（1）
齐医生您好！我的左右膝因为打球都受伤了，左膝是三年前，右膝是三月前。刚做了MR。目前感觉右膝更难受些，目前无法下蹲到底，疼痛。另外，下蹲到135°左右时候，右膝会突然非常酸软并无力，但继续下蹲一点点酸软感就消失了。站直的时候，膝盖骨下缘会痛。目前右膝无法发力，但能正常走路。我想问下齐医生，我下一步该如何康复治疗，我还能继续打羽毛球吗？先谢谢了!上面是我的MR诊断
----半月板和软骨都有损伤，你的病情就不难理解。软骨损伤会有打软的情况，半月板损伤会觉得膝盖骨周围痛。
康复治疗首先要理疗消炎，消除关节积液。然后练习力量，并纠正下肢不良的发力方式，解除半月板的矛盾运动。这样才能彻底消除你的伤病。
训练的话，先从简单的静蹲开始，然后到动态的其它运动。注意避免疼痛的角度，有疼痛就不要强行训练。
（2）
蔡队，齐医生，咨询下如果打球前交叉韧带断了，半月板撕裂，手术后能不能恢复到打球所需要的水平？除了靠墙静蹲还有什么好方法？谢谢了！
----专业运动员经过一年认真的康复可以回到之前的水平，一般爱好者可能很难了。
（3）
请问齐队医，半月板桶柄状撕裂并移位，是否需要考虑手术了？
----有卡顿影响生活，建议手术。
（4）
蔡老师，你好，想请教您两个问题。本人在俱乐部里打羽毛球快两年了，羽毛球鞋也换了几双不同款的，价格在500-1000左右的，从去年开始脚大拇指甲就开始淤青脱壳，情况一直持续到现在，不知道是什么问题导致的。鞋子紧的宽松的都试过。另个问题是，从去年开始手腕外旋内旋撑地都会疼，ct mr 拍了没有肌腱韧带的问题，针灸贴药也没能解决问题。
----股四头肌力量不足，打球急停时大腿不能完成刹车动作，会给脚趾非常大的压力。严重的话会引发剪指甲淤血。建议提高大腿离心收缩的能力。
（5）
齐队医，您好！我想咨询下这个情况怎么处理呢？我是八个月之前打球扭伤，后来做了些保守治疗，期间也打打球，但手腕一直不是很舒服，酸酸的。最近做了个MR，医生说静养就好了。我想问下齐医生有什么建议吗？可以推荐些治疗方法和康复方案吗？谢谢
----三角软骨盘损伤基本不会自己修复，所以静养也不会有太大好转，除非完全不打球不给手腕任何负担。应该还是练习力量保护腕关节，方法我们之前介绍过：
（6）
齐老师:年龄22,现在每周打球两次，一般周四打完球全身酸痛，需要休息三天才能恢复，周日又去打球疼到周四这样周而复始。这样的情况是不是应该购买蛋白粉在打完球后喝呢？
----说明强度还是很大的，建议减少打球的时间。把时间转移一部分到力量房训练力量。肌肉有强度才能吃住打球的量。练力量时可以补充蛋白粉。
（7）
想问小齐医生，最近天寒，去食堂不远，路上交换腿做单腿跳，一来热身，一来热身，二来训练下肢力量。问题是，比如右腿跳了三十步，换左腿，左脚着地瞬间，脚背巨疼，仿佛血管要炸开，这是正常还是我个人问题？
----小心足舟骨损伤，可以去拍个片子看看。
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