進入秋冬季溫度降低，天氣也會颳風，皮膚變乾燥因此皮膚代謝也會變慢，肌膚的表面防禦也會受到影響，從而會誘發很多皮膚問題，比如過敏，乾燥，脫皮，瘙癢，泛紅等出現種種問題，如果不能好好護膚會出現肌膚起皮、卡粉、細紋等請款，因此秋冬季節必須要做好護膚的工作。下面我們一起聊聊，秋冬季如何護膚：
1.秋冬季主要以保溼滋養為主，如果需要更 換護膚品，千萬不可成套的更換，可以慢慢的一瓶一瓶的替換掉，給皮膚一個適應 過 程，以免皮膚受到刺激。按照日常我們護膚水只需要擦一遍，但是在秋冬季節需要根據皮膚的缺水情況擦多2-3遍。這季節的皮膚比較幹，擦一遍很快就被吸收沒了，所以需要實際的情況多擦幾遍。
2.使用精華和玻尿酸
精華的補水效果是普通水的N倍，玻尿酸更是精華的許多倍了，而且容易吸收。因此，若單純的護膚水效果不大的情況下，需要使用精華和玻尿酸。
3.護膚霜代替乳液
日常的基礎護膚步驟是擦完護膚水再擦護膚乳液，秋冬季節比較乾燥，護膚霜的保溼效果和鎖水能力更強，所以要及時用護膚霜代替乳液。秋冬季節皮膚有明顯的乾燥緊繃，就要用滋潤度強的乳液 和 面霜。例如含：玻尿酸，膠原蛋白，金縷梅，洋甘菊類的保溼產品。
4.隔離
儘管進入秋冬之後氣溫下降，但是紫外線還是很強，日曬對皮膚傷害還是有的，所 以秋冬防曬還是必不可少的。秋冬季節除了乾燥之外，風也大了起來，氣候也越來越冷，這個時候一定要及時擦好隔離，更好的保護我們的肌膚。
5.堅持使用面膜
想要皮膚好，面膜少不了。面膜要有規劃有計劃的堅持使用，而不是看心情或者突然想起來才敷面膜，養成有計劃的敷面膜，才能發揮面膜更佳的效果。
為了讓面膜的效果更好，是的面膜的精華得到更好的吸收，我們再敷面膜前進行熱敷，這樣可以騏達毛孔張開，讓肌膚更好的吸收，護膚的效果自然也會更好。
6.戴口罩
秋冬的風比較刺骨，刮在臉上會比較疼，也傷皮膚，所以皮膚能遮掩到的儘可能遮掩，出門戴口罩，口罩記得經常清洗或及時更換，不然會引起細菌滋生，對皮膚的傷害更大。
7.千萬不要過度清潔，不要去角質，不要用質地太厚的護膚品，要給面部肌膚修復屏障，加倍補水鎖水。
8.均衡營養，多吃蔬菜水果，多喝水，特別是秋季乾燥，喝水不僅能給肌膚和身體補水，還能加速身體的新陳代謝，具有排毒減脂作用每天至少喝2000毫升的溫開水。
9.秋冬乾燥飲食上也要注意，避免吃太油，太辣，太刺激的食物，一定記得多喝水， 多吃水果，多喝豆漿牛奶，蔬菜，魚，堅果，蜂蜜，類食物，讓皮膚從內而外的更 加滋潤。
外在環境，長期吹空調或者空氣過於乾燥，皮膚缺水特別明顯，準備一個空氣加溼器，可以緩解空氣乾燥所引起的皮膚幹癢問題。
秋冬季身體上的乾燥尤為明顯，冬季的晚上關上燈甚至可以看到衣服和皮膚擦起的靜電，洗澡後身體乾的脫皮。所以在做完面部補水後身體的補水保溼也是必不可少的。
洗澡的時候我們可以在水裡加幾點精油，保持皮膚水分。身體乳當然是冬季不可或缺的，可以快速補充身體水分並鎖水，常年使用還可以讓皮膚變得白嫩細膩。洗澡後先塗上薄薄一層，沿著肢體肌肉線條摩擦，吸收後再塗一層重複第一遍。反覆用的效果就是更滋潤，吸收效果更佳。經常使用還能改善皮膚粗糙，解決雞皮等問題。冬季洗手後要擦護手霜，要適當按摩，至皮膚完全吸收。
冬季適當運動出汗，可以讓皮膚表層溼潤，解決乾燥問題，運動出汗也會使皮膚變光滑的。皮膚變好的機理主要是汗液在皮膚表層的浸潤作用，熱出汗或者運動出汗，只要出汗量能夠浸潤皮膚，就會讓皮膚變好，你也可以變成素顏女神。
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