有 践 行 有 同 伴 有 力 量
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我们都把日子当成取之不尽，用之不竭一样的去过。其实，有没有明天都不知道。把每天当作最后一天来过，遗憾的日子会少很多。
—— 海蓝博士
@陆佳 海蓝幸福家多项教练
今天真的是悲伤的一天，中午接到妈妈电话，说外公还是离开了。
虽然过年看望病重的外公时，他已经不能动弹，不能说话，不能吃东西，只能通过鼻管输入些牛奶，仅靠能动的眼睛进行交流，但知道外公这么快就离开了，心中还是非常的沉重和悲伤。
可另一方面，我却也有一份庆幸，他终于不再只是躺着靠别人照顾，就像个婴儿一样，或者比婴儿更需要别人。在弥留之际，每一次呼吸、每一口饭食、每一个翻身都显得如此珍贵却又难以做到，所以很理解为什么外公不愿插鼻管和坚持回家。
上周末在静观日带领练习的时候，所感受的呼吸，微小却如此重要；所品尝的葡萄干，普通却如此甘甜；慢走的每一步，自然而然却有不同体会；眼神交流的每一刻，有点羞赧却饱有爱和关怀。
愿我们在活着的每一天，都静静的呼吸、好好的吃饭、慢慢的走路、充满温暖的对待自己和遇见的每一个人。这也许也是一种不枉此生吧！
愿所有人都能透过迷雾和乌云，
看到青山绿水、蓝天白云。
愿所有人都能面对各种人生境遇，
回归内心的宁静、与人的和谐。
把内心的“脆弱部分”化为奇迹
你才能对人生拥有强大的自控力
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