很多文章闡述了為什麼男人也需要瑜伽的理由，但是還是有很多的男人選擇關閉了這扇門窗，男人同樣需要瑜伽，而且還很重要，但是在瑜伽室裡面依舊只能看到為數很少的男人練習瑜伽，比例僅僅1:20，
當男人進入一個瑜伽館時，看到裡面及其珍貴的同類，未免內心忐忑。
當無法做到的某一姿勢時，老師會說，如果你感覺艱難的話，你可以墊幾塊磚。
然後一塊、兩塊、三塊。。。像積木一樣搭建在你的身體下面支撐你僵硬的身體。
使用道具，並不是一件壞事。但是男人的尊嚴讓他們無法忍受。
在一個都是優秀的瑜伽練習者的瑜伽室裡，不會有哪位老師關心或注意到你的姿勢有什麼不同。
所以，許多男人拒絕去上瑜伽課，甚至更希望有一個屬於男人們的瑜伽課堂。
我教授瑜伽已經快十年了。我和許多男人合作過，他們之中很多是參賽運動員。我注意到，在開始上課之前，我說教他們做瑜伽時，我收到的往往是不屑和大笑，甚至有人離開。
但是，當我說我是來幫助他們拉伸時，他們便會很專注。他們更願意得到一些自己關注的東西。
拉伸的好處是真實的。
所有的專業運動員都知道拉伸運動的重要性，在西方科學界也有大量的研究來支持它。
物理治療師使用拉伸作為患者康復計劃的一部分，不論他們的年齡，體重，性別，或靈活性。
你不需要足夠的靈活性去伸展，你只需要慢慢拉伸，感受自己的身體，傾聽你的肌肉。為愛的一切美好，舒展。
男人需要拉伸運動的7個理由：
1、拉伸會增加你身體的柔韌性和身體關節的活躍度，讓你保持活力，去做喜歡的事情。
2、拉伸會增加你的能量，減少你生活中的緊張和壓力。
3、可以緩解運動過後的身體痠痛。
4、有助於預防受傷，無論是在運動還是在日常練習中，拉伸都可以保持肌肉長久的彈性。
5、拉伸促進血液循環，有助於快速修復損傷。這也是為什麼治療師要用拉伸運動作為適當的康復訓練。
6、有助於改善肌肉的協調與平衡，防止受傷。
7、幫助減輕下背部疼痛。
拉伸運動是我們現代生活方式中最不可忽視的身體營養劑。
通過拉伸幫你擺脫痛苦的身體，保持身體年輕、健康，防止損傷，損傷的修復，並應對壓力。
相信我，只是舒展，便會讓你感覺很好。
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