你是否也出現過以下症狀？愛發脾氣，嘴巴幹苦，常感覺到眼睛乾澀，睡眠質量也不好，而且多夢！
中醫專家提示，這可能是陰虛火旺導致的。
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什麼是“陰虛火旺”？
中醫把火比作陽，把水比作陰。陽是無形的，是維持人體運轉的生命能量，陰是有形的，包括體內的津液、血液、體液。
如果一個人陰氣不足，水液不能滋養，控制不住火氣，人就會看上去幹瘦，並且容易出現口乾咽乾、手腳心熱、便秘、心煩失眠等症狀。時間久了，還會導致更多疾病。
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如何調理？
中醫專家推薦，巧用：生山梔。
生山梔這種藥材可能很多人並不熟悉，其實說起來，它和我們經常能見到的梔子花是一家。梔子花濃郁的香味、潔白的花朵，為炎炎夏日增添了不少清涼和芬芳，而在中醫眼中，它可是一個寶貝。 梔子的花、根、葉、果實都是藥，只是果實入藥更多。
夏末秋初，梔子花的花朵已經凋謝，果實逐漸成型，中醫把這個果實叫做山梔子，或者生梔子。它具有清熱除煩、清熱利溼、涼血解毒的作用。中國古人在實踐中發現，生梔子味苦性寒，可以去除心、肺二經之火，對於目赤熱痛、心情煩悶這些症狀，有著很好的治療效果。
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藥膳——梔子粥
【食材】
50克糯米、5克梔子、適量的白糖
【步驟】
1.先把糯米淘洗乾淨，放入砂鍋中，用大火煮；
2.在煮粥的時候，把梔子搗成粉末；
3.40分鐘之後，粥熬好了，把梔子粉倒進鍋裡，再根據自己的口味放入適量的白糖，用勺子攪拌均勻；
4.蓋上鍋蓋，小火繼續燜煮3分鐘。黏稠的梔子粥就做好了。
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專家提示
1.有些人心煩容易發怒，容易發火，這些人肝火比較旺，梔子粥有瀉火除煩的作用，這些病人是可以吃的。
2.一些年輕人，他們臉上長了很多痘痘，也叫痤瘡，一般長在額頭部位和太陽穴、鼻尖部位的痤瘡患者，也是可以吃的，它有解毒消瘡的作用。
3.還有一些患者有著尿頻、尿急、尿痛的症狀，或者早上起床以後，覺得眼睛很乾澀，眼睛像冒火一樣的，眼屎比較多，也可以喝一些梔子粥。
4.專家特別提醒，梔子粥雖好，有的人是不適合的。比如虛寒的病人，是不可以吃的。
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