晶
很高興可以回答您的問題。
絕經期其實是一個女人必然會經歷的人生階段。對於年齡在45歲以上的女性來說，如果出現2次以上月經紊亂並伴隨潮熱出汗等症狀表現，就代表其進入了絕經期了。
在這個時期，大部分女性可能會出現一系列的絕經期症狀，比如潮熱、出汗、胸悶、失眠、記憶力減退、煩躁易怒、抑鬱、腰痠背痛等。
但這些“看得見”的症狀只是絕經期可能給女性身體帶來的近期影響。事實上，還有一些絕經期 “看不見”的影響對女性有著更嚴重的危害。比如絕經期女性的卵巢功能會慢慢喪失，導致雌激素分泌水平長期低下，這些異常會大大增加女性後期得骨質疏鬆症、心腦血管疾病、老年痴呆症等一系列慢性病的風險。
所以，一旦絕經期遇到各種不適，不要一忍再忍，建議要儘快到正規醫院的婦科門診就診，以便消除絕經期的煩惱。（69）
家庭醫生雜誌
月經紊亂
月經稀發或閉經，經量增多或經期延長，淋漓不盡，也可能月經完全喪失規律或表現為月經週期縮短，生育能力下降。據統計，大約70%的女性在絕經期會發生月經紊亂。
圍絕經期綜合症
主要表現為潮熱、出汗、情緒不穩定，易激動或抑鬱，心悸，胸悶，少數有血壓波動，用雌激素治療症狀可緩解。對我國圍絕經期症狀及有關因素的分析表明，文化程度較高的腦力勞動婦女更容易患病，初潮年齡早、月經週期短、不規律或有痛經著，症狀發生率高，而周圍環境安定，家庭和睦則發病率低。
骨質疏鬆症
女性骨質疏鬆高發與卵巢功能的衰退或停止有關係，雌激素的減少是已經公認的重要因素。骨質疏鬆症的特徵是礦物質和基質成比例減少，導致骨量降低，骨小梁稀疏，皮質變薄，骨脆性增加，甚至無明顯誘因或輕微創傷就可發生骨折。
婦平OnLine
絕經期是大多數45---55歲的女性會面臨的一個自然現象，絕經期發生在最後一次排卵之後，標誌著生育期的結束。
由於卵巢產生的雌激素減少，身體會發生相應的變化。因此，在絕經前一段額時間，身體以及心理都可能會出現不適。常見的身體不適包括：月經不調、持續幾秒或者幾分鐘的潮熱、大量出汗或者盜汗、疲勞、肌肉痠痛、心悸、頭痛、乳房疼痛、皮膚敏感、頭髮乾燥、掉髮、陰道乾燥、女性激素水平減低引起的皮膚變薄等等。此外，衰老、分娩、雌激素分泌減少還可能導致子宮脫垂、性交痛、性慾喪失、陰道分泌物減少、瘙癢、尿路感染、尿失禁等。再有，女性荷爾蒙減少有導致骨質疏鬆的風險。
同時，這段時間相對女性來說，是一段痛苦的經歷，也會引起心理上的不適。對於一些女性來說會變得情緒激動、疲勞、冷漠。
那麼，怎麼減少這些不適，緩解症狀呢？儘量減少咖啡、茶、和辛辣食物的攝入量，因為這些食物可能會加劇絕經期的不適；攝入足夠的奶製品，並保證足夠的鍛鍊，預防骨質疏鬆症；保證飲食健康多樣，防止營養素缺乏；一定要有充足的睡眠。
如果你的不適症狀較為嚴重，應及時就醫。醫生可能會給開激素進行治療。因為，歸根結底，這些不適都是由於卵巢不再產生性激素引起的。
本期答主：牛文晶，醫學碩士
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生命召集令
絕經期也就是我們所說的更年期，這時候的人的身體會特別容易出虛汗，並且心理容易煎熬，焦躁，抑鬱，沒法注意力幾中的投入到工作中。這時候要特別注意一些鍛鍊，只有鍛鍊做到了我們的絕經期也就會平穩的度過了。
愛我及所愛
媽媽經歷過絕經期，她的同齡朋友在這個階段，經常出現盜汗，後背疼痛，想發怒，又找不到原因，總之，搞到雞犬不寧人人自危才行😁。
但是老媽可沒這麼多症狀，出汗時準備塊薄毛巾，及時擦乾，或者直接貼身放後背。多唱歌，多散步，這段時間心情要保持舒暢。
說這麼多其實和平日性格也有關係，少管閒事，少挑別人毛病，凡事多想別人不容易，！半年左右，平安度過沒毛病
