事业上功成名就，家庭上幸福美满。妥妥的人生赢家。
很喜欢《少有人走的路》当中的一句话:“解决人生问题的首要方案，乃是自律，完整的自律才能解决所有的问题。”
满满小姐的创作空间
彭于晏，一个连张杰都羡慕的明星。
彭于晏中学时候体重高达140斤，那时候的他就是一个不折不扣的胖子，13岁移民加拿大的时候，彭于晏更是因为自己的格格不入而自卑，他甚至受到了校园霸凌，可是彭于晏没有自暴自弃，他选择还是重新努力。
年轻时候的彭于晏身材也没有那么完美，当年他出演《仙剑奇侠传》时身材也还没有后面那么完美。
后来虽然《仙剑奇侠传》大火，可彭于晏并没有因此成功走红，他还遇上了经纪公司合约纠纷等多个问题。就在事业的谷底期，彭于晏接下了《翻滚吧，阿信》，为了这部电影，彭于晏开始进行了艰苦的训练，他苦练了近八个月的体操，为了保持身材，他只吃水煮的食物。
电影杀青的那一天，彭于晏为了奖励自己吃了三块巧克力，林育贤看见之后心理也是很复杂。
后面彭于晏接到了越来越多的戏，他也学到了越来越多的东西，他为了更好的呈现拍摄效果先后学习了冲浪、手语、功夫、拳击、泰语、射击等多个技能。后来彭于晏参演《邪不压正》后，姜文忍不住夸赞道：“彭于晏真不是一般人！”一向高傲的姜文能够如此不加掩饰的夸赞一位演员，可见彭于晏已经自律到了一个什么样的地步。
后来张杰开始健身以后，他也马上在个人社交平台上直呼自己三个月要变成彭于晏，可见张杰也很认可彭于晏这种魔鬼身材啊！
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许青竹观娱
自古以来，自律者出众，不自律者出局。娱乐圈中也是如此，爱豆们在聚光灯下光线靓丽的背后，往往有些苦行僧般的自律。
《创造营2019》正在热播，怀揣着舞台梦的小哥哥们在舞台上各展风采，帅气迷人。节目中，当作为班主任的苏有朋站在舞台上，气场全开，重唱经典歌曲《青苹果乐园》时，瞬间让现场沸腾，网友们对此也炸开了锅。
“苏有朋这是吃了防腐剂吧？”三十年了，岁月这把刀并没有在他身上留下多少痕迹。30年来，苏有朋在娱乐圈中几乎可以说是顺风顺水，成功的背后，与其强大的自制力离不开关系。
其实，娱乐圈中自律的人真不缺乏。
为了拍《翻滚吧，阿信》，彭于晏坚持一天十几个小时的体操、单杠、吊环、鞍马等体操项目练习。为了保持八块腹肌，他坚持一天只吃水煮食，不加任何调料。怪不得他是万千美少女心目中的“老公”。
大表姐刘雯每天的饮食坚持以水果蔬菜少量肉食为主，维密秀前会更加严格控制饮食，加强健身。大表姐曾经晒出过一天的食谱，无油无肉，而且大多是水煮或凉拌菜，就是为了上台的肌肉曲线呈现最佳……
所以娱乐圈自律的明星太多了，正所谓：台上一分钟，台下十年功。
我们每天看到的只是他们光鲜的一面，而背后的努力却不为人所知。
娛樂二姐
何炅老师可能算一个，不骄傲，不自满，时刻保持低调，这些都是很多人无法达到的。做到自律是件非常难的事，特别是我们身处碎片化时代，可以保持竞争力而不至于淘汰，娱乐圈更是一个大染缸，诱惑力更强大。时代虽在改变，但自律依然是通往理想之路，成功之路的格言。
狐小阳的明天
陈道明，一个清高的从不低头的男人，曾经生活的凄苦让他尝尽了人间冷暖，出道成明后，对自己，对家庭尽到一个男人的责任，对整个影视业也做出了极大的贡献，成就了他一生的辉煌。
天天视屏1
不自律没饭吃
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以莫文蔚为例，48岁的她，身材犹如妙龄少女，这就是高度自律带来的好处，为了不影响歌喉，莫文蔚戒掉了葱姜蒜等调味料，麻辣油炸食品也戒了，莫文蔚喜欢喝的红酒、咖啡、冰激凌等，也全部停止，麻油香油也都全部停止使用。香港很多明星都对自己进行高度自律，保存状态。
傻到没药医
著名影视演员陆毅，高颜值、作品优秀是一位非常自律的正人君子！忠于爱情，艺术人生！多部优秀作品！《人民的名义》《新三国》等！
清新的花
大家知道的彭于晏，还有陈道明。
