現在的年輕人奉行 “能躺著絕不坐著，能坐著絕不站著”的狀態，甚至還出現“葛優躺”的風潮。然而，繼發現久坐引發慢性疾病，引發傷心傷身傷胃等種種罪行之後，久坐還會導致腎虛！
這是為什麼？從中醫角度看，人若長時間坐著不動，其機體腹腔就會承受巨大的壓力，腹腔和下身的血液循環就會受到阻礙，人體整個身體氣血運行將會受到牽連。而且，中醫理論中，腎經和膀胱經相表裡，久坐會壓迫到膀胱經，造成膀胱經氣血運行不暢，使膀胱功能失調，從而引發腎虛。
除了久坐之外，還有非常多的因素會導致腎虛，活著不易，好多悲劇都是防不勝防啊！
現代職場上，熬夜加班是默認的定律，但是熬夜加班帶來的不僅是“熊貓眼”，很可能還包括腎虛。中醫講究，陰氣盛則寐，陽氣盛則寤。也就是說，人要儘量在陰氣盛，即當晚11時至次日凌晨1時時進入最佳睡眠狀態；如果子時仍處於熬夜的活動狀態，則會損傷陰氣，免疫力自然跟著降低。與此同時，當晚11時至次日凌晨1時又是腎臟功能最為脆弱的時候，如果此時腎臟得不到“休養生息”，也將給其帶來傷害，久而久之就會造成腎陰虛。
經常抽菸，腎虛，精神緊張，腎虛，性生活頻繁，腎虛，所以日常我們需要提高免疫力，打好身體的基礎！在傳統醫學看來，人體是一個整體，臟腑之間、內外環境之間均保持著動態平衡。當外環境發生改變失衡，而內環境不足以維持這一平衡時，就會引起臟腑氣血功能失調，當病及於腎時就會導致腎虛的產生。
人體免疫力的強弱決定了內環境是否穩定，因此，提高人體免疫力可以為調整臟腑功能，在外環境發生改變時，內環境形成一道保護屏障維持陰陽平衡，使病邪不足以侵入體內，有效預防腎虛的發生。
在補腎這一塊，對於人參和複方保健，我個人比較推薦選用人參，人參屬上等名貴中藥，主要功效為：大補元氣，補脾益腎，生津止渴，安神增智。人參不僅能治療和預防許多疾病，也是提高免疫力之佳品，其中以人參皂苷Rh2效果最明顯。
人參皂苷rh2其實是人參中天然存在的重要抗癌活性成分，在“ 2009 癌症預防工作會議”上，對人參皂苷提出了很高的評價，研究表明人參皂苷對提高腫瘤患者和亞健康人群的免疫力有顯著的功效。腎功能不好的人群服用人參皂苷rh2，可以顯著提升人體質與抗病力，減少併發症感染機會，降低疾病發生概率，近兩年研究還表明，rh2具有興奮神經系統和垂體-腎上腺皮質系統，促進性腺功能，防止性功能衰退的功效，與胰島素有協調作用，有效穩定降低血糖。
引發腎虛的原因非常多，腎就是封藏之本，身體物質的儲存庫。你吃的太少，營養不夠，會導致腎虛。消耗的太多，也會導致腎虛。補腎的根本措施還是日常的生活和飲食，從根本入手調理，我們需要提高免疫力。
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