是流感太肆虐，还是对健康太忽略，还是我们的生命太脆弱
——象眼中盲人
流感，近来一个十分猖獗的词，不但肆虐了人群，而且也霸占了媒体屏幕半边天。十几天前就一直看到流感的各种资讯。这两天何以又更多了呢？先简摘几条，大家看看吧：
（全美流感已致上百人死亡，全美流感已达“广泛传播”级别。上百人死亡，这流感不可小觑呀！
1月15日，浙江杭州江南实验学校因流感停课。连课都停了，可见一般。
第一医院儿科迎就诊高峰 日均1500患儿医生累倒。日均1500例患儿，医院热闹喽。）
流感来袭！一个流感怎么就那么猖狂呢？
笔者或许不能告诉你感冒了吃什么药，如何避免流感严重化。但是多少可以告诉你些如何避免流感，提高免疫力，认识自己。这就好比，与其担心地预防对手的进攻，不如强大自己的实力。
不论怎么说，怎么细致分析，什么甲流感病毒了，乙流感病毒或是H流感病毒了，呵呵，名字叫不上来，总之都是，自然界本质存在的事物。人得病无外乎内外因两种因素而已，外因为辅，内因为主。相对一定的环境下，根本原因还是在于内因，就是在于人的自身的免疫力。西医鼻祖希波克拉底有句名言：医生只是帮助病人恢复健康的助手而已。言外之意起最关键作用的还是人自身本能的免疫调节系统而已。所以，现代无论中西医都普遍认为，发烧咳嗽、喷嚏其本质都是人体自己调节的一种现象而已。
让吾大胆的概括推究上一下吧，流感，不过就是普遍流行于一部分人中的身体亚健康状态下的对某一种病毒特别敏感，无免疫能力的症状而已。之所以会流行，原因也就在外因环境的普遍相同性，所以流感往往是区域性的传播，而且传播速度很快。这就是，一定的环境下影响造就一定的人，人是环境之子，所以，预防流感关键的关键还是在观念，观念提高了，自己的身体素质提高了，强健了自己的身体无疑是最究竟彻底的预防。
中医的预防养生观认为，精神内守，内气饱满，邪气不可侵犯，这样身体怎么会有病呢，不治已病治未病。
流感是老少“兼爱”
具体到实际处无外乎要注意这些吧：1、营养要合理，2、生活作息尽量规律，
3、搞好卫生也是少不了的等，4、一旦区域性的病毒流感比较流行，尽量少在人口稠密的环境里活动。5、最需要的还是要锻炼，唯有运动锻炼是强化机体，提高免疫力抵抗力，所谓，铁不打不成钢，人不锻炼要生锈。运动是健康的营养品。
笔者建议，最好还是有氧运动，譬如慢跑、游泳、瑜伽、打太极拳等。而且要持之以恒的，一日曝十日寒，三天打鱼两天晒网的爆练多是益处不大。
相对来说，太极拳锻炼还是十分优越性的，笔者也是太极拳受益者，此处不妨多说两句吧：太极拳完全符合中医预防的不治已病治未病的养生观，十分注重精神内守，培根固元，也就是从起步就直指核心，抓住人体三宝，精气神来锻炼，一般运动或许就如与植物浇水施肥，多是洒水到了枝节花叶上，然后看着明亮鲜艳，可是根部并未得以解决，但是太极拳就好比把水肥料直接浇灌到了根部。
另外，太极拳是，老少皆宜，文武相通，时时可练，处处可练。不受场地器械限制。关键还在于到了一定境界能化拳功于日常生活中，在生活中练拳。是吧，日常生活中总是与太极拳友好相伴，哪有时间亲近流感呢？不是流感太肆虐，只是因为对健康观念太淡漠，以至于生命太脆弱！提高对流感的认识，不若提高对健身观念的认识！
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