有問題就解決

鐵是人體的微量元素，是製造血紅蛋白不可缺少的原料。

懷孕後身體對鐵質需求量比之前會增加一倍左右，一部分是用來製造更多的血紅蛋白，滿足孕婦自身血液量的需求，另外一部分用來供應正在發育的寶寶和胎盤，因此懷孕後貧血發病率高達65%以上。

如果孕期嚴重缺鐵就有可能導致胎兒發育遲緩，體重低下、早產乃至缺氧死胎。

缺鐵，血紅蛋白運氧能力下降，胎盤慢性缺氧，胎兒生長髮育就會受到阻礙、出生後智力低下。即使孕婦不貧血不缺鐵，若不是啦的補充鐵劑，嬰兒出生4個月後很容易缺鐵或發生貧血。

　　孕期出現以下4異常反應，說明你的身體需要補鐵啦！別總認為是懷孕正常表現

1、面色比之前蒼白或萎黃，全身倦怠乏力，還有可能伴隨食慾不振，出現腹瀉，吞嚥困難。不要總認為這是懷孕正常的表現。

2、皮膚乾枯、毛髮乾燥且易脫落、指甲皺縮、不光滑有豎橫，口角易破裂。

3、易頭暈、耳鳴、目眩、疲倦、乏力、記憶力減退、心悸呼吸加速、注意難以集中、怕冷等。

4、心情總是很煩躁，睡覺也睡不踏實。

嚴重的可引起貧血性心臟病，甚至心力衰竭，而且孕婦易發生早產，對出血耐受性差，易休克，產後抵抗力低，易感染。

　　孕期貧血不能拖，飲食上注意做好預防貧血工作。

1、在生活飲食調理上，孕婦可通過食用富含鐵的食物來攝取鐵元素，如瘦肉、雞蛋、豬血、豬肝（少吃，一個月兩次）等，孕期多吃補鐵食物可以預防貧血的發生。

2、除了食補還可以通過服用一些補鐵補品來攝取，比如常見的鐵之緣片。相比食物補鐵效果更好，有提升血紅蛋白的作用，能直接補鐵補血改善貧血。這類補鐵補品它溫和性比較好，可以避免腸胃的刺激性。吸收也不比含鐵量很好的補鐵藥差。鐵之緣片屬於以微量元素微量補充為理念，長期服用是不怕補鐵過猛或者過量的。適合孕婦溫和安全進補，整個孕期可以服用慢慢調理改善。

3、做菜是儘量使用鐵鍋、鐵鏟。這些傳統的炊具在烹製食物時會產生一些小碎鐵屑溶解於食物中，形成可溶性鐵鹽，容易讓腸道吸收鐵。

張姐道健康

貧血是孕媽媽常見的現象，假如貧血只是輕度，是沒有什麼顯著的症狀的，需求去醫院做專門的查看才知道。

如果身體出現以下異常反應，可能出現了貧血。

1.如果孕婦特別貪睡，可能貧血。需要更多的睡眠是孕期所必須的，但是孕婦整天昏昏沉沉，可能就是貧血。

2.孕媽媽貧血會經常感到疲憊或者全身沒有力氣，這是貧血者最早呈現的症狀也是最常見的症狀。

3.貧血者的臉色和粘膜一般都是蒼白的。需求留意一點的是，一般以為皮膚蒼白者還要根據手掌的鉅細、甲床的顏色等方面歸納來看，才比較可靠。

4.貧血的人經常會感到頭痛、頭暈、目炫、留意力渙散，嚴峻貧血者還有可能會呈現神志含糊甚至是暈厥。

5.孕媽媽會感覺到心悸，這也是貧血比較突出的症狀之一。

6.食慾不振、感到腹脹、想吐、便秘也是貧血的症狀，這是由於貧血引起了消化系統紊亂。

7.呼吸困難或者是氣急，也是貧血的症狀之一。由於貧血會引起呼吸中樞低氧或者是高碳酸血癥。

孕婦貧血怎麼辦

對於貧血的孕婦，應該多補充含鐵的食物，如用血塊煮湯;把肝臟和魚肉蒸熟碾碎，拌在米粉或粥裡吃;或是把瘦肉剁碎，炒熟後拌在粥裡吃。如果缺鐵的情況比較嚴重，就要看醫生並在醫生指導下補充鐵劑了。

我是J媽，曾經以為自己足跡踏遍幾十個國家和地區是值得驕傲的一件事情，現在認為做了媽媽才是人生的王道！曾經的職場達人，現在的育兒達人，專心在頭條碼字，每天更文，專注於育兒經驗和寶媽自我提升以及時間管理，分享我的所學所思，所有文章，一字一標點，全部是我一個一個敲打出來。

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說道孕媽媽貧血是一個常見的問題的，因為懷孕之前每個月都來那麼一次的大姨媽，不缺血才怪呢！其次再加上女性身體本來就弱，愛挑食的毛病，導致身體補充的微量元素過少，身體缺血的毛病就出來。

懷孕的孕媽媽如果貧血會有什麼後果呢？

孕媽媽身體有什麼異常反應，說明有可能貧血呢？

臉色蒼白，毫無血色

很多準媽媽普遍缺血的會臉色蒼白，毫無血色，看上去蠟黃蠟黃的，這就是營養不了。缺血的徵兆，一般在懷孕二個月的時候，醫生都會建議孕媽媽進行補充一些補血的藥物，畢竟比起食物而言，藥物補充血液反而快些。

頭暈，眩暈感強烈

頭暈、眩暈感非常強烈，那是漫天都是小星星的眩暈感，而且伴著渾噩無力，好像忽然身體所有力氣抽空，身體軟綿綿的，而且每次越來越強烈。

孕媽媽貧血的話一般會進行要不，我用的補鐵的藥物是亞硝酸鐵，當然孕媽媽跟看看自己情況來補充，多吃一些動物肝臟（含有到了的微元素特別是鐵）其次多吃一些雞鴨魚肉、蔬菜保持良好的飲食。

關鍵字: 貧血 健康 血紅蛋白