前两天接到朋友的电话，在电话里她特别焦虑，说：孩子眼看要中考了，最近非但不好好复习，还整天看手机看到半夜三四点，早上叫不醒，白天上课老睡觉，该说的话都说尽了，可孩子一边说“你说的我都知道，我尽量改”，可结果就是改不了。
她现在非常纠结：由着她玩吧，眼下的考试怎么办？收了手机吧，怕孩子情绪爆发，一样会影响学习，再加上看到高考前后考生跳楼的新闻，担心简单粗暴的处理方法会让孩子想不开，再出点意外更接受不了。总之，就是感到特别无助，不知道怎样才能走进孩子的内心，帮她调整好状态迎接考试。
1、孩子为什么依赖电子产品？
孩子爱看电视、爱玩游戏，是很自然的事情，即便是成人也很容易沉迷的，都知道电子产品的危害大，都是一样的忍不住，而且你不让孩子看电视、不让他们玩游戏是不现实的，关键在于我们该怎么引导孩子把握好度，不要因此影响了正常的生活和学习。
看起来大家都抱个手机在玩，但每个人的需求是不一样，要想管住孩子，就要先了解你的孩子在游戏里最想要的是什么，然后才能有的放矢，把这些需求分类，大概有四种：
找关系：
有的孩子是因为性格内向、不擅长和人交往、跟父母的关系比较紧张或者疏远，有些心里话没地方说，他们会花更多的时间聊天；有些孩子朋友也不少，但他们更喜欢通过和朋友玩同样的游戏，来找到更多的共同话题。他们的目的都是在找“关系”。
找成就感：
通过玩游戏，在长期的战斗中积累下来的功勋和经验使得孩子成就感爆棚，倍感满足。他们的目的就是获得成就感。
娱乐：
有的孩子手机里面好友不多，游戏不多，全部都是电影、音乐、照片、视频，或是一些好玩的APP，搞得孩子不想写作业总想摸手机，就比如最近大家又爱又恨的抖音，最大的危害就是“时间杀手”。
逃避现实压力：
有时候孩子压力太大、心里很焦虑，就会通过看电视、看手机转移注意力，这样至少在看电视或者玩手机的过程中，他们能够暂时不去想这些烦心的事，不用去面对这些负面的情绪。
2、怎么引导孩子，才能让他不沉溺
和孩子一起玩
记得我们孩子上初一的时候，有位家长就因为儿子玩游戏特别头疼，班主任建议就是：和孩子一起玩游戏。这么做有两个好处：一方面父母能真正理解孩子的感受，有些游戏真的很好玩，难怪孩子上瘾呢；另一方面，可以以游戏为切入点，跟孩子聊，共同语言多了，跟孩子的关系自然就好了，孩子也不需要在虚拟世界里找关系了。再说那位家长，本来因为不让儿子玩游戏，双方都差不多反目成仇了，可是到了期末考试后的家长会上，这位家长说她听老师这个建议，回去试了试，没想到原本紧张的家庭气氛，现在其乐融融，孩子的成绩也上来不少，说的时候都忍不住哭了。
帮孩子面对挫折：分解目标、降低要求
如果孩子是在学习过程中遇到困难，为了逃避才看手机，并且屡教不改，这时候的孩子就有点自暴自弃了，这时候最需要家长帮孩子培养自信心。我女儿上高中时有那么一段就是这样的，每天吃完晚饭，该写作业的时候就钻到厕所，半小时一小时在里面不出来，催促根本不管用。后来我问她是不是最近作业难？她说物理作业比较难。我就跟她说，作业不写了，这个我可以去跟老师说，但条件是她得完成一个任务：就是让她抄写定理，要求是“不要试图记住”。
她很意外，觉得这都可以啊？过了一会儿，她跑来说：你那个方法太好了，我抄了一会儿，就想写作业了，而且发现作业没有那么难。
积极参与，比被动观看更有成就感。
孩子喜欢看动画片玩游戏都可以加以引导。昨天的沙龙上有位妈妈回想当年有段时间，植物大战僵尸很流行，孩子很喜欢玩，顺手就把游戏中所有植物和僵尸的英文名称都打印出来，玩游戏的时候说上几句，很快就都记得差不多了。再后来，她还找来一些全英文的游戏攻略，和孩子一起讨论，孩子不知不觉学了英语，并且还学的津津有味。
三、收手机为什么没有用，怎样才有用？
孩子日渐沉迷手机，多数家长采取过粗鲁的方式：没收手机、砸了手机、情到不可控时，还打过孩子。但折腾了半天，你会发现问题并没有解决，怎么办？
其实我学得必要的时候，收手机这个方法也不是不可以，但要想有用，需要注意几点：
1、要事先和孩子约定：每天在哪个时间段可以用，或者每次玩每长时间，并且约定如果孩子不遵守约定，就收手机。
2.家长要以身作则：当家长在陪伴孩子的时候，无论是陪写作业还是陪玩，可以提前将手机静音，保证家长的陪伴是一心一意的；同时家长也要尽量不要玩游戏。有位妈妈在孩子想玩游戏的时候就做得非常好，因为孩子还小，她说：咱们家里每个人都不许玩游戏，如果哪天你发现妈妈玩游戏，那你就可以玩了。
3、孩子闹脾气时，不拿手机哄：孩子情绪多变，有事没事的都可能哭闹，怎么哄都不听，有时候家长觉得烦得不行，就会拿出哄孩子法宝——手机，孩子的手机瘾多半就是这样染上的。因此，家长要坚持自己的原则，不管孩子怎么闹脾气，不要用给孩子玩手机的快速解决方法，不要养成孩子依赖手机的坏习惯。
4、家长态度要坚定
如果家长已经开始实施如何解决孩子玩手机的方法时，态度一定要坚决！要让孩子看到你不达目的誓不罢休的决心！
在达成约定的过程中，要尽量吸取孩子的意见，千万不能把“约定”变成父母单方向的“命令”，如果签订的是不平等条约，最终一定会不管用的。
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