好皮膚、好身材，這兩個永遠都在女生們的願望清單裡，但想要實現這兩個願望可是很難的。對於小苒來說，好皮膚有了，可好身材就很難說了，其實小苒也並沒有多胖，體重都還不到一百呢，不過那些討厭的肉肉總是不聽話，長在了不該長的地方——大腿，一雙“大象腿”，嚴重影響到了小苒的氣質和外形，正因如此，小苒才想方設法地來瘦腿。
其實對於很多女生來說，都會遇到大粗腿的問題，想知道如何才能讓自己的腿瘦下來嗎？今天就給大家介紹幾種瘦腿小秘方，每天堅持幾分鐘，讓你的腿瘦下來。
1.高抬腿
高抬腿這個動作想必大家都知道怎麼做，雖然做起來很累，但是它可以讓你腿部和腹部的肌肉的到很大的訓練，讓這兩個部位的脂肪加速燃燒，從而達到瘦腿、瘦肚子的效果。
2.上下蹲
在很減肥操中，經常會看到上下蹲這個動作，這個動作可以調動全身大部分肌肉群，能夠讓全身的脂肪都燃燒起來，達到瘦全身的效果，尤其是對瘦小腿的效果更是明顯，堅持早晚做幾百個，很快就能瘦下來，不過也要注意保持標準姿勢喲！
3.拍腿運動
很多人晚上躺在床上以後，不會立馬進入睡眠狀態，還要玩會兒手機，你可以抽出5分鐘的時間來拍打你的大腿兩側，促進腿部血液循環，幫助減肥。
4.泡腳
在冬天很多人都有泡腳的習慣，因為她可以溫暖身體，改善手腳冰涼的現象，不過泡腳還有一個好處，那就是幫助促進身體的血液循環，提高你的新陳代謝，從而達到減肥的目的。
當然想要瘦腿，就要每天堅持，三天打魚兩天曬網，這樣肯定是很難受下來的，各位小姐姐們也來試試吧！
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