小时候最喜欢爸爸做的一道菜就是家常肉末豆腐,超低的成本,却做出营养全面、味道鲜美的口感。每次一上桌,总是被家人疯抢的菜肴,都后面汤汁都不剩。
今天给到大家分享一道糖醋豆腐,豆腐营养丰富,含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的蛋白,素有“植物肉”之美称。营养丰富易吸收,赶紧做给一家人分享吧!
【糖醋豆腐】
主食材:豆腐2块
辅料:番茄酱2汤匙、白糖1汤匙、盐油适量
制作步骤:
1、豆腐切薄片装入盘中备用;
2、锅内倒入适量油,烧热后下豆腐片,转小火慢煎,待两面金黄后控油捞出;
3、锅内留下少许油,烧热后倒入少许清水、2汤匙番茄酱、1汤匙白糖、筛选盐拌匀调成酱汁;
4、将调好的酱汁均匀浇在煎好的豆腐上,即可开动咯!
暖心小贴士:豆腐很容易腐坏,买回家后,应立刻浸泡于水中,并放入冰箱冷藏,烹调前再取出,取出后不要超过4小时,以保持新鲜,最好是在购买当天食用完毕。
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