而加班
却成为左右当代年轻人的
重要睡眠影因素
加班到深夜
凌晨还在忙工作
偶尔发个深夜的朋友圈抱怨一下生活
还要精心设置一下分组屏蔽
家人、老板、朋友、亲人
你见过自己所在城市夜晚00:38的样子吗？
大部分的年轻人早上九点钟上班，而日常的加班现状和生活习惯，使得真正留给他们的睡眠时间仅有四五个小时。
不知道要经历过多少“职场夜生活”，加班到深夜甚至到凌晨。才能对着空荡荡的办公室说一声晚安，结束这一天的工作。
甚至在这个熟悉又陌生的城市，没人理解走在路灯下的你，更没有人知道你光鲜亮丽背后隐藏的辛酸。
黑夜让城市褪去了熙攘繁华，露出它孤独的一面，但当破晓来临，却又翻开一页到了下一篇章节。在这个灯红酒绿的城市，加班的年轻人只与黑白共度。
无数个为自己打拼的日夜，受到的数不清的委屈，以及质量极差的睡眠，都是属于我们与自己城市的回忆。
很多人为了在自己的城市座城市更好地生活下去，能有一套属于自己的房子。伴随着城市的发展，一路向前也无怨无悔。
一个人赶夜路回家，看到灯火通明的邻居家，再看着自己租住的房子漆黑一片，心里说不出的难受。推开门也不会有可口的饭菜。或是看着同寝的伙伴们早已进入梦乡或是出门与好友相聚，有时候觉得，加班也挺好的。
晚睡的理由多种多样
不同的晚睡结果却千篇一律
脱发、发福、精神不振、疾病多发
而一直盛传着一种说法
第一批九零后已经秃了
然而，这个社会对年轻人还是很苛刻的，他们承受了太多的压力：上有老人，下有孩子，中间有房贷。生活的重担压在肩膀上令人透不过起来，沉重的让人无法早睡。
她是初入职场的实习生
深夜赶稿80页PPT
电脑却突然蓝屏，一切都要从头来过
家里3岁的孩子发高烧
她却要时刻守在岗位待命
她是某广告公司客户经理
为了做好工作，让客户满意
无暇顾及远道而来的男朋友
为了工作拼尽全力的你，一定很累吧。是不是也觉得自己很辛苦，无数次想过辞职
虽然现在生活很糟，前途又很迷茫，也许还有感情的不顺，家庭的压力
但是世界正在悄悄奖励勤劳的人啊
当她含泪写下辞职信时
老板发来一条暖心消息
“会议延迟，你可以转正了。”
当她终于忙完一台手术
老公发来信息
“你安心工作，女儿的高烧退下去了。”
当她终于忙完手头的工作
男朋友赶来接她，并向她求婚
“你是想一个人回去，还是上车跟我结婚。”
生活本就不易，有些人光是活着就已经拼尽全力了
虽然现在忙忙碌碌或许生活一团糟，但苦难的日子终将会过去。如果那时候没了自己的这副好身体，先前的努力真的值得吗？
现在补救还来得及，小编在这里分享几个熬夜后的补救办法给大家，希望能帮到熬夜的你们。
合理的饮食
熬夜其实也是一个体力活，也容易发生饥饿，所以夜宵肯定是不能少的，但是熬夜已经导致身体不舒服了，就更不应该吃令身体不适的烧烤、油炸食物了。最好能够选择水果、粥、蔬菜沙拉等食物。你会发现第二天身体会舒服很多。
洗澡
熬夜之后，第二天仍然头昏脑涨，不清醒。此时早上起来能够洗个温水澡，可以快速令身体清醒，还可以促进血液循环。
女性可以在洗澡后敷片面膜，改善因熬夜带来的黑眼圈、皮肤粗糙、无光泽、容易脱妆这些。
合理饮食、吃早饭
虽然熬夜后会没有食欲，但是不吃早饭更容易困、没精神、工作效率低下和健忘。早餐可以选择牛奶、热粥等食物。
午睡
熬夜缺少的睡眠不要在早上补，而是应当注意午睡。午睡半小时，不仅仅可以弥补夜间缺少的睡眠，还可以改善情绪。
祝愿大家的付出都能获得回报，为努力生活的你点赞！
【互动】你又是为什么而加班呢？
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