成为最好的自己吧
【20180416参谋长 12】这种都是属于正常的现象，很多人在减肥前是160斤，通过节食减肥，等一系列的，少摄入能量的减肥，瘦了20斤后原本圆圆胖胖的脸一下子变瘦了，皮肤就会变得松弛，所以选对减肥方法很关键。
在选择减肥的同时，你要关注一下身体微妙的变化，让你减肥过快的时候皮肤跟不上，脂肪的减少就会有出现皮肤极度松弛的现象，所以减肥不能操之过急，一般减肥一个月减2到3斤比较合适。减肥的同时，也要做一些按摩，当你脸部出现皮肤松弛的时候。就要经常的做一些按摩面部的操，特别是原本脸上肉特别多是属于吃出来的肥胖的那种类型，就要在减肥的同时，关注一下面部皮肤的变化。
在减肥的时候也有一些窍门的，不要减肥减的特别快，很多人为了急于求成，采用速成的办法，甚至于节食，当然，人体不摄入能量的时候，瘦得是特别快的在人体脂肪消耗的同时，身体内的蛋白质，碳水化合物，以及各种维生素都会急剧的流失，这样也包括胶原蛋白，胶原蛋白如果流失的过于严重，人瘦了之后，不仅脸上的皮会特别的松弛，还会使人显得特别的苍老，所以我们要科学的减肥，不要采用节食的方式可以采用均衡膳食。从主食开始说起，将精致的白米饭，白馒头换成杂粮杂豆饭这样可以摄入更多的b族维生素，膳食纤维，多吃一些蔬菜，蔬菜，在某种程度上会促进我们的肠道蠕动，还含有多种维生素，在减肥的时候，维生素也不至于流失的过于严重。最后就是牛奶鸡蛋啦，牛奶鸡蛋是我们生活当中必不可少的，牛奶，要喝纯的，原味的牛奶，不要喝乳饮料，鸡蛋最好是煮鸡蛋不要煎鸡蛋或者是炒鸡蛋，煮鸡蛋是最好的食用方法
高爽
国家注册营养技师，国家二级公共营养师，中药学学士
营养海贼团
补充胶原蛋白：涂抹或者口服胶原蛋白护肤品，比如vikki胶原蛋白粉、SWISSE胶原蛋白、汤臣倍健胶原蛋白，都能直接有效的改善皮肤状况，可使皮肤变的更加紧致和光滑。尽量不要盲目的减肥、节食，同时补充维他命C，可保护细胞不受紫外线伤害以及中和游离自由基，有助于合成胶原蛋白，可以改善皮肤皱纹及松弛现象。
任大仙
如果是健康减肥，不会出现皮肤松弛现象，其实在真正的健康减肥，还能明显消除皱纹，规范运用营养学理论，实践就有好结果！
减肥后皮肤松弛，一般是两个原因导致，一是减重速度过快，二是减重过程中水分和肌肉量丢失过多，但两个原因常常共同起作用导致皮肤松弛，甚至还有产生皱纹的。
如果减重速度过快，但营养量摄入充足，水分和肌肉量丢失少，皮肤也不会出现松弛。
而肌肉量与水分丢失过多，恰恰是减肥方法出现问题，如饮食安排不能满足身体和皮肤对营养的正常需求，或运动量过大又控制饮食，造成蛋白质流失，维生素流失，矿物质流失，水分流失等，皮肤就会变得松弛。
松弛的皮肤要想变得紧致，需给身体提供充足又平衡的营养摄入，由内而外滋养肌肤，即可恢复之前的皮肤状态，甚至更好。
这就像花儿需要浇灌才能艳丽，庄稼需要肥料才能茁壮成长，人体肌肤也是一样。
外用产品无法使皮肤变得紧致，原因是:
1，肌肤需要通过体内代谢系统来完成营养摄入和利用，肌肤需要的是“养料”，不是药物和手术！
2，外用营养类产品，由于皮肤能吸收利用的太少，且不是体内代谢系统生产，肌肤得不到合适又充足的“养料”。
因此，美容养颜，包括紧致肌肤在内，饮食营养摄入是根本的解决之道。
至于需要的营养，刚才举例讲了几类，这涉及到具体的膳食安排，营养摄入安排，以及生活作息安排了。
笔者作为专业营养师，有着长期的肌肤，体重，营养管理系统经验，虽然在这里不便给出具体的饮食安排和营养搭配方案，但回答的内容靠谱，真实，无误！
希望能帮到你。
营养师陈努
能成功减肥二十斤这是一个可喜可贺的事情，但瘦下来后皮肤就容易松，特别是特别快的瘦下来的肌肉含量不会暴涨的脸。
所以我们要注意了，怎样让脸变得紧致就跟重要了。首先这个过程不会一蹴而就，我们要有耐心。
从饮食上来讲，吃一下清淡的食物并且加一些补充胶原蛋白的组合餐最好，技能控制体重也对皮肤好
比如喝柠檬蜂蜜水，猪蹄，鸡爪，。多吃水果，增加优质蛋白质的摄入，特别是VC,VE对不进胶原蛋白合成很重要。
会洗脸，这也是很重要的，不要只用温水洗脸，最好经常问冷交替，这样可以刺激皮肤，让皮肤自然紧缩得到锻炼，这比按摩有用哦。 
坚持锻炼，锻炼减肥的过程对整个身体包括脸部都是很好的塑型方法，坚持锻炼的人会比不锻炼的人看着年轻，这可是经过对比调查的，锻炼的过程也是面部肌肉调整的过程。
还有一种方法，就是我认为的极端了，通过医疗美容了，做PST面部提升术。这个因人而异吧 大胖带着小胖
能成功减肥二十斤是一件可喜可贺的事情。但是一旦瘦下来皮肤当然会出现松弛下垂的现象？
当皮肤出现松弛时，，这时需要引起我们的注意了，怎样才能让脸变得紧致有弹性，首先这个过程不会一蹴而就，我们更多的是要有耐心，从饮食上来说当然清淡点的食物加一些补充胶原蛋白的营养早餐最好不过，既能控制体重对皮肤也有一个较好的改善作用
众人周知，喝柠檬水，柠檬水富含维生素c和维生素E,能对，能防止和消除皮肤色素沉着，具有美白作用
我个人认为，除了补充维生素和胶原蛋白外，最重要的是心情时刻保持愉悦状态，保证充足的睡眠，对皮肤问题大有裨益，也可以每天揉面部活血，从而达到紧致 心之若素
减肥二十斤，值得庆贺，毕竟无论用哪种方法减肥，都是需要坚持的，为你的毅力点赞！
不晓得你是用了什么方法减肥导致皮肤松弛，就不再深究了，目前要想改善皮肤松弛，必须是运动啊
可选择的运动有很多
慢跑，游泳，爬山，跳舞，有氧操，户外瑜伽
轮滑，球类运动，拳击
只要动起来，提高肌肉含量，皮肤久会恢复弹性
当然还有胶原蛋白的补充，胶原蛋白在皮肤里就是起支撑作用的，我刚喝了一杯
不要纠结过去了，现在就行动起来，尽快恢复吧
棉宝宝
两个办法，首先如果您是刚经历了减肥期，也就是体重刚刚下来的话，大可以不用这么担心，因为什么还要经历一个调整期，来调节新陈代谢和拉紧皮肤的过程。这个过程随着您减的斤数和经历过几次调整期会逐渐变长，一般第一次经历调整期大概是2周。调整期过后，如果还想减肥，那么体重还会继续下降，这时您的皮肤应该有一定程度的拉紧了。如果觉得还不够，对于脸部可以每天进行人工的拉紧，方法是，用双手放在脸颊上按一个方向慢慢旋转，方向交替进行，比如左脸先安顺时针5分钟，在逆时针5分钟，每天至少要15分钟，2周后一定会有比较不错的效果。
如果您觉得我说的还有点道理，请素质三连走起吧。关注！评论！转发!
我之前按照自己的方法4个月不到瘦了55斤，现在正在头条上分享我的方法，我们一起变瘦吧！
享瘦乐
每周吃两次富含胶原蛋白的食物，如猪蹄、猪皮等，增加皮肤弹性。多吃水果、蔬菜，如苹果、黄瓜、西红柿等，多喝水。晚上可喝适量牛奶或蜂蜜，达到美容养颜的效果。
其次就是面部保养护理也很重要。要使用具有补水、紧肤作用的护肤产品，多做面部按摩，可提拉、紧致肌肤。做到内外兼治，松弛的皮肤很快就会紧绷起来，弹力十足。
李淑华955
方法很简单：
1、根据自己皮肤，选择合适的补水产品（如：牛奶洗吧就补水保湿不错）；
2、继续坚持运动，针对性的锻炼上半身（不要减少运动量）；
3、坚持半年以上，最好是成为一种习惯；
拿铁酱
如果已经出现松弛现象，那去做瑜伽好了，瑜伽 不但可以让你身体柔软灵活，线条柔美，还能有效保持你来之不易的减肥成果。除了常规瑜伽你还可以利用每天的碎片时间做下面部瑜伽，
面部瑜伽可以有效改善面部松弛现象。
