12.21 吃海带的好处有哪些

大家好，我是你们的老朋友曦姐姐，　海带的营养大家都知道，尤其是老年人特别的爱吃，吃海带的方法有多很多，但具体的海带的养生功效有哪些我为大家介绍一下海带的知识吧。

预防甲状腺肿

　　 海带含碘和碘化物，有预防缺碘性甲状腺肿的作用。

提高免疫力

　　 海带能提高机体的体液免疫，促进机体的细胞免疫，调节免疫力的食物还有很多，香菇就是其中之一。

我是喜欢吃海带头的曦姐姐，小伙伴们喜欢吃海带吗？可以来与曦姐姐聊聊海带的营养搭配哦，相信大家都会有所收获，如果大家还有什么问题的话不妨在留言区告诉我们，同时不要忘了关注我们哦。