07.25 6道实惠素菜下饭菜,色香味俱做法还简单,配碗米饭能吃到撑

虎皮青椒


6道实惠素菜下饭菜,色香味俱做法还简单,配碗米饭能吃到撑

食材:青椒6个 大蒜适量 生抽适量 糖少许 盐少许 醋少许

做法:

1、青椒清理干净,锅里放油,青椒下锅煸炒,用锅铲不断挤压

2、不断煎炒至泛黄起皮

3、用余油煸香大蒜,继续翻炒

4、在小碗里倒两勺半生抽、一勺醋、少许盐、一勺半糖,再倒入一些清水,调制好酱汁,倒入锅中

5、大火翻炒几下后出锅

糖醋藕丝

6道实惠素菜下饭菜,色香味俱做法还简单,配碗米饭能吃到撑

食材:藕半截 蒜2瓣 葱1根 糖少量 醋半勺 淀粉半勺

做法:

1、藕去皮,洗净,斜切细丝。蒜切碎。葱切碎

2、2勺清水,半勺淀粉,半勺醋,少量糖混合调汁

3、油锅烧热,入蒜末炒香,入藕丝翻炒至水汽变干,加适量盐炒匀

4、倒入调味汁,翻炒均匀,撒葱花,关火

酸辣萝卜丝

6道实惠素菜下饭菜,色香味俱做法还简单,配碗米饭能吃到撑

食材:白萝卜半根 盐适量 油适量 葱2根 蒜1瓣 辣椒粉1汤匙 糖适量 米醋适量 白芝麻适量

做法:

1、白萝卜去皮切丝

2、蒜切末;葱切葱花,一部分切段

3、将辣椒粉撒在萝卜丝上,充分拌匀上色,加入盐,糖拌匀

4、加入葱花、蒜末、白醋、香油,一起拌匀

5、最后放入香葱段,撒上白芝麻即可

鱼香茄条

6道实惠素菜下饭菜,色香味俱做法还简单,配碗米饭能吃到撑

食材:茄子500克 盐一茶匙 泡辣椒三根 泡姜一小块 葱花一茶匙 生抽一汤匙 蒜一茶匙 料酒一汤匙 醋2勺 香油一茶匙 水五汤匙 糖2勺 郫县豆瓣酱一汤匙 淀粉一汤匙 鸡精半勺

做法:

1、茄子洗净后去皮茄条,放适量干淀粉。入油锅炸熟后 捞出备用

2、泡椒,泡姜 ,葱切碎备用,蒜拍破后备用,豆瓣酱切碎备用

3、将生抽,糖,醋,料酒,香油,盐,水调成鱼香味汁备用

4、热锅入适量食用油,下入泡椒,泡姜,蒜末爆香

5、然后放入豆瓣酱爆香。放入味汁煮滚后放入茄条翻炒

6、最后放入适量湿淀粉勾芡。出锅后撒入葱花即可

蒜香空心菜

6道实惠素菜下饭菜,色香味俱做法还简单,配碗米饭能吃到撑

食材:空心菜 油适量 盐2克 大蒜2瓣 干辣椒2个 鸡精1克

做法:

1、空心菜洗净后摘成小段,大蒜拍碎,干辣椒去籽掰小段

2、锅中倒油,开中火,油热后放入大蒜和辣椒段爆香

3、下入空心菜大火煸炒片刻

4、调入盐后继续煸炒

5、炒软至熟后放入鸡精炒匀后起锅,盛入盘中便可开吃啦,清香脆嫩,蒜香浓郁。非常爽口哦

开胃黄瓜条

6道实惠素菜下饭菜,色香味俱做法还简单,配碗米饭能吃到撑

食材:黄瓜1条 芝麻油 干辣椒少许 熟花生碎适量 生抽少许 白芝麻适量

做法:

1、黄瓜一条洗净去皮

2、准备少许熟花生压成碎

3、自制调味汁(生抽,熟白芝麻,白醋,芝麻油,干辣椒末混合而成)

4、将黄瓜切条状

5、将调味汁与黄瓜条搅拌均匀,撒上花生碎即可食用


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