隋中平

高考前千万不要做什么？千万不要谈恋爱。

至今记得一位北大毕业的前辈跟我讲述他的惨痛的高三心路历程，在这里分享给大家，为了方便，用第一人称叙述。

以上，就是这位80后的前辈分享给我的故事，在这里，分享给大家。

忽然明白衡水中学的校规里，为什么有禁止“非触”（男女生非正常接触）这一条，轻者警告休学，重者劝退。毕竟有些事情，在高考这样一个非常时期，确实是不合时宜的。

关于高三恋情，你有什么故事？期待你的分享。

坚持最优质的原创，向你分享我的经历和见解。如果您喜欢我的答案，或者有什么想法，就请点赞+关注，并在评论区发表高见吧！

佩子临

首先预祝所有考生都能超水平发挥！

做的都会，蒙的都对！

回答题主的问题：

我认为考前千万不能做的事情有这些

千万不要放松！

总是会看到有人特别提醒考生考前如何如何休息、放松，我是强烈反对的！

事实上考前学校的复习已经没有什么压力可言了，所有的压力基本上已经不是来自学习的本身，而是对一场至关重要考试的各种复杂之情——或是激动、或是兴奋、或是紧张又或者是畏惧……

在我看来，如果你这时候停下学习转而休息，那么这些情绪会更加强烈！我不认为谢谢情绪会对考试有什么帮助……

所以我建议考前可以降低学习强度，但是不要降低的太多太多，比如原本十二点睡觉，那么可以改到十点，再早了我相信你也睡不着的不是吗？另外也不必担心精力的问题，已经适应了这么多年了，难道最后几天就突然不适应了？别把自己想的这么不济，事实上，你会发现早早的躺下你不但睡不着反而会胡思乱想……

因此，考前第一件不能做的事就是不要把自己的生活跟平时改变的太大！你可以不去做题，不去背诵，但是你可以再看一遍那些已经被你翻烂了的卷子或者是错题集、积累本什么的。

千万不要生病

不管是外邪入侵（比如伤风感冒）的疾病还是从口入的（比如食物中毒）都要特别注意！不要突然搞什么“增加营养”，平常怎么吃，考前还是怎么吃就好！饮食卫生是第一位的！

还有不到一个月就要高考了，可以想象那时候的天气真的有可能会比较热，吹空调的时候注意下！万一一个不就是感冒了，这个代价就太大了！

别生病就意味着你最大限度的能够做到你自己！

如果你是父母，那么不要在这个时候跟孩子过多的去谈高考

木已成舟，这个时候你谈什么都已经意义不大了，啰哩巴嗦的话再说给孩子听，很有可能会让原本已经深陷焦虑的孩子们更加焦躁不安。

要么别说，要么就说点开森点的、轻松点的事儿。

不要作死

比如 外出注意安全；

比如别意气用事与人产生纠纷、打架斗殴，违法乱纪的事儿更不去尝试；

比如别莫名其妙开始筹备（包括精神筹备）各种“庆祝解放”的活动；

比如别遗憾这个后悔那个；

比如又来刷头条、回答问题……😂😂😂

如果你看到这里觉得我说的都不对！那么恭喜你！我觉得你一定会超水平发挥的！加油！

随便看看微笑不语

离高考不足一个月，紧张的备考已接近尾声，作为考生你需要注意哪些问题，才能让自己心平气和地参加高考，正常甚至超常的发挥呢？

首先：不要再搞题海战术。高中三年，做过的题不计其数，临近高考，就不要把时间继续花费在题海里。而是回过头，把各科知识点进行梳理总结。可以把做过的试卷、练习题、上课记的笔记特别是错题本，认真整理，反复揣摩，查缺补漏。强化自己的优势，补足自己的短板。有选择地适当做些习题，进行有针对性的训练。不可贪多求全，否则对系统复习不利。临近高考，模拟题越来越多，特别是所谓的猜题、押题倍受学生老师的青睐，即使如此，也不要沉迷其中，搞得自己疲惫不堪。每星期在规定的时间内完整做完2到3套模拟题即可，主要在于提高自己的应试能力和应试技巧，这就足够了。 　

其次:不要搞疲劳战术。高考越来越紧，许多学生感觉时间越来越少，不会的越来越多。于是，争分夺秒地学习。有的考生甚至学习到半夜。这样下去，第一，导致自己白天不清醒，上课昏昏欲睡，学习效率下降。第二，导致生物钟紊乱。白天上课没精神。到了晚上精神大震。这样做不利于高考的正常发挥。在这不足一个月的时间里，尽量把自己的学习时间安排得和高考同步，让兴奋时段集中在白天，做到与高考“步调一致”，有利于水平的正常发挥。 再者长期熬夜，用脑过度，会导致记忆力下降，精神疲惫。所以，高考前一定不要搞疲劳战术。充足的睡眠是消除脑力疲劳和恢复精力的最好方法。

第三:不要胡思乱想，压力过大。有的学生压力过大，感觉自己什么都不会。有的学生由于紧张，反而无所事事，什么都不想做。如果家长这时推波助澜，又是请家教，又是施加压力，无形中孩子的压力会越来越大，不利于高考。其实，这时候最好的状态就是顺其自然，保持平和的心态。如果实在觉得压力过大，不妨多与家长、老师或好友谈心，积极排遣自己心中的紧张情绪，千万不要因家人期望值过高，反而自卑自闭、自暴自弃。 不要和学习好的学生比，比就跟自己比。今天学到了什么，进步了多少，又发现了哪些不足，这样的对比，有利于增强信心。

　　高考只是学习生涯上的一个里程碑，考得好与不好只是暂时的。能力比学历重要，人品比分数重要。尽力而为，无憾青春，就是最好！祝你旗开得胜，马到成功！！！

静静助学

作为一名大专生，高考的失败分子我感觉我的经历😭😭😭😭可以让那些即将走入大学的学弟学妹们，长点心！

我上高中是择费生，高一的时候刚开始还有点懊悔，准备开始学习。但是坚持一段时间后班级都是在喷游戏，玩游戏。然后我也就自然而然的不可自拔，就这样浑浑噩噩的混到高三，高中阶段都是老师不想理的C班。

所以第一条，高考前千万不要玩游戏，千万不要和网瘾少年玩游戏，千万不要带手机玩游戏等为什么对游戏这么厌恶？很好理解，就拿A班来比一下吧。曾经有个A班大佬因为打牌，回班总是迟到，然后被下放到我们班，从他哪里了解到A班人也是经常打游戏喷游戏找时间睡觉啊，但是没错就是但是，人家特别能分的谁重水轻，就像是下课两人在喷游戏，上课立马进入学习装逼，对游戏绝口不提，上课讨论问题给打起来一样，你说这样的人能不考上好大学吗？还有大周放假和我坐车的学生看，A班的要不不带手机要不带个老年机，B和C统一智能手机玩手游喷的能打起来一样。

这是第一点玩游戏，到大学游戏可能会让你玩的吐掉。

我在高一时经常空想，有时能想一上午。怎么说？一班就是想些以后得事，例如:以后我会干什么，考什么名牌大学？好像以后被我规划。。。我还想着如何超过A班生，如何屌。其实都没用。

第二就是空想是高考大忌。

有的人爱规划自己以后的路，到现实往往很残酷，很难达到自己理想的模样。高考前很多人几乎都在想这样的问题:我会考上哪所大学？我改选什么专业？我上的大学有没有我的朋友跟我一起？我的大学室友是什么样的？。。。。想的越多越烦，有想的时间还不如做道题，而且有的人自己的水平还用想吗？自己心里没点数吗？

因此不要乱想自己的未来，车到山前必有路这句话还是不错的，做好现在才能看到未来，而不是去想。

上一楼说千万不要谈恋爱，其实谈恋爱好像A班也是挺普遍的，并且他们边要学习边和老班斗智斗勇。说说我能见到的例子吧:C班特点是学习不积极，吃饭跑的很快，我们在三楼A班在一楼，但是每次我们都能跑的很快撞见A班。于是我就能见到很多情侣其中比较令我关注的是因为我能经常遇见他们，所以我能看到他们的生活细节。一般吃饭步骤是下课–吃饭–去厕所–回班。下课时他们俩一起跑步吃饭开开心心的，吃饭时各刷个的卡，经济独立我还是比较欣赏的，之后男的总是等女生办完杂事一起走一段路，之后分开回班。他们俩不仅我们经常见学校就那么大，估计很多学生也见到。甚至他们老班也知道，但没有拆穿。他们俩也是学校前50的人，只要成绩不下降老师应该不会找事。直到现在每次去大学坐车还能遇见他们俩。真是挺有缘分的。

我感觉这才是谈恋爱啊，很多说高考谈恋爱影响学习的，无非经常是彼此互相找事令对方担心，从而影响学习情绪。那这种恋爱就无语了！

高考就是一种程序，考生如一种代码。机械运作，忍者上，玩者下。有很多好学生比那些自认为会玩的学生会玩多了去了，只是他们忍住的太多了，然后他们就去了好大学。

希望我的回答对你有所帮助！

圈子内外160

又快到了一年一度的高考时间，虽然在过去的一段时间里疲惫又痛苦，但是一想到即将毕业，心里总会有一丝特别的感觉 ，有期待，有难忘。但对于高考这件事情，我们却不可以松懈，高考之前更是重要，这时，我们应该注意一些事情千万不要去做。

1 不要一直处于高压的学习生活中。经过长时间的冲刺，考试之前反而应该好好休息一下，至少要在前几天保证睡眠时间的充足，高考的时候正值暑天，所以养精蓄锐是很必要的。

2 不要忘记以前做过的笔记。高考之前把自己曾经做过的笔记不妨拿出来看一看，这和学习有着本质的区别，更多是应该是一种怀念的感情，而且一旦找到了自己仍然存在问题的地方，也可以及时修正。

3 不要打乱自己的生活习惯。保持生活上的规律性，高考之前会有一两天的休假，这时候记得按照高考时间来调整休息时间，突然打乱自己的习惯可能会给高考到来许多你意想不到的麻烦事。

4 不要熬夜玩手机。不论你对于高考显得多么紧张，一直睡不着也好，但请闭上眼睛，养养神也是不错的，如果因为睡不着去玩手机的话，或得不偿失。

5 不要做激烈的运动。这是我的亲身经历，因为这两天的休假，小伙伴耐不住寂寞说一起打篮球，结果便造成了崴脚这种意外。所以，凡是运动量大的有身体碰撞的运动在高考之前务必避免。

6 不要和他人产生矛。高考前的压力会让我们变得焦躁不安，容易愤怒，不论和父母还是朋友，这时候一旦产生矛盾，会给高考带来很大的影响，所以如果有条件，尽量自己一个人待着，想想事情也好。

7 不要忘记自己的目标。通过三年高中阶段的学习，自己对自己肯定有所了解，一定要有一个很明确的目标，包括对未来大学的选择，以及自己人生的规划等等，考前我们一定要结合自身的情况作出明确的目标规划。

8 心态尽量不要紧张。高考前夕的紧张心理是很正常的，考试不紧张那是假的，但是我们一定要把紧张程度降到最低，这样才能更好地发挥出自己真实的本领。

9 不要失去信心，不可打击自己。我们暂且可以把高考看成是70％实力，20％心理素质，10％机遇和运气，没有信息肯定是不行的，包括以后进入社会后，做任何事信心是必须的。

10 不要丢掉复习策略。每年的高考制度都不太相同，这时候就要我们根据自身的情况制定出适合自己的考前复习策略和计划了，这样才能更好的应对各种变化，做到以不变对万变。

11 不要失去正确的心态。任何考试、比赛都有赢输，一颗红心两种准备，不管结果如何都要正确的面对，树立一颗正确的心态来应对高考，这样才能更好地发挥。

12 不要少了体育锻炼。身体是革命的本钱，成绩再好参加不了肯定也是不行的。在考前的一段时间内，一定要坚持体育锻炼，根据自己的身体状况制定出合适的运动计划，做到精力充沛上战场。

13 不要忘记自己的节奏。无论什么都要做到和谐方能长久。比如运动量和学习时间的控制等等，都要掌握好一个合适的度。

此外，家长也有几件事是不应该做的。

1.家长不要关注过度

面临大考，孩子们的压力是怎么造成的?就是由于太拿考试结果当回事，考前复习可能过度疲劳，考场情绪可能过分紧张，从而超过了大脑能承受的限度。于是，到了答题时，大脑就出现了超限抑制，脑细胞就会自动停止工作不再听从使唤了，也就影响了考前复习和临场考试的效果。这种情况下，家长对孩子高考的过度关注引发的种种焦虑心态，又必然传染给孩子，让孩子更焦虑，在复习中和考场上更容易出现超限抑制，更容易考砸了。

作为家长需要坚持的一个原则是：如果真爱你的孩子，就别太拿孩子的考试结果当回事，对孩子的高考来点平常心，既不要过于紧张，也不要故作轻松，给孩子营造一个平常的学习环境和家庭氛围。所以，你该上班上班，该做什么做什么，便是最好。家长这样的心态，也会传染给孩子。孩子受到来自家长的平常心的感染，就会把考试看得淡些再淡些，复习起来就会心清气爽，面临高考就会处之泰然。

2.家长不要期望过高

家长的期望过高，超出了孩子的能力，就会给孩子造成压力。很多孩子感到考试压力很大，对自己失去信心，父母的过高期望是个直接的影响因素。面临高考，家长的这种过高期望，就更赤裸裸地表现为盼孩子考重点和读名校了。有的家长常常流露出对名牌大学的羡慕，孩子成绩本来在一本二本之间，却不断地给孩子说：再努力一下，就有上名牌的希望;还有的家长硬让孩子冲清华，结果却连第二志愿高校也考不上。

当我们以一颗平常心待孩子的时候，我们就会发现孩子身上有那么多的闪光点，我们就会给孩子更多的肯定评价，给孩子的心灵注入更多的自信。肯定评价哪里来?只有期望降下来，评价才能提上去，才能给孩子积极的肯定。孩子面对高考了，家长正确评价孩子的态度更为重要。其实，到了这个时候，孩子掌握的知识基本已成定局，短时间内不可能有质的飞跃。家长把期望降下来，实事求是地甚至降格设定目标，心里就会多一分坦然。这样，有助于孩子坦然面对高考，有助于孩子增强自信，有助于孩子考场上更好地临场发挥。

3.家长不要管束过严

这样管束过严，使孩子在家中的学习很难有一种平静的心态，家庭成了学校紧张生活的延续，孩子心理没有了缓冲的时间。结果呢，可能让孩子感觉没有自由的空间，可能让孩子缺少自主复习的时间，可能束缚了孩子学习的主动性和积极性，甚至可能让孩子产生逆反心理与家长对立。

家长要有一个明确的角色定位，不管怎么说，孩子才是考试的主角，家长只能当配角。我们要相信，面对大考，作为主角的孩子对于该怎么学自己心里是有数的，何况还有学校老师详尽的指导。即使有的家长当年自己考过大学，那也是过去的事了，所谓经验也会变成老黄历。所以，最现实的做法是，家长要把学习的主动权还给孩子，对孩子的考前复习不要多管，不要多操心。至于复习资料之类的事情，更有老师安排，家长更不必瞎操心。

4. 家长不要保护过分

孩子要大考了，吃啊睡啊，父母自然牵肠挂肚，但是，过度关爱和保护，会弄得家里的空气都紧张起来。这种过度紧张的家庭气氛，反会加重孩子的焦虑感，给孩子帮倒忙。

家长该怎样照顾孩子考前的生活?关于睡，家长应该指导孩子这样做：困就睡，不困就学，躺在床上睡得着就睡，睡不着就随便翻翻书，只是别看小说。反正睡好睡不好不碍什么事。结果呢?入睡反倒容易得多。如果考前真的睡不好呢?那也无所谓。孩子考前如果说没睡好，你该鼓励他挺起胸，满怀信心地走进考场。

5.家长不要唠叨过多

考前家长们的唠叨主要是攀比心理。比如说：某某同学平时成绩跟你差不多，你可不能输给他，再比如说：某某去年考上重点了，你要是像他一样就好了。唠叨的结果，是必然增加孩子的心理压力，让孩子感到不被信任，造成孩子厌烦的心理，导致孩子对家长的反感，甚至还会因为心情不好而对家长发脾气。

家长朋友要练就一个功夫：在孩子大考前几天，要学会管住自己的嘴，说句极端的话——打死也不唠叨。即便是表达关心，也要看好时机。有些必要的嘱咐，最好“说一不二”，不重复第二遍。

总而言之，只要我们考生做到上述13点“不要”做的事，考生家长也能注意“不要”做上述5点，那么，大家是能够很好地发挥自己的真才实学的，祝大家高考顺利，考取理想大学！

明日荣光之信

千万不要在做模拟卷了，也不要在做无谓的牺牲了，每天吃好喝好，放平心态，以一个全新的态度去迎接人生大考，成功就在眼前，好运。

承德范儿

高考前千万不要做：

熬夜、随便乱吃东西、喝饮料等，保证身体健康，精力充沛；

不要胡思乱想，想一些和复习无关的东西，保持一定的备战状态；

不要过渡焦虑，要调整好心态，心情放松、愉快，认为通过高考可以让自己实现愿望，是一件值得期待的事情。

關鍵字: 高考 教育 高三