01
三頭
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02
臀
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03
斜方肌
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04
臀
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05
小腿
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06
胸
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07
大腿後側
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08
肩
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09
大腿前側
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10
小臂
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11
背
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12
腿後側
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13
大腿後側
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14
大腿內側
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15
腿後側
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16
臀
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17
背
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18
▼
19
大腿內側
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20
腿後側
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21
胸、二頭
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22
大腿前側
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23
腹
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24
腹
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