小惠是个新手妈妈，宝宝出生后都是听婆婆说怎么做就怎么做的，尤其是坐月子期间，小惠觉得捂太多热了，婆婆说要发汗才是对的，小惠觉得房间门窗帘关着不见阳光很不舒服，想打开门窗透透气抱着宝宝出去走走，婆婆说坐月子不能见风，对小惠将来不好，而且宝宝太小，见光也会伤到小眼睛。总之，就是都在房间呆着吧。一直到宝宝满月出门打预防针，把宝宝抱出来后，在太阳光下面宝宝的颜色非常的黄，小惠觉得不对劲，以前了解过新生宝宝的知识，知道新生宝宝最开始是皱皱的发红慢慢会转白，怎么自家宝宝非但不白还发黄了。
然后到医院打预防针的地方询问医生，医生果断的告诉她，你的宝宝有严重的黄疸，今天不能打预防针，什么时候退黄了再来补上，最好去新生儿科测一下宝宝的黄疸值是多少，及时的进行治疗。小惠听了就慌了，赶紧抱宝宝去新生儿科，测的宝宝黄疸值偏高。医生问黄疸怎么没早点抱过来，小惠说刚生宝宝出院那会儿还没有黄疸的，而且月子里门窗关着光线不是很好，都没注意到宝宝这个问题。医生建议说，你回家把门窗打开，宝宝不是不能见光，稍微注意下眼睛就好，而且见光晒太阳对宝宝退黄也是有作用的，先回家带宝宝每天上午和下午太阳光不强的时候晒晒，过几天再过来测黄疸看看会不会消退。小惠这个时候才知道，原来宝宝在月子里也是可以晒太阳的，而且还有好处，心里恨死了自己无知。
一般也是不赞成月子里的宝宝外出的，但是特殊情况，比如新生儿黄疸的时候就需要出门晒晒太阳了，气候温和的的时候，宝妈觉得房间闷，也可以和宝宝一起在外面走走，在家里的庭院或是离家不远的地方走动一下，但是一定要记住不要站在风口处或是烈日之下停留，而且晚上的时候最好就不要外出了，月子里窗户的窗帘不用拉上，宝宝接受点窗户透过的太阳自然光也有好处，宝宝的眼睛确实恨脆弱，稍微注意下应该没问题。
而且出门多晒太阳有助钙的吸收，人体所需的维生素D其中有90%都需要依靠晒太阳而获得。肌肤通过获取阳光中的紫外线来制造维生素D3，身体再把维生素D3转化为活性维生素D，这种类型的维生素有助于倡导对钙、磷的吸收，促进骨骼的形成，专家建议家长：多给孩子晒太阳有助钙吸收，比吃鱼肝油效果更佳!
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