科男
首先我們必須要學會忍耐，要看清事實。現在的工作和生活就是這樣，還有一些人確實讓人很討厭，但是不能要求他們做出改變，因為別人怎麼對待自己是他們的權利。如果自己內心一直較勁，也只是徒勞無功。
其次，沒有必要把所有的時間，都花在怎樣才能消除痛苦上，痛苦是不會自動消除的。只有當你找到人生方向後，它才會被心靈的力量慢慢驅散，就像黑夜被光明吞噬一樣。 現在最重要的是振作起來, 先做些改變, 例如儘快熟悉手頭的工作。事情需要一點一點的做，勇氣要一點一點的攢，如果你想有信心，你必須從一點點的小事開始，慢慢開始訓練。
同時，在日常生活中學會傾訴，尋求親人或朋友的幫助，讓心中的消極情緒得到解決。當自己開始慢慢恢復能量後，就可以嘗試著自我分析、思考、體驗，看看自己對哪方面有興趣，設想一下未來的方向。
大話精神
我大學畢業進入社會後，低潮期如同經濟週期一樣，每過個兩年就會不請自來，週而復始。
低潮期的滋味確實不好受，嚴重的時候會覺得活的沒意思，經常會懷疑自己，甚至覺得活著都是多餘的。
不過每次從低潮期走出來，會增加很多自信和從容，並且感覺能想明白很多事情，對生活似乎比以前更加樂觀。
所以這個低潮期對我來說真的又怕又愛。
低潮期我一般怎麼渡過呢？通常低潮期是最不自信的時候，這個時候人也特別謙虛，也很虛心好學，低潮期是一個自我反省的好機會。
根據低潮期的強度，輕微的低潮期可以通過積極做事，積極學習，吸收新鮮的東西，給自己生活和方向上的靈感和啟發。
感覺很壓抑的低潮期，積極做事恐怕沒有那個精神，學習可能沒有那個心錢，這個時候做的就是自我反省，不斷的自我反省，但是這個反省不是一味的譴責自己哪裡沒做好，而是反省自己為什麼會又心理落差，為什麼會低潮的原因，找出來原因，然後接受，接納現實，接納自己。
低潮這種感受我琢磨是我們人類這種高智能生物特有的一種現象。
根據進化輪來解釋，這是一種基因的自我糾錯，對周圍的事物高端警覺的一種的反應。當不能適應周圍的環境時，身體的一種提前預警。
低潮期的經歷也跟進化類似，每次低潮期走出來，感覺自己確實得了一次洗禮和進化。
老李校長
無論您此刻陷入多麼嚴重的人生低潮或者遭受了多麼巨大的打擊，你我該做的是以微笑面對一切，那麼，一切艱難困苦都會回到我們的掌控之中。
人活一世，草木一秋，每個人的人生階段必然會經歷各式各樣的事情，有的順利，有的坎坷。對此，我們可選擇的餘地不多，但至少經歷事物所產生的相應情緒反應，是完全可以自我掌握和做出調整的。我們都知道凡事以樂觀開朗的情緒面對時，就能夠從容地處理事情，還能在不斷地情緒控制中，提高心理健康水平和適應社會環境的能力。反之，任何負性情緒對問題的解決都是無補益的。
在人生低潮期，我們不可避免的都會感到辛苦、勞累和委屈等等，總會從內心深處發出：“為什麼我的人生道路如此不平坦”的感嘆和吶喊。但正是因為經歷千辛萬苦才能體會到自我成長的不易，才會從人生的苦難中細細品味出苦盡甘來的辛酸體驗和感受。
我們都面臨過考試失敗、下崗失業、求愛被拒和遭受他人的猜忌陷害等種種煩惱。然而如今回頭審視，當初以為不可逾越的人生低谷，都已是“沉舟側畔千帆過，病樹前頭萬木春”了。這讓我們懂得人生低潮必然會掩過去，低潮帶來的煩惱與痛苦也會隨著低潮的消失而無影無蹤。所以為何不微笑面對著跨越人生低谷呢？讓我們面對所有人生的艱難困苦時，都展現出迷人的微笑和與眾不同的成熟氣質來吧。
鵜鶘心理
每個人的一生中都會遇到低谷，然而當遇到低谷時期不要自暴自棄，不要消沉，要積極的面對！俗話說，山窮水盡疑無路，柳暗花明又一村！人生如果走到低谷，既迷失了方向，也失去了希望！其實低谷的最低點又是你新的起點，走進低谷的人之所以走不出來，因為停住了雙腳蹲在低谷踟躕不前！
我也是低谷時期走過，那時候就連吃碗麵都得從儲蓄罐裡的零錢湊，那時候也是我有點失去了鬥志，比較消極，感覺日子黯淡無光，不知道什麼時候是頭，不知道怎麼努力才對，但後來自己想通了，調整心態慢慢努力！慢慢就會好起來了！
送你幾句比較喜歡的話
以美好的心，欣賞周遭的事物，
以不變的心，堅持正確的理念，
以平常的心，接受已發生的事實，
以放下的心，面對最難的割捨！
低谷時期可以多遊玩下放鬆下心情，有時間多看看書學習下，給自己充充電，讓生活充實起來！
當你走過低谷時期後你會感謝你所經歷的！希望能幫到你！
風景線雜談
大多數人的人生可能不會一帆風順，總會在某一個時刻被“海浪”掀翻，一時之間不知道該怎麼自救，從而進入一個低潮期。心裡很難受，可能也沒有人願意幫助我們。這時候，我們該怎麼辦呢？
1、睡覺
在低潮的時候，我們心情很難受，可能睡也睡不著，飯也吃不下，總想找人傾訴，宣洩一下自己的情緒。
但是我認為傾訴對象是可遇不可求的， 對方不一定能理解你，甚至還有可能嫌棄你。我在我人生低潮的時候，我並沒有找人傾訴，只是自我消化，但是我忍不住哭泣。被人看見了好幾次，我的“朋友”就覺得很丟臉，於是沒有和我往來。
可以想象我要是找她傾訴，我也許只能獲得她的嘲笑。也許正是低潮的時候，更能看清身邊的人吧。所以，我建議低潮時，最好睡覺，一方面養足精力，另一方面少說話。
2、運動
運動是一種很好的宣洩情緒的方式，你會在運動中忘記你的煩惱，而且還可以強身健體。
3、看書
這世上的人有千千萬，但是總會遇到一兩個志同道合的人。我一直覺得在文字中可以找到相似的那個自己，可以從中得到力量。發現自己並不是最倒黴的那一個，還有比更不幸的人，但是他們並沒有放棄，你有什麼理由繼續這樣悲觀。
4、出門
一直悶在家裡就會想東想西，出門走走，見見其他新鮮的事物，可能會比較容易將情緒放在一邊。
5、賺錢
網上有個段子，說一個女生失戀了，很傷心，於是馬上坐飛機去馬爾代夫玩了一週，還給朋友帶了禮物。朋友問她怎麼這麼快就好了，她答了一句“可能是比較有錢吧”。
所以說，即使在人生低潮期，也最好有一份賺錢的工作，有錢了就可以買想買的東西，去想去的地方，傷心的情緒也會慢慢減少。
人生低潮只是一個階段，不要一直讓它存在你的生命中。還是希望處在低潮期的人們，能慢慢快樂起來吧。
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我想說的一句是，在我們最難過的時候，我們首先要擺正心態，用微笑去面對生活，用行動去克服困難，同時也要帶著一顆積極向上的心，樂觀的去接受現實，朋友們，加油💪，未來是屬於你們的，去行動吧，我們還年輕，我們有的是時間跟惡魔鬥爭，拿起我們的武器，對準它們，正所謂，劍鋒所指，所向披靡，俠路相逢，勇者勝，加油，兄弟姐妹們，我們一起並肩作戰，迎接我們未來的美好生活，加油💪
星空棒棒糖998
鳳凰涅槃，浴火重生。
用戶3002023650286
這個問題問得好，很現實。其實我們身不由己的降生在這個紅塵俗世，在這漫長而又苦短的一段人生旅途，可說是白雲蒼狗，世事無常，一定會遭遇到一些事情，期間的喜怒哀樂，生死離別，禍福遭遇等等也時常會有，也是我們無法預知的，只有認真的對待，勇敢積極應對，才能在自己的人生路上走的長遠。我們不可能一帆風順，在坎坷不平的這段旅途，也一定會有我們人生的一段低潮時期，如果不去認真正確的看待和應對，很容易迷失了自我，把握掌控不好自己的人生目標方向，變得萎靡頹廢，無奈消極，在以後的生活中伴隨著煩惱和痛苦，是很不幸的！
當我們處於人生低潮時，也就是經歷前所未有的困難挫折的一段日子，這時候是絕不能表現出軟弱和灰心喪氣來，因為這是弱者無能的表現。完全沒必要抱怨發牢騷，努力調整好自己當前的狀態，樹立積極向上，陽光樂觀的心態，認真總結自己以往的成敗得失，經驗教訓，自己也可多看看有關心裡方面以及勵志方面的書籍電影，唱一唱和汪峰那首《像風一樣自由》一類加油鼓勁的歌曲，積極主動和那些陽光開朗的同事朋友同學交往。我不知你想過沒有，你也可以想一想，就在此時此刻，還有多少人正在經歷著可能比你還要不堪的痛苦折磨，就在你身邊，在離你不遠的醫院，許多的人正在經受著疾病痛苦的折磨，甚至死亡的威脅！但還在堅持著，掙扎著努力的活著，你隨處可見的殘疾人，雖然身體殘疾了，可他們在經歷了自己的人生低潮後，身殘志堅、自強不息，面帶微笑，樂觀的面對不幸的人生，他們成為了人生強者，有許多活出了身體健全人都沒有的精彩！這樣的事例是很多的，肯定你也知道一些，我也就不舉事例了！
你還可以再想一想，此時此刻在這個世界的一些地方，還有多少孩子和家庭生活在飢餓、戰亂、動盪不安和死亡威脅的環境中，但他們也還在為生存而堅強努力著。我曾在《今日頭條》旗下的《西瓜視頻》app裡，看到一個很是令人感動和敬佩的視頻，視頻播放的是一個有飢餓、戰亂、動盪的中東國家，幾個老師和一群孩子就在斷壁殘垣破轉瓦礫堆中，支起了帳篷，當做學校教室，在裡面開始了學習，這是怎樣的一種精神和信念的支撐啊！能不讓人心生感慨，對此感動和敬佩嗎？你也可到《西瓜視頻》去找著看一看這段感人的視頻。所有這一切和你現在的人生低潮相比較，一對照，我相信你會釋然！常言道思想是行動的先導，只有把思想認識問題解決了，也才能指揮自己的行動，我想你會知道自己應該怎麼做，會正確應對並走出自己人生的低潮，戰勝自我，在以後的人生路上也活出自己的精彩來！
人生是一個過程，是一個按照自然規律，在有規則運行的生命軌跡（曲線）。在生命的曲線中，有波峰、也有波谷，人生自然也就有會有高潮也會有低潮。每個人因為年齡的不同、命運的不同，高潮期和低潮期出現的階段（波段：每個高潮期與低潮期的間隔距離）以及波動頻率（波頻：波峰、波谷振動頻率的大小）各不相同，生命的軌跡自然也有所不同。對於如何度過人生低谷，我的答案是這樣的：
第一，直面問題：我們必須明白，每個人都會有人生的低谷，這很正常。當我們面對人生的低谷時，最需要的不是所有人都要理解我們，而是我們要理解自己。明白自己現在的處境、現在的狀態、這麼做是為了什麼？不需要向太多人解釋，但必要時要把話和家人說清楚，其餘時間可以選擇沉默。我們無法選擇我們什麼時候會遇到人生的低谷，但我們能夠選擇用什麼樣的心態去面對人生的低谷。
第二，調整心態：保持一顆平常心，儘可能的減少自己的慾望、減少無效社交，努力讓自己的內心平靜下來，用平靜的心態去看待周圍的一切事物，處理好需要處理的事情。很多時候，人生的低谷是老天為我們每個人量身定做的一份特別禮物，只是包裝顯得很醜陋罷了。只要你有足夠的耐心，調整好自己的心態，慢慢打開這份禮物時，你便會發現，這是老天給我們最好的獎賞。內心強大的人，自愈能力強，很快就會走出人生谷底，再次反彈；內心軟弱的人，自愈能力差可能要沉默很久才會恢復；有的人可能從此一蹶不振，再也抬不起頭來。
第三，蓄勢待發：在直面問題、調整心態後，最需要做的事情就是要利用人生的低谷期，為自己不斷蓄能。讀一些相關專業的書籍，提高一下專業水平；讀一些喜歡的書籍，拓展一下自己的思維。給自己設定一個學習目標，然後就是保持好學習的心態，學習、學習、再學習。只有心無旁騖地奔赴唯一的目的，才有機會發現新的征程。在堅持一段時間後，你就會慢慢發現，自己心裡的底氣越來越足，那時候，你就會有一種想為自己設立一個新的人生目標的衝動。
第四：種下善因：古語有句話講的好，在上把別人當人看，在下把自己當人看。無論你現在的人生是得意還是失意，都一定要秉持住這個原則來做人、做事。只有這樣，當我們跌入人生的低谷時，才會有人願意伸出一隻手拉我們一把，不會落井下石的把我們踩在腳下。切記，種下善因才會結得善果。
第五：把握機遇：當我們有了新的人生目標，按照自己的目標努力的同時，還要留意從我們身邊擦肩而過的每一個機會。因為機遇的具有很強的時效性，抓不住，便會馬上失去，人生的諸多遺憾均在於此。當我們面對機遇時，一定要靜下心來用心思考，這究竟是不是我們自己想要的，要儘可能聽從自己內心的指引。生命是有限的，該做的事情就馬上行動去做，不需要太多顧慮，很多事情只有做了才會明白，只有做了才會知道結果。千萬不要在沒有付出任何行動之前，便自己把自己束縛在牢籠之內。
第六：再次崛起：時來運轉之時，便可左右逢源，衝破黑暗迎接光明，重新回到人生的舞臺，開始新一輪的輪迴。如果你憋了很久，那就放開手腳，大幹一場吧！為下一輪的人生低谷，做足充分的準備。
三世大叔
毛主席半生都在人生低谷，可他卻將低谷，變成成功的路，越是在困難的時候，越要看到成績、看到光明，要提高我們勇氣……我們能壓到一切敵人，而決不被敵人所屈服，只要有一個人，也要戰鬥下去。這些語錄，是人生低潮的指路明燈。
人生有低谷低潮，只要有奮鬥目標，美好的夢想，低潮低谷就是成功的橋樑。如果人沒有精神與奮鬥的目標，就如歌星吸毒的尹相傑、滿文軍、……穿日本國旗的趙微一樣，在高潮的事業，也會弄成低潮低谷，因為幸福完美的生活，讓他們沒有奮鬥的夢想。
