6月19日消息，端午節三天假，中國女排沒有一天休息，隨著德國小分隊與北京小分隊會合，主教練郎平也可以對全體隊員進行指導，幫助她們在有限的時間內缺哪補哪。老將曾春蕾也在郎導面前秀了秀肌肉，而朱婷作為隊長哪怕再累也以身作則，完成每一項訓練。
郎平訓話
28歲的北京隊接應曾春蕾在江門站離開球隊之後，因為膝關節的問題一直在休養，德國站她終於迴歸球隊，而週一是她與郎導的第一次見面。
大花蕾一見到郎導，就擺出了一個“秀肌肉”的姿勢，意思是自己已經沒事了。在她而言，德國站剛復出打替補打得不過癮，總決賽希望獲得更多上場機會。
而郎導對老隊員提出明確要求，“還有一週時間，練好自己，帶動好大家！”曾春蕾連連點頭：沒問題！
曾春蕾秀肌肉
一傳防守訓練是女排最近練習的重點，助理教練包壯為了帶一幫高個子球員練好下三路功夫，可算是使出了九牛二虎之力。所有的新隊員都要反覆教，反覆練。
打分組對抗，主攻輪流上場，而沒有上場的球員則接受包導的指導，即便是隊長朱婷，一週訓練襲來已經很累，打一輪下來也得來幾次墊球培養手感。朱婷、劉曉彤、段放，一個都不能少。
當分組對抗的最後時刻，朱婷的球隊一直未能達成目標，老是差了那麼一點，為此，朱婷主動叫了暫停，和隊友們商量如何解決這一問題，統一認識之後重新開打，一傳、二傳到位，後攻得分，終於完成了目標！這就是隊長，關鍵時刻能夠率領球隊分析問題、解決問題。
朱婷墊球
大家很關心龔翔宇打土耳其崴腳後恢復的如何，雖然“小宇宙”自己覺得腳已經沒問題了，看著隊友打對抗有些著急，但是郎導安排體能教練丹尼爾帶她先做康復訓練，讓她不要心急。
龔翔宇在一邊康復訓練
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