腎臟功能會隨著人年齡的增加而逐年老化，無論你採取什麼方式來挽回，腎功能也會下降，只是速度不同。

正常的腎臟，每年腎小球的過濾會下降1ml/min左右，如果有腎病，那麼這個數字將會在3-4左右，腎衰竭，對於每一個人來說，只有快慢的區別。

而腎臟功能出現問題，可能就面臨尿毒症的危機，尿毒症是慢性腎病發展到最後的狀況。

許多腎病患者，每天提心吊膽，他們所擔心的就是尿毒症。

傷腎的四種行為，每一樣都是對腎臟的一次傷害！

夏季喝濃茶

過量喝濃茶，其中的氟會加重腎臟負擔，如果不可能及時排洩，則會對腎臟造成傷害。

憋尿

當膀胱內的尿液達到一定程度時，人體會有會排尿反射。當有尿意時，處於種種原因不能及時排洩，那麼有可能會造成尿路感染，或是引起腎盂腎炎。

抽菸喝酒

煙中的尼古丁，酒裡的乙醇都會對腎臟造成影響，嚴重的話是可能導致腎炎的，同時還會降低性功能。

吃海鮮

夏季的燒烤攤上，經常有人吃海鮮小炒喝啤酒，這會攝入大量的嘌呤，容易造成高尿酸血癥，而腎臟負責尿酸的代謝。高尿酸血癥會加重腎臟負擔。

腎不好會有那些症狀？

尿少

腎臟是產生尿液的部位，如果腎不好，排毒能力下降，最直接的現象就是尿液減少，體內毒素越積越多。

疲勞

會讓人感覺到疲勞的原因有很多，因此腎不好而造成的疲勞也很容易被人忽略，如果自己經常感覺到疲憊，或許就是腎不好的表現。

渾身痠痛無力

在沒有任何緣由的情況下感覺到渾身痠痛無力，偶爾伴隨著肌肉震顫，那麼就需要注意了，長時間持續如此的話需要取檢查一下。