04.08 吃豬血等食物真能清除人體肺部灰塵嗎？1分鐘科普帶你認清真相！

肺是人體呼吸系統至關重要的一個器官，人體呼出二氧化碳吸入氧氣都必須依賴肺的功能，隨著如今環境的惡化各種PM2.5肆虐，還有汽車尾氣以及路上灰塵的飛揚，人的肺部就很容易受到傷害，猶記得長輩們第一時間就叫我們多吃點豬血來除去肺塵，豬血真的可以做到嗎？

肺

在這之前我們有必要先了解一下什麼是肺塵？其實肺塵是一種肺部纖維化疾病，是因為患者長期處於充滿塵埃的場所，吸入大量的灰塵之後而形成的肺部纖維化病灶，可見此病不是短時間就可以形成的，至於靠豬血那是完全不可能清楚肺塵的！但是也不能完全否定豬血的作用，因為肺塵的形成需要一段時間，如果在真正病變之前有吃豬血的習慣，毫無疑問可以延緩病情的發展，有一定的輔助作用

豬血

中醫認為豬血之所以可以清肺，其實是因為豬血有潤腸通便的功效，可以清潔人體汙垢排腸毒，因此而得除塵的作用，主要針對的是中醫理論中的肺系統而言，如果是長期工作在大量粉塵環境中的朋友，切不可完全依賴豬血掃肺的傳言，估計你先吃了豬也不一定能清除乾淨（只能起輔助作用），更應該首先戴口罩，以及儘可能遠離這種粉塵工作環境，如果萬般無賴只能建議平時多吃清肺的食物，起到一定的輔助作用

粉塵

健康的肺來自於健康的生活飲食習慣，生活中吃哪些食物對我們的肺有好處呢？

1. 山藥：含有澱粉，蛋白質，各種維生素，膽鹼，以及礦物質鈣磷鐵，而山藥中的黏蛋白能補脾養胃，補肺益腎，可適當多吃

2. 銀耳：屬於真菌類植物，味甘，淡，銀耳為白色食物，更溫潤，比較適合體寒或者胃不好的朋友，有益氣清腸潤肺之效

山藥

3.羅漢果：具有化痰止咳，潤肺功效，適用於肺燥咳嗽，腸燥便秘等狀況，感冒咳嗽屬於呼吸系統疾病，而肺 毫無疑問是受牽連的那個，用羅漢果泡水喝對肺非常有益

4.雪梨：這個都是大眾熟知的對肺有好處的食物，雪梨生津潤燥，清熱化痰，可以蒸雪梨（蒸雪梨的時候如果放一顆櫻桃味的喉糖進去融化之後對肺更有益哦），也可以煮湯喝

雪梨

5.白蘿蔔：這個也是生活中常見的食物，可生吃也可以榨汁喝，蘿蔔有殺菌，增進食慾，清肺潤滑之功，關鍵 還便宜，不花多少錢

6.百合：營養成分上來說類似山藥，此外還含有多種生物鹼，能養心安神，潤肺止咳，有輔助清肺之作用

白蘿蔔

除了食補，建議大家還可以額外補充維生素A維生素C以及維生素E，其中維生素A是人體黏膜組織的保護神，尤其是對於呼吸系統來說，與外界的有害物質直接接觸的就是黏膜組織，最先被收到傷害，而A可以起到很好的保護作用，維生素C和維生素E具有抗氧化作用，能夠減少異物產生的自由基給肺帶來是傷害，這三者搭配，對於脂溶性的維生素AE就不會因為量過多而出現中毒現象，這種搭配有益於其他的呼吸系統疾病比如感冒，發燒，扁桃體發炎，咳嗽等等。