高考是孩子們遇到的第一個重要的人生關口，它不僅有可能決定自己一生的命運，而且也往往寄託著家人的巨大希望。因此，對於學生來說，高考會讓很多孩子心情激動、充滿期待。
面對高考，每個學生的反應是各不相同的。有的同學會是無所謂的態度，感覺很輕鬆，得過且過。也有的學生盲目自信，放鬆了備考。而考生中最為普遍的表現就是緊張、擔憂考試。考前的這種心態變化，在考生中很普遍。有的孩子學習動機過強、父母和自我期望值較高、自己成績的波動以及與同桌同學的成績對比，讓他產生了壓力感，由此引發其煩惱、焦慮等不良情緒。面對高考的壓力，這種緊張的情緒無從釋放，因而直接影響了孩子的日常生活和學習。
學生的心理狀態很大程度上影響著考試的成績。俗語說“過猶不及”，所以，考前孩子需要保持一個適度的緊張狀態，才有利於考試的良好發揮。
這一階段家長應“少說話、多做事”，不要過多去關心和詢問學生近期模考成績，以及在學校的一些學習情況，要學會信任自己的孩子；在生活上，按部就班即可，不要在飲食和生活環境中故意製造一些變化，造成學生迎考壓力的增大。
對於放鬆身心，小編總結了一些方法，也許對你有用：
- 有氧運動：早晨若睡不著覺，可以適當運動。無論做什麼運動，都要挺胸抬頭，精神抖擻，顯得非常自信，以便獲得一天的好心情。
- 洗熱水澡：考生可以睡前洗一個熱水澡，一則可以消除疲勞，二則人的身體放在熱水中是最為放鬆的狀態，有一種安全溫暖的感覺，更有利於睡眠。
- 適當的聽音樂：如果感到累，什麼也記不住時，可以適當的聽一聽古典音樂，悠揚舒緩空靈的音樂，可以穩定情緒，最好在休息的時間聽，但是最好不要聽激烈的搖滾音樂。
- 找人傾訴聊天：要找能理解你同時又能知道你的樂觀之人，說出你內心的焦慮與煩躁，合理地宣洩一下自己的不良情緒，給自己的心理來一個清掃。否則會形象高考成績的。
沒有一點壓力是不可能的，壓力太大了肯定是不行的，一定要在考前給學生減壓，為學生創設寬鬆的考前學習環境，讓學生以良好的心態去面對高考，只有這樣才能考出成績考出水平，甚至超水平發揮，考出平時都考不到的好成績。有許多這樣的例子。
以上是作者本人的見解，如有不妥，請聯繫刪除！
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