天下武技种类繁多，形式万千，在古代，出真功夫的先贤比比皆是
而如今，却难出真功，当然也有，我见过几位有真功夫的。
原因在于何处？
其实就在于大家都在根据老拳谱的七七八八要求来练
又岂知所谓的要求其实是训练的结果
以结果当要求，岂不南辕北辙？
而对于这些要求，最要紧的是去体认
体认不到自然没有成效
古传的内功练法就是此体认功夫
而这种体认功夫的凋零，知者甚少才是根本原因。
具体说到技法上大概有两点
一个是不知丹田
中华传统武术有一个共同的特征就是气沉丹田，人人皆知
尤其是内家拳更是如此，借以丹田为重
太极云拿住丹田练内功，形意有将全身散乱之气力收归丹田
然而现实中，丹田在哪儿都找不到，动作必定散乱
另外一个是动作不对，这都是以结果当要领所致
实际上要领是训练的结果，靠硬要去做是做不来的
前几天所发文章，介绍了形意八卦的精华，然而虽然简单的练法
形意就是五行拳，八卦就是走圈，可是又有几人练的正确呢？
动作既然不对，六合必然不合
于技击而言，劲也难出，如何致用？
于养生入道而言，气比散乱，中和之气也不生，精气神何来？
零零总总，总是因为缺少了体认功夫，比如沉肩坠肘，松腰坐胯等等要领，摆姿势按要领去做恐怕多年也难有体会，人生几十年，在动作中纠缠，岁月已蹉跎，可惜。而其实这些东西，只要以古传练法操练，立马就明白了。
我们的古传形意拳内功有球，绳，棍，枪四样工具，这四种就是木匠之墨斗，画线之准绳! 配合独特的训练方法，一求筋骨舒展气血川流，二求丹田汇聚，生先天之气，气充全身，涤荡脏腑，三求出劲之核心规矩，四求丹田爆发，发力的核心动力催动。
有了此功，在去理解拳经拳论，才有更深的认识，当然最好结合练习五行拳，刀枪等，更能事半功倍。可以参加五行拳等课程学习，是最贴近古战场拳技的形意拳，也是与我们的内功内容最为直接应用的拳法。
明白了核心，有了体认，内劲生长，才能真正的走入内家拳！
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