生活在如今的我們，運動是很奢侈的。能堅持運動實屬不易，想要擁有一個好的身材，健康的身體，樂觀的心態，美好的生活，都需要兩個字，自律。
很多時候我們抱怨沒有時間，工作很累，這都不是藉口，只要你想成為你想成為的人，你就可以做到。
哪怕每天十分鐘，堅持下來就會有不小的成就。
相信自己，如今走路可能對很多人來說就已經是鍛鍊了，今天走了多少多少步，呵呵，可能都不太會跑了吧，跑起來是那麼的不協調，然後每天抱怨身體不好，亞健康，沒精神，堅持運動吧
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哪怕每天十分鐘，堅持下來就會有不小的成就。
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